Keď sa hovorí o ochrane pred slnkom, väčšina ľudí si automaticky predstaví tvár, ramená alebo dekolt. Existuje však časť tela, na ktorú sa pri nanášaní opaľovacieho krému často zabúda – pokožka hlavy. Práve tá pritom môže byť počas leta vystavená intenzívnemu UV žiareniu, najmä ak máte cestičku vo vlasoch alebo redšie porasty vlasov.
Dermatológovia upozorňujú, že starostlivosť o pokožku hlavy by nemala byť len otázkou vzhľadu vlasov. Jej stav totiž ovplyvňuje komfort, zdravie kože aj prostredie, v ktorom vlasové folikuly fungujú.
Pokožka hlavy si zaslúži rovnakú pozornosť ako pleť
Mnohí ľudia venujú veľkú pozornosť výberu šampónov, kondicionérov či stylingových prípravkov, no samotná pokožka hlavy zostáva často v úzadí. Z dermatologického pohľadu ide pritom o aktívnu súčasť kože s množstvom vlasových folikulov, mazových žliaz a prirodzeným mikrobiálnym prostredím.
Ak je pokožka hlavy zdravá, zvyčajne lepšie odoláva vonkajším vplyvom a menej ju trápia problémy ako svrbenie, podráždenie či nadmerné olupovanie. Naopak, dlhodobé narušenie jej prirodzenej rovnováhy môže viesť k nepríjemným ťažkostiam.
Čo pokožku hlavy počas leta najviac zaťažuje?
Počas horúcich mesiacov na ňu pôsobí viacero faktorov naraz. Patrí medzi ne:
- ultrafialové žiarenie zo slnka
- vysoké teploty
- zvýšené potenie
- slaná morská voda
- chlórovaná voda v bazénoch
- častejšie umývanie vlasov
Tieto vplyvy môžu u niektorých ľudí spôsobiť vysušenie pokožky, začervenanie alebo zvýšenú citlivosť. Iným sa naopak môže pokožka mastiť viac než zvyčajne. Reakcia závisí od individuálnych vlastností kože aj od spôsobu starostlivosti.
Spálená cestička vo vlasoch nie je len krátkodobá nepríjemnosť
Mnoho žien si chráni tvár opaľovacím krémom každý deň, no na cestičku vo vlasoch alebo miesta s redšími vlasmi zabúda. Práve tieto oblasti však dostávajú priame dávky slnečného žiarenia.
Spálenie pokožky hlavy môže byť bolestivé a nepríjemné podobne ako spálenie kože na iných častiach tela. Dôležité je však najmä to, že dlhodobé a opakované vystavovanie pokožky UV žiareniu vedie k poškodeniu kožných buniek a urýchľuje starnutie kože. Zároveň predstavuje jeden z rizikových faktorov vzniku niektorých druhov rakoviny kože.
Najohrozenejšie bývajú:
- cestičky vo vlasoch
- kúty
- temeno hlavy
- miesta s preriedenými vlasmi
- oblasti postihnuté vypadávaním vlasov
Ako si chrániť pokožku hlavy pred slnkom?
Najúčinnejšou ochranou zostáva fyzické prekrytie pokožky. Odborníci preto odporúčajú nosiť klobúk, šiltovku alebo inú pokrývku hlavy, najmä počas poludňajších hodín, keď je UV žiarenie najsilnejšie.
V prípade výraznej cestičky alebo redších vlasov možno použiť aj opaľovacie prípravky určené na pokožku hlavy. Na trhu sú dostupné ľahké spreje, púdre alebo ďalšie formy ochrany, ktoré nezanechávajú výrazne mastný pocit vo vlasoch.
Dôležité je uvedomiť si, že ochrana pokožky hlavy by mala byť prirodzenou súčasťou letnej starostlivosti, podobne ako ochrana tváre či tela.
Môže byť citlivá pokožka hlavy dôsledkom nesprávnej starostlivosti?
Áno. Podráždenie pokožky nemusí vždy súvisieť s ochorením. Často k nemu prispieva používanie nevhodných kozmetických prípravkov, príliš agresívne umývanie alebo nadmerné používanie stylingových produktov.
Výsledkom môže byť:
- svrbenie
- pálenie
- pocit napätia
- začervenanie
- zvýšená citlivosť
V niektorých prípadoch môže pomôcť zjednodušenie starostlivosti a používanie šetrnejších prípravkov. Ak však problémy pretrvávajú, je vhodné poradiť sa s odborníkom.
Suché šampóny a styling: škodia alebo nie?
Samotné používanie suchých šampónov, lakov či tužidiel nemusí byť problémom. Ťažkosti môžu vzniknúť vtedy, ak sa tieto prípravky používajú nadmerne alebo ak sa ich zvyšky pravidelne neodstraňujú umývaním.
U niektorých ľudí môžu nahromadené zvyšky kozmetiky podporovať podráždenie pokožky alebo zhoršovať existujúce problémy. Preto je dôležité zachovať primeranú mieru a pravidelne pokožku dôkladne čistiť.
Kedy je čas navštíviť dermatológa?
Ak sa problémy opakujú alebo nezmiznú ani po zmene starostlivosti, návštevu odborníka netreba odkladať.
Pozornosť by mali vzbudiť najmä:
- výrazné svrbenie
- bolesť pokožky hlavy
- pretrvávajúce začervenanie
- silné lupiny
- nadmerné mastenie
- zvýšené vypadávanie vlasov
Za týmito príznakmi sa totiž môžu skrývať rôzne kožné ochorenia, napríklad seboroická dermatitída, psoriáza, kontaktná alergia alebo iné zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú odbornú diagnostiku.
Čo pokožke hlavy počas leta prospieva?
Základom je jednoduchá a pravidelná starostlivosť. Pokožke hlavy prospieva:
- primeraná hygiena
- ochrana pred UV žiarením
- dostatočný pitný režim
- šetrné zaobchádzanie s vlasmi
- rozumné používanie stylingových prípravkov
Naopak, opakované spálenie slnkom, veľmi horúca voda pri umývaní alebo nadmerné používanie agresívnych kozmetických prípravkov môžu pokožku zbytočne zaťažovať.
Aj keď zostáva väčšinu času ukrytá pod vlasmi, pokožka hlavy si zaslúži rovnakú pozornosť ako pleť tváre. Práve v lete môže správna ochrana pomôcť predísť nepríjemným problémom a udržať ju v dobrej kondícii.
