Počas leta odkladáme uzavreté topánky a čoraz častejšie siahneme po sandáloch či šľapkách. Práve v tomto období sa preto viac ukáže stav našich chodidiel. Suchá pokožka, zhrubnuté päty alebo neupravené nechty môžu pokaziť celkový dojem aj z toho najkrajšieho letného outfitu. Dobrou správou je, že na kvalitnú pedikúru nemusíte nevyhnutne navštíviť salón. Pri správnom postupe si môžete chodidlá ošetriť aj v pohodlí domova.
Po zimných mesiacoch býva pokožka nôh často vysušená a na niektorých miestach sa vytvára hrubšia vrstva kože. Pravidelná starostlivosť pomáha udržiavať chodidlá v dobrom stave, znižuje riziko vzniku bolestivých prasklín a zároveň prispieva k celkovému komfortu pri chôdzi.
Začnite kúpeľom nôh
Prvým krokom domácej pedikúry by malo byť zmäkčenie pokožky. Do lavóra napustite príjemne teplú vodu a ponorte do nej chodidlá na približne 10 až 20 minút.
Pre príjemnejší pocit môžete do vody pridať:
- morskú soľ
- niekoľko kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja
- prípravok určený na kúpeľ nôh
Teplá voda pomáha zmäkčiť vrchnú vrstvu pokožky a uľahčuje následnú starostlivosť. Zároveň prináša príjemnú relaxáciu po náročnom dni.
Opatrne odstráňte zhrubnutú kožu
Po kúpeli býva pokožka mäkšia a pripravená na ošetrenie. Na odstránenie zhrubnutej kože môžete použiť pemzu, ručný pilník alebo elektrický pilník určený na chodidlá.
Elektrické pilníky sú obľúbené najmä preto, že dokážu odstrániť odumretú pokožku rýchlejšie a rovnomernejšie. Pri používaní však netreba tlačiť ani sa snažiť odstrániť príliš veľkú vrstvu kože naraz. Príliš agresívne brúsenie môže pokožku podráždiť alebo spôsobiť drobné poranenia.
Na domácu pedikúru sa neodporúča používať skalpely ani žiletky. Takéto nástroje patria do rúk vyškolených odborníkov, pretože pri nesprávnom použití môžu spôsobiť porezanie alebo infekciu.
Nezabudnite na nechty
Po ošetrení chodidiel sa zamerajte na nechty. Skráťte ich rovno, nie do oblúka. Takýto spôsob strihania pomáha predchádzať zarastaniu nechtov.
Hrany následne jemne upravte pilníkom. Ak je pokožka okolo nechtov zmäknutá po kúpeli, môžete ju opatrne zatlačiť drevenou alebo silikónovou tyčinkou určenou na manikúru a pedikúru.
Pre lepší vzhľad aj výživu nechtov môžete použiť niekoľko kvapiek ošetrujúceho oleja. Obľúbené sú najmä:
- mandľový olej
- jojobový olej
- marhuľový olej
Pravidelná starostlivosť pomáha udržiavať nechty pružné a menej náchylné na lámanie.
Hydratácia je najdôležitejšia časť
Mnohí ľudia venujú pozornosť odstraňovaniu stvrdnutej kože, no zabúdajú na následnú hydratáciu. Práve tá však rozhoduje o tom, ako dlho zostanú chodidlá jemné a pružné.
Po ukončení pedikúry naneste na chodidlá výživný krém. Vhodné sú prípravky obsahujúce:
- ureu
- glycerín
- bambucké maslo
- panthenol
Tieto látky pomáhajú zadržiavať vlhkosť v pokožke a podporujú jej regeneráciu.
Ak chcete účinok hydratácie ešte zvýšiť, môžete si večer po nanesení krému obliecť bavlnené ponožky. Tie pomáhajú obmedziť odparovanie vlhkosti a podporujú pôsobenie krému počas noci.
V prípade hlbokých a bolestivých prasklín na pätách je vhodné siahnuť po špeciálnych prípravkoch z lekárne alebo sa poradiť s odborníkom.
Lakovanie ako posledný krok
Ak chcete dosiahnuť úplne upravený vzhľad, môžete nechty nalakovať. Obľúbené zostávajú klasické červené odtiene, no čoraz viac žien siaha po prirodzene pôsobiacich farbách.
Veľmi dobre vyzerajú napríklad:
- jemná ružová
- mliečne odtiene
- béžová
- telové farby
Takéto odtiene sa ľahko kombinujú s letným oblečením a pôsobia elegantne.
Pre dlhšiu výdrž laku môžete použiť podkladový lak a následne ochranný vrchný náter. Pri lakovaní nôh bývajú praktickou pomôckou penové oddeľovače prstov, ktoré uľahčujú nanášanie laku a znižujú riziko jeho rozmazania.
Pravidelná starostlivosť sa vyplatí
Jednorazová pedikúra síce dokáže chodidlá výrazne zlepšiť, no najlepšie výsledky prináša pravidelná starostlivosť. Ak si nájdete čas na ošetrenie nôh každých niekoľko týždňov a budete ich priebežne hydratovať, zostanú jemné, zdravé a pripravené na letnú sezónu počas celého obdobia nosenia otvorenej obuvi.
