Možno to bude znieť bláznivo, ale ak si dáte tohto 2 lyžičky pred spaním začnete chudnúť

V súčasnosti na nás z každej strany vybiehajú tipy, ktoré nám radia ako byť fit a v dobrej kondícii. Väčšinou týchto rád sa aj tak skôr či neskôr ukážu ako nezmyselné fámy. Jednou z nich je aj názor, že po šiestej hodine večer by sme už nemali jesť.

Vedci však hovoria úplný opak, ale stále je dôležité dať si pozor, čo pred spánkom zjeme. Odborníci z univerzity na Floride tvrdia, že to najlepšie, čo môžete dať svojmu telu pred spánkom sú 2 lyžice tvarohu, čo je asi 30 gramov. Pokiaľ to urobíte polhodinu, maximálne hodinu pred spánkom, začnú sa vo vašom tele diať divy.

Tvaroh je totiž bohatý na bielkoviny, ktoré pomôžu pri rozbehu vášho metabolizmu. To znamená, že kým budete spať, vaše telo bude napriek tomu spaľovať tuky a energiu. Týmto chceli vedci poukázať na porovnanie účinkov tvarohu a proteínových výživových doplnkov.

Potvrdilo sa, že v tvaroh je rovnako účinný ako umelo vytvorený preparát s obsahom kazeínu. Tvaroh totiž aj bez kadejakých úprav obsahuje dostatočné množstvo proteínu kazeínu.

K téme

Zberáte podbeľ lekársky na čaj alebo sirup? Vnútorné použitie tejto jarnej bylinky je v súčasnosti veľmi sporné

Ako prirodzene vyliečiť ovisnuté očné viečka. Výsledky tohto tu sú úžasné