Čaje na chudnutie sú skvelým doplnkom a pomocníkom v snahe schudnúť. Pomáhajú nielen schudnúť, ale aj znížiť pocit nafúknutého brucha a majú aj mnoho ďalších zdravotných benefitov v závislosti od použitých ingrediencií. Zázvorový čaj, zelený čaj, citrónový čaj pomáhajú zrýchliť metabolizmus, spaľovať tuk a potláčajú chuť do jedla. Okrem toho skvelou voľbou je aj dochutenie čajov kajenským korením, ktoré snahu o schudnutie ešte viac podporí.
Zázvorový čaj s ananásom
Zázvorový čaj s ananásom je skvelý pre chudnutie, pretože zvyšuje rýchlosť metabolizmu, pomáha telu spaľovať viac energie a kalórií, tiež potláča chuť do jedla a zlepšuje funkciu čriev. Uvarte si liter vody a pridajte do nej: pol lyžičky ananásovej kôry, jednu lyžičku pomarančovej kôry, jednu polievkovú lyžicu zázvoru, spoločne ešte 3 minúty povarte a odstavte z platničky. Nechajte 5 minút lúhovať a sceďte. Tento čaj by sa mal piť po celý deň medzi jedlami a na dosiahnutie lepších výsledkov je dôležité udržiavať zdravú stravu a pravidelne cvičiť.
Zelený čaj s černicami
Zelený čaj s černicami pomáha znižovať chuť do jedla, znižuje opuchy a objem tela, vďaka svojim močopudným vlastnostiam, zvyšuje rýchlosť metabolizmu a pomáha telu spáliť viac energie a kalórií. Potrebné ingrediencie sú 1 čajová lyžička sušených listov černíc, 1 lyžička zeleného čaju. Zalejte pohárom horúcej vody a nechajte zakryté 10 minút lúhovať, potom nápoj sceďte. Tento čaj sa odporúča piť pred hlavným jedlom (obed, večera).
Ibištek so škoricou
Ibištekový čaj so škoricou podporuje chudnutie, zamedzuje zadržiavaniu vody v tele, zrýchľuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Na jeho prípravu budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu sušeného ibišteka, 1 polievkovú lyžicu sušených listov prasličky a jednu tyčinku škorice. Do litra vriacej vody pridajte uvedené ingrediencie a nechajte prikryté lúhovať 10 minút. Potom sceďte a môžete si dať vynikajúcu šálku čaju. Tento čaj by sa mal vypiť 3 až 4-krát denne, pol hodiny pred hlavným jedlom.
Mäta s citrónom
Mätový čaj s citrónom zvyšuje pocit sýtosti a uľahčuje spaľovanie tukov, pretože zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Okrem toho znižuje opuch a objem tela, pretože ide o diuretikum, ktoré bráni zadržiavaniu tekutín v tele. Mätu môžete použiť sušenú alebo čerstvú, ak si ju pestujete. Príprava je jednoduchá. Stačí hrsť mäty zaliať vrelou vodou (cca pol litra vody) a nechať lúhovať v prikrytej nádobe 10 minút, potom pridať šťavu z polovice citróna. Popíjať môžete ako osviežujúci nápoj počas dňa. Mäta podporuje trávenie, takže je čaj výborný aj pol hodiny po obede.
