Čo sa stane s vašim telom, keď budete jesť príliš cukru? Okrem zubného kazu čelíte oveľa vážnejším problémom

Zdieľať
jedenie

Nie je to o tom, že si zladíte kávu a čaj a jete nadmieru sladkostí. Biely cukor sa v súčasnosti pridáva prakticky do všetkých priemyselne vyrábaných potravín. Pokiaľ do tohto začarovaného kruhu spadnete a budete biely cukor nadmieru konzumovať v jeho priamej i skrytej podobe, zarábate si na rad vážnych zdravotných problémov. A nejde iba o obezitu.

Všímate si to, čo jete a pijete? Alebo patríte k tým, čo si kávu „osladia o trochu viac“, radi pijú colové nápoje a ľadové čaje a nečítajú na obaloch priemyselne vyrábaných potravín ich presné zloženie? V druhom prípade svojmu telu nevedome škodíte. Okrem zubného kazu a obezity totiž nadmerná konzumácia bieleho cukru spôsobuje množstvo ďalších zdravotných problémov.

Podľa nutričných špecialistov je odporúčaná denná dávka príjmu jednoduchých cukrov stanovená na 25 gramov. Lenže stačí, keď vypijete obyčajnú plechovku coly, a už sa dostanete na toto číslo. Veľmi alarmujúce je tiež zistenie, že človek skonzumuje za rok až 40 kilogramov cukru!

Budete na cukre závislí ako na droge

Biely cukor obsiahnutý v strave nás núti jesť ďalšie potraviny obsahujúce cukor. Je to jednoduché. Konzumácia bieleho cukru totiž v našom mozgu vyvoláva skutočnú chemickú závislosť, ktorá je porovnateľná so závislosťou na drogách typu kokaín či nikotín.

Zvýši sa vám chuť do jedla

Aj keď si na desiatu dáte čokoládovú tyčinku, budete mať stále hlad ako vlk. Konzumácia bieleho cukor negatívne ovplyvňuje pocit sýtosti, a zvyšuje teda chuť do jedla, čo vedie k prejedaniu a ruka v ruke s tým aj k zvyšovaniu telesnej hmotnosti.

Na bokoch, stehnách a bruchu sa vám objavia nevzhľadné tukové vankúšiky

Prebytočné množstvo cukrov sa vo vašom tele usadí ako zásobný tuk. Budete priberať hlavne v tých telesných partiách, z ktorých sa nadbytočné kilogramy následne zhadzujú veľmi ťažko, teda na bokoch, stehnách a bruchu. Tuk sa vám môže neskôr usadzovať aj v oblasti srdca a obličiek, čím oslabí ich bežnú funkciu.

Vaša pleť bude starnúť rýchlejšie

Prebytok bieleho cukru poškodzuje vašu pleť zvnútra. Pokožka vašej tváre je suchá a náchylná na tvorbu vyrážok a akné. Nadmerná konzumácia cukru navyše urýchľuje starnutie pokožky celého tela, koža totiž stráca svoju prirodzenú pružnosť, v dôsledku čoho môžu vznikať predčasne vrásky.

Ďalšie zdravotné problémy spojené s nadmernou konzumáciou bieleho cukru

  • budete unavení a ospalí
  • zhorší sa vám pamäť a schopnosť učenia
  • bude sa vám horšie sústrediť
  • budete precitlivení a podráždení, často sa vám bude meniť nálada
  • zhorší sa vám imunita
  • budete náchylnejší na kvasinkové infekcie
Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Odporúčané