Retinol patrí medzi najznámejšie a najviac skúmané zložky v starostlivosti o pleť. Často sa spája s redukciou vrások a ďalších prejavov starnutia, no podľa dermatológov nemusí byť určený iba pre ľudí v zrelšom veku. V mnohých prípadoch ho možno zaradiť do kozmetickej rutiny už po dvadsiatom roku života, najmä ak je cieľom dlhodobá starostlivosť o kvalitu pokožky.
Neznamená to však, že by každý človek mal začať používať retinol práve v tomto veku. Odborníci upozorňujú, že vhodný čas závisí od typu pleti, jej potrieb a konkrétnych problémov, ktoré chce človek riešiť.
Ako správne používať retinol:
Prečo sa o retinole hovorí tak často?
Retinol je derivát vitamínu A, ktorý podporuje prirodzenú obnovu pokožky. Práve preto sa využíva v mnohých kozmetických prípravkoch určených na starostlivosť o pleť.
Výskumy ukazujú, že pravidelné používanie retinolu môže pomôcť zlepšiť štruktúru pokožky, zmierniť výskyt jemných vrások, podporiť tvorbu kolagénu a zjednotiť tón pleti. Zároveň sa používa aj pri niektorých formách akné alebo pri riešení pigmentových zmien spôsobených slnečným žiarením.
Retinol tak neplní iba estetickú funkciu, ale môže byť užitočnou súčasťou komplexnej starostlivosti o pokožku.
Produkcia kolagénu sa s vekom prirodzene spomaľuje
Jedným z dôvodov, prečo sa retinol odporúča aj mladším dospelým, je prirodzený proces starnutia pokožky. Produkcia kolagénu, ktorý pomáha udržiavať pevnosť a pružnosť kože, začína postupne klesať už po dvadsiatom roku života.
Tento pokles je pomalý a spočiatku si ho väčšina ľudí nevšimne. Postupom rokov však môže prispievať k vzniku jemných vrások, strate elasticity a ďalším zmenám vzhľadu pleti.
Retinol dokáže podporovať procesy, ktoré súvisia s obnovou pokožky a tvorbou kolagénu, preto býva často odporúčaný ako súčasť preventívnej starostlivosti.
Retinol nemusí byť určený iba na vrásky
Mnohí ľudia siahajú po retinole až vtedy, keď sa objavia prvé známky starnutia. Dermatológovia však upozorňujú, že jeho využitie je oveľa širšie.
Používa sa napríklad pri:
- jemných vráskach
- nerovnomernej štruktúre pokožky
- pigmentových škvrnách
- pleti poškodenej slnečným žiarením,
- niektorých formách akné
Práve pri akné sa rôzne retinoidy využívajú už dlhé roky. Niektoré prípravky sú dostupné iba na lekársky predpis, iné možno kúpiť vo forme kozmetických produktov.
Vhodný vek je individuálny
Neexistuje univerzálne pravidlo, ktoré by určovalo presný vek, kedy má človek začať používať retinol. Mnohí dermatológovia považujú obdobie po dvadsiatom roku života za vhodný čas na jeho zaradenie do starostlivosti o pleť, najmä ak chce človek riešiť akné alebo sa zamerať na prevenciu prejavov starnutia.
Rovnako však platí, že retinol môže priniesť úžitok aj ľuďom, ktorí sa preň rozhodnú až po tridsiatke, štyridsiatke alebo neskôr. Odborníci sa zhodujú, že vek sám o sebe nie je rozhodujúcim faktorom.
Ako začať s retinolom bezpečne?
Pri používaní retinolu je dôležité postupovať opatrne. Najmä na začiatku môže pokožka reagovať citlivejšie.
Medzi bežné reakcie patria:
- mierne začervenanie
- pocit suchosti
- napätie pokožky
- jemné olupovanie
Preto sa odporúča začínať s nižšou koncentráciou a aplikovať prípravok iba niekoľkokrát týždenne. Postupne možno frekvenciu zvyšovať podľa tolerancie pokožky.
Dermatológovia zároveň odporúčajú kombinovať retinol s hydratačnými prípravkami, ktoré pomáhajú udržiavať kožnú bariéru v dobrej kondícii.
Nezabúdajte na ochranu pred slnkom
Jedným z najdôležitejších pravidiel pri používaní retinolu je každodenná ochrana pokožky pred UV žiarením.
Retinol síce sám osebe pokožku výrazne „nespaľuje“, no počas jeho používania je vhodné dôsledne používať opaľovací krém s dostatočným ochranným faktorom. Ochrana pred slnkom je navyše jedným z najúčinnejších spôsobov prevencie predčasného starnutia pleti.
Čo robiť pri podráždení
Ak sa objaví výraznejšie začervenanie, pálenie alebo nepríjemné podráždenie, odborníci odporúčajú používanie retinolu na niekoľko dní prerušiť a zamerať sa na hydratáciu pokožky.
Po upokojení pleti možno retinol opäť zaradiť do starostlivosti, ideálne v menšom množstve alebo s nižšou frekvenciou aplikácie.
Nikdy nie je neskoro začať
Ak ste retinol doteraz nepoužívali, nemusíte mať pocit, že ste zmeškali ideálny čas. Dermatológovia upozorňujú, že jeho prínosy možno pozorovať aj u ľudí vo vyššom veku.
Najdôležitejšie je používať ho správne, postupne a v kombinácii s kvalitnou hydratáciou a každodennou ochranou pred slnečným žiarením. Práve dlhodobá a pravidelná starostlivosť o pokožku totiž zohráva väčšiu úlohu než samotný vek, v ktorom sa človek rozhodne s retinolom začať.
