Leto je obdobím dovoleniek, výletov a dlhých hodín strávených na slnku. Väčšina ľudí už vie, že bez kvalitnej ochrany pred UV žiarením by sa na slnko nemala vydávať. Napriek tomu však mnohí pri nákupe opaľovacieho krému váhajú. Na pultoch obchodov sa objavujú desiatky produktov s označeniami ako chemický filter, minerálny filter či fyzikálna ochrana a nie je jednoduché zorientovať sa v tom, čo tieto pojmy vlastne znamenajú.
Dobrou správou je, že výber nemusí byť zložitý. Oba typy opaľovacích filtrov dokážu pri správnom používaní účinne chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením. Rozdiel spočíva najmä v spôsobe fungovania a v tom, komu ktorý typ vyhovuje viac.
Chemické filtre absorbujú UV žiarenie
Chemické opaľovacie krémy obsahujú látky, ktoré pohlcujú ultrafialové žiarenie ešte predtým, ako môže poškodiť pokožku. Následne sa energia UV lúčov premieňa na malé množstvo tepla, ktoré telo prirodzene odvádza.
Výhodou týchto prípravkov je predovšetkým príjemná konzistencia. Väčšinou sú ľahké, dobre sa rozotierajú a po aplikácii nezanechávajú biele stopy. Práve preto bývajú obľúbené pri každodennom používaní, športovaní alebo pod make-upom.
Pri chemických filtroch je však potrebné myslieť na to, že ochrana nezačína okamžite po nanesení. Odborníci preto odporúčajú aplikovať ich približne 15 až 30 minút pred pobytom na slnku.
Minerálne filtre vytvárajú ochrannú vrstvu na povrchu pokožky
Minerálne opaľovacie krémy využívajú najmä oxid zinočnatý a oxid titaničitý. Tieto látky zostávajú prevažne na povrchu kože, kde vytvárajú ochrannú vrstvu. UV žiarenie následne odrážajú, rozptyľujú a čiastočne aj absorbujú, čím bránia jeho prenikaniu do pokožky.
Ich veľkou výhodou je okamžitý účinok po nanesení. Nemusíte čakať, kým sa aktivujú. Zároveň bývajú veľmi dobre znášané citlivou pokožkou, preto sa často odporúčajú malým deťom, alergikom alebo ľuďom s ekzémom.
Prečo niektoré minerálne krémy zanechávajú biely film?
Nevýhodou tradičných minerálnych opaľovacích krémov je ich hustejšia konzistencia. Môžu sa horšie rozotierať a po aplikácii zanechávať na pokožke viditeľný biely povlak.
Výrobcovia tento problém riešia použitím jemnejších častíc minerálov, vďaka ktorým sú moderné minerálne krémy komfortnejšie na používanie. Niektoré produkty obsahujú aj nanočastice. Podľa súčasných vedeckých poznatkov sa však oxid zinočnatý a oxid titaničitý vo forme nanočastíc cez zdravú a neporušenú pokožku vstrebávajú len minimálne alebo vôbec. Napriek tomu niektorí spotrebitelia uprednostňujú produkty bez nanočastíc, preto sa tieto informácie zvyknú uvádzať na obaloch.
Ktorý typ opaľovacieho krému je lepší?
Na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď. Oba typy filtrov prešli bezpečnostným hodnotením a pri správnom používaní poskytujú účinnú ochranu pred UV žiarením.
Minerálne filtre bývajú vhodnejšie pre citlivú pokožku a malé deti. Chemické filtre zas často vyhovujú ľuďom, ktorí preferujú ľahkú textúru bez bieleho filmu.
Najdôležitejšie je vybrať si taký prípravok, ktorý budete používať pravidelne a v dostatočnom množstve.
Ako si vybrať správny opaľovací krém?
Pri rozhodovaní vám môžu pomôcť nasledujúce odporúčania:
- Ak máte citlivú pokožku, ekzém alebo vyberáte opaľovací krém pre dieťa, vhodnou voľbou môže byť minerálny filter.
- Ak vám prekáža biely povlak alebo používate make-up, často lepšie vyhovujú chemické filtre.
- Pri športe a kúpaní si vyberajte prípravky označené ako vodeodolné. Odolnosť voči vode závisí od konkrétneho produktu, nie od toho, či obsahuje chemické alebo minerálne filtre.
- Ak chcete okamžitú ochranu po nanesení, výhodou sú minerálne filtre.
- Ak si dôkladne kontrolujete zloženie kozmetiky, venujte pozornosť zoznamu účinných látok a informáciám o nanočasticiach.
Na druhu filtra záleží menej, než si myslíte
Mnoho ľudí venuje veľkú pozornosť výberu opaľovacieho krému, no zároveň robí chyby pri jeho používaní. A práve tie môžu výrazne znížiť úroveň ochrany.
Najčastejším problémom je nedostatočné množstvo prípravku. Odborníci upozorňujú, že väčšina ľudí používa podstatne menej krému, než je potrebné na dosiahnutie ochrany uvedenej na obale. Výsledkom môže byť nižšia ochrana pred spálením aj pred dlhodobým poškodením pokožky.
Rovnako dôležité je pravidelné obnovovanie ochrany. Po kúpaní, utieraní uterákom alebo silnom potení sa ochranná vrstva postupne oslabuje. Preto je potrebné opaľovací krém opakovane nanášať podľa odporúčaní výrobcu.
SPF nie je len záležitosťou leta
Mnohí ľudia používajú opaľovací krém len počas dovolenky pri mori. UV žiarenie však pôsobí počas celého roka. Preniká aj cez oblačnosť a časť UVA žiarenia dokáže prechádzať aj cez okenné sklá.
Pravidelná ochrana pokožky preto nie je dôležitá len na pláži. Pomáha chrániť pokožku pred predčasným starnutím spôsobeným slnkom a zároveň znižuje riziko poškodenia kože pri dlhodobom vystavení UV žiareniu.
Najčastejšie otázky pred nákupom
Je minerálny opaľovací krém bezpečnejší?
Oba typy filtrov obsahujú schválené účinné látky a pri správnom používaní sa považujú za bezpečné. Minerálne filtre bývajú šetrnejšie k citlivej pokožke, no to automaticky neznamená, že sú bezpečnejšie pre každého.
Prečo ma po niektorých opaľovacích krémoch štípu oči?
Niektoré chemické filtre môžu u citlivejších ľudí spôsobovať podráždenie očí. Ak sa s tým stretávate, môže byť vhodné vyskúšať minerálny opaľovací krém.
Aké SPF si vybrať?
Dermatológovia najčastejšie odporúčajú používať počas leta opaľovacie krémy s SPF 30 alebo SPF 50. Samotné vysoké SPF však nestačí. Rovnako dôležité je naniesť dostatočné množstvo prípravku a ochranu počas dňa pravidelne obnovovať.
Pri výbere opaľovacieho krému sa nenechajte zmiasť diskusiami o tom, ktorý typ filtra je „lepší“. Chemické aj minerálne filtre majú svoje výhody a oba dokážu účinne chrániť pokožku pred slnečným žiarením. Oveľa dôležitejšie než samotný typ filtra je správna aplikácia, dostatočné množstvo krému a pravidelné opakovanie ochrany počas dňa. Práve to rozhoduje o tom, či vaša pokožka zostane počas leta zdravá a chránená.
