Opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom sa stal pre väčšinu ľudí samozrejmou súčasťou letnej výbavy. Či už sa chystáme na dovolenku k moru, turistiku v horách alebo len popoludnie pri vode, ochrana pred slnečným žiarením je dnes bežnou súčasťou starostlivosti o pokožku. Menej pozornosti však venujeme tomu, čo sa s kožou deje po návrate zo slnka.
Mnohí siahnu po prípravku po opaľovaní až vtedy, keď sa objaví začervenanie alebo nepríjemné pálenie. Odborníci však upozorňujú, že následná hydratácia a regenerácia pokožky môže byť prospešná aj v prípade, že sa nespálite a na koži nevidíte žiadne viditeľné poškodenie.
Čo sa deje s pokožkou počas pobytu na slnku?
Slnečné žiarenie obsahuje ultrafialové lúče UVA a UVB. Práve tie pôsobia na pokožku a ovplyvňujú jej stav. UVB žiarenie sa podieľa najmä na vzniku spálenia, zatiaľ čo UVA preniká hlbšie do kože a významne prispieva k jej predčasnému starnutiu.
Ak pokožka získa tmavší odtieň, ide o prirodzenú reakciu organizmu na UV žiarenie. Koža začne vytvárať viac melanínu, pigmentu, ktorý pomáha poskytovať určitú ochranu pred ďalším pôsobením slnka. Opálenie samo osebe však neznamená, že je pokožka dokonale chránená pred ďalším poškodením.
Dlhodobé a opakované vystavovanie sa UV žiareniu patrí medzi faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože a urýchľujú proces starnutia pokožky.
Slnko môže pokožku vysušovať
Počas horúcich dní pokožka stráca vodu nielen potením, ale aj prirodzeným odparovaním. K vysušeniu môže prispievať vietor, slaná morská voda, chlór v bazénoch aj vysoké teploty.
Výsledkom môže byť nepríjemný pocit pnutia, drsnejší povrch kože alebo znížená pružnosť pokožky. Aj preto mnohí dermatológovia odporúčajú po pobyte na slnku používať hydratačné prípravky, ktoré pomáhajú znižovať suchosť a podporujú komfort pokožky.
Čím sa líšia prípravky po opaľovaní od bežného telového mlieka?
Neexistuje pravidlo, že po opaľovaní musíte používať výlučne produkty označené ako „after sun“. Kvalitné hydratačné telové mlieko môže poslúžiť podobne dobre, ak obsahuje vhodné hydratačné a upokojujúce zložky.
Prípravky určené špeciálne po opaľovaní však často obsahujú látky, ktoré sú zamerané na upokojenie pokožky po pobyte na slnku. Medzi najčastejšie patria:
- aloe vera
- panthenol
- glycerín
- vitamín E
- alantoín
- bisabolol
- kyselina hyalurónová
Ich úlohou je predovšetkým hydratovať pokožku a zmierniť pocit suchosti alebo podráždenia.
UV žiarenie urýchľuje starnutie kože
Jedným z najlepšie zdokumentovaných účinkov nadmerného slnenia je fotostarnutie. Ide o proces, pri ktorom UV žiarenie postupne poškodzuje kolagénové a elastínové vlákna v pokožke.
To sa môže časom prejaviť:
- vráskami
- stratou pružnosti
- pigmentovými škvrnami
- hrubšou textúrou kože
Hydratačné prípravky po opaľovaní nedokážu tieto procesy zastaviť ani zvrátiť, môžu však dočasne zlepšiť vzhľad pokožky, znížiť jej vysušenie a zvýšiť pocit komfortu.
Na aké zložky sa zamerať?
Pri výbere prípravku po opaľovaní sa oplatí sledovať jeho zloženie.
Aloe vera patrí medzi najobľúbenejšie zložky pre svoje hydratačné a upokojujúce vlastnosti. Panthenol pomáha udržiavať vlhkosť pokožky a často sa používa v prípravkoch určených na starostlivosť o podráždenú kožu. Vitamín E pôsobí ako antioxidant a kyselina hyalurónová je známa schopnosťou viazať vodu.
Ľudia s citlivou pokožkou by mali zvážiť produkty bez výraznej parfumácie alebo s jednoduchším zložením, aby minimalizovali riziko podráždenia.
Kedy aplikovať krém po opaľovaní?
Hydratačné prípravky sa najlepšie nanášajú po sprchovaní, keď je pokožka čistá. Mnohí odborníci odporúčajú aplikovať ich na mierne vlhkú kožu, pretože pomáhajú zadržiavať vodu v povrchových vrstvách pokožky.
Nie je potrebné používať veľké množstvo produktu. Dôležitejšia je pravidelnosť a rovnomerné nanesenie.
Kedy už nestačí kozmetika?
Ak sa po pobyte na slnku objavia pľuzgiere, rozsiahle spálenie, silná bolesť, horúčka, zimnica, nevoľnosť alebo bolesti hlavy, nejde už len o bežné podráždenie pokožky.
V takýchto prípadoch je vhodné:
- presunúť sa do chladu
- dopĺňať tekutiny
- pokožku jemne chladiť
- podľa potreby kontaktovať lekára
Prípravky po opaľovaní môžu zmierniť nepríjemné pocity, ale nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť pri závažnom spálení.
Solárium nie je bezpečnejšou alternatívou
Niektorí ľudia sa snažia získať opálenie v soláriu v domnení, že ide o kontrolovanejší spôsob opaľovania. Odborné organizácie však upozorňujú, že používanie solárií zvyšuje riziko vzniku rakoviny kože.
Hydratačný krém po návšteve solária môže pomôcť zmierniť pocit suchej pokožky, nedokáže však odstrániť účinky UV žiarenia na kožné bunky.
Základom zostáva ochrana pred slnkom
Najdôležitejšou súčasťou starostlivosti o pokožku počas leta je prevencia. Patrí sem používanie opaľovacích krémov s primeraným SPF, nosenie pokrývky hlavy, ochranného oblečenia a obmedzenie pobytu na priamom slnku počas najhorúcejších hodín dňa.
Prípravky po opaľovaní môžu byť užitočným doplnkom starostlivosti o pokožku. Pomáhajú hydratovať kožu a zvyšovať jej komfort po pobyte na slnku. Samy o sebe však nedokážu zabrániť poškodeniu spôsobenému UV žiarením, preto by nemali nahrádzať dôslednú ochranu pred slnkom.
