Voda je najdôležitejšou súčasťou našich životov

Zdieľať
voda

Nedostatok hydratácie môže mať veľmi závažné následky. Zdravie je veľmi dôležité, a pokiaľ telu a organizmu nedodáme pravidelnú dávku vody, odmení sa nám tým, že nebude správne fungovať. Japonci napríklad dodržiavajú tradíciu, pri ktorej pijú ráno štyri poháre vody, a vedia veľmi dobre, prečo to robia. Má to pozitívny vplyv na ich zdravie a tiež vyzerajú dobre.

Hydratovaná pleť je vypnutá a vyzerá mladšia

Výskumy ukazujú, že dlhovekosť si môžete zaistiť pitím vody. Čo presne urobí s vašim telom, keď vypijete 4 poháre vody každé ráno? Zmiernite napríklad menštruačné kŕče, zbavíte sa závratov alebo migrén. Tiež bude mať účinky na iné oblasti vášho zdravia. Skúste piť štyri poháre vody každé ráno po dobu 30 dní a zistíte, že si znížite krvný tlak, pokiaľ vydržíte len desať dní, nevadí to.

Zbavíte sa žalúdočných problémov. Na začiatku dňa, ako vstanete z postele, vypite 160 ml vody. Potom si vyčistite zuby, ale počkajte s raňajkami ešte 45 minút. Po tejto dobe si môžete dať prvé jedlo. Pred ďalšími jedlami ale nejedzte ani menšie porcie.

Prečistíte si organizmus

Pre ľudí, ktorí takémuto systému neveria, sa odporúča začať s jedným pohárom vody, a postupne sa dostanete až na 4 poháre vody každé ráno. Uvidíte, že nebudete mať taký veľký hlad. Navyše si skvele detoxikujete telo a prečistíte celkový organizmus. Pozitívne vplyvy na pleť budú jasne viditeľné už za niekoľko dní. Možno potom toľko nebudete myslieť na to, koľko toho máte vypiť, pretože časť denného limitu budete mať splnenú už ráno.

Vyhnúť sa môžete mnohým zdravotným problémom. Nezabúdajte, že nielen voda je tekutina. Dostanete ich do seba tiež jedením zeleninových alebo mäsových vývarov alebo iných polievok, ktoré obsahujú veľa vody. Do príjmu tekutín sa počítajú aj rôzne druhy čajov alebo minerálnych vôd.

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Odporúčané