Opaľovací prípravok je nevyhnutnou súčasťou ochrany pokožky pred ultrafialovým žiarením. Niektoré hutné alebo vodoodolné výrobky však môžu na tvári zanechať odolnejšiu vrstvu, na ktorej sa počas dňa hromadí pot, kožný maz, líčidlá a nečistoty. Ak ich večer dôkladne, ale šetrne neodstránite, pleť môže byť podráždená a náchylnejšia na vznik vyrážok.
Slnečné dni nás prirodzene lákajú tráviť viac času vonku. Či už sa vyberieme na kúpalisko, k jazeru, do záhrady alebo iba na dlhšiu prechádzku, pokožku by sme mali chrániť pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia. Platí to aj pre ľudí s mastnou či aknóznou pleťou.
Práve tí sa však niekedy obávajú, že opaľovací krém zhorší ich kožné problémy. Počas horúcich mesiacov si totiž môžu všimnúť viac drobných vyrážok, čiernych bodiek alebo bolestivých zapálených ložísk. Pleť býva mastnejšia, lesklá a na dotyk nerovnomerná. Opaľovací prípravok však nemusí byť jedinou ani hlavnou príčinou.
V lete sa viac potíme, častejšie si utierame tvár a nosíme čiapky, klobúky, prilby alebo slnečné okuliare. Na pokožke sa zároveň miešajú viaceré vrstvy kozmetiky. To všetko môže vytvárať podmienky, ktoré problematickej pleti neprospievajú.
Na časté chyby pri používaní a odstraňovaní opaľovacích prípravkov upozorňuje aj nasledujúce video:
Za letnými vyrážkami nemusí byť iba opaľovací krém
Akné nevzniká len preto, že je pokožka špinavá. Ide o zápalové ochorenie mazových žliaz a vlasových folikulov, na ktorého vzniku sa podieľajú viaceré faktory. Patrí medzi ne zvýšená tvorba kožného mazu, hromadenie odumretých buniek vo vývodoch mazových žliaz, zápal, hormonálne vplyvy a pôsobenie mikroorganizmov prirodzene prítomných na pokožke.
Niektoré mastné alebo hutné kozmetické výrobky môžu u ľudí so sklonom k akné prispievať k upchávaniu pórov. Neznamená to však, že všetky opaľovacie krémy spôsobujú vyrážky. Veľmi záleží na ich zložení, textúre, množstve použitých výrobkov aj individuálnej reakcii pokožky.
Pri mastnej alebo problematickej pleti sa oplatí vyhľadávať ľahšie prípravky označené ako nekomedogénne alebo neupchávajúce póry. Ani toto označenie nie je absolútnou zárukou, že konkrétny výrobok bude vyhovovať každému. Ak sa stav pleti po jeho zavedení opakovane zhoršuje, vhodné je vyskúšať inú textúru alebo sa poradiť s dermatológom.
Vodoodolný prípravok zostáva na tvári dlhšie
Opaľovacie prípravky určené na kúpanie a športovanie sú vytvorené tak, aby na pokožke určitý čas odolávali vode a poteniu. Výraz „vodoodolný“ však neznamená, že prípravok zostane plne účinný neobmedzene dlho. Po plávaní, výraznom potení alebo osušení uterákom je potrebné ochrannú vrstvu obnoviť podľa pokynov uvedených na obale.
Výhodou odolnejšieho zloženia je spoľahlivejšia ochrana počas aktívneho pohybu. Večer však môže byť takýto výrobok náročnejšie odstrániť iba čistou vodou. Na pokožke sa navyše počas dňa hromadí kožný maz, pot, prach, odumreté bunky aj zvyšky líčidiel.
Nie je presné tvrdiť, že opaľovací krém pôsobí ako doslovný magnet na nečistoty. Vytvára však na tvári vrstvu, na ktorej sa môžu zachytávať ďalšie látky. Rýchle opláchnutie vodou alebo pretrenie vlhkým tampónom preto nemusí na jej dôkladné odstránenie stačiť.
Večerné čistenie je dôležité, nesmie však byť agresívne
Najdôležitejším večerným krokom je odstránenie opaľovacieho prípravku, líčidiel, potu a ďalších nečistôt. Pleť však netreba drhnúť ani umývať dovtedy, kým nezačne byť napätá a nepríjemne suchá. Takýto pocit nie je dôkazom dokonalej čistoty, ale môže signalizovať narušenie prirodzenej ochrannej bariéry pokožky.
Pri umývaní používajte vlažnú, nie horúcu vodu. Čistiaci výrobok nanášajte jemnými krúživými pohybmi končekov prstov. Vyhnite sa hrubým kefkám, drsným špongiám a abrazívnym pílingom, ktoré môžu zapálenú pleť podráždiť.
Po umytí tvár neutierajte silným trením. Jemne ju osušte prikladaním čistého mäkkého uteráka. Praktické je mať na tvár samostatný uterák a pravidelne ho meniť.
Kedy má zmysel dvojité čistenie?
Ak používate vodoodolný opaľovací prípravok, výraznejšie líčenie alebo niekoľko vrstiev kozmetiky, užitočné môže byť dvojité čistenie. Ide o dva po sebe nasledujúce kroky, ktoré pomáhajú odstrániť odolné výrobky bez potreby silného trenia.
V prvom kroku možno použiť odličovací olej, balzam alebo micelárny prípravok určený na odstránenie líčidiel a opaľovacích výrobkov. Olejová zložka dokáže rozpustiť mastné a vodoodolné vrstvy na povrchu pokožky. Neznamená to však, že vytiahne nečistoty z hĺbky pórov, ako sa niekedy uvádza.
Olej alebo balzam naneste podľa návodu výrobcu, zvyčajne na suchú tvár. Pokožku krátko a jemne masírujte, následne pridajte trochu vody. Mnohé odličovacie oleje sa po kontakte s vodou zmenia na mliečnu emulziu, ktorú možno jednoducho opláchnuť.
Ak použijete micelárnu vodu, je vhodné rešpektovať pokyny na obale. Niektoré výrobky sú určené na následné opláchnutie, najmä ak po nich na pokožke zostáva nepríjemný pocit alebo ak je pleť citlivá.
Druhý krok dokončí čistenie
Po odstránení odolnej vrstvy možno použiť jemný čistiaci gél, penu alebo krémový umývací prípravok na vodnej báze. Druhý krok odstráni zvyšky prvého výrobku, pot a nečistoty, ktoré zostali na povrchu pokožky.
Čistiaci prípravok by mal zodpovedať typu pleti. Mastnejšej pokožke môže vyhovovať ľahký gél, zatiaľ čo suchá alebo citlivá pleť často lepšie znáša jemný krémový výrobok bez parfumácie. Výrazné penenie pritom neznamená, že prípravok čistí účinnejšie.
Dvojité čistenie však nie je povinné pre každého. Ak jeden šetrný výrobok spoľahlivo odstráni opaľovací krém aj líčenie a pokožka po ňom zostáva čistá bez podráždenia, druhý krok netreba pridávať nasilu. Príliš intenzívne čistenie môže spôsobiť vysúšanie, začervenanie a poškodenie kožnej bariéry.
Ani mastná pleť sa nemá umývať neustále
Častou chybou je snaha mastnú pokožku čo najviac odmastiť. Opakované umývanie počas dňa, používanie agresívnych prípravkov s vysokým obsahom alkoholu alebo drhnutie tváre však akné nevyliečia. Namiesto toho môžu vyvolať podráždenie a zhoršiť znášanlivosť liečivých prípravkov.
Aknóznu pleť vo všeobecnosti stačí šetrne čistiť ráno a večer, prípadne po intenzívnom potení. Ak ste športovali alebo strávili dlhší čas v horúčave, tvár je vhodné čo najskôr jemne umyť a nenechávať na nej zaschnutý pot spolu s kozmetikou.
Vyrážky nevytláčajte a neškriabte. Takéto zásahy môžu zvyšovať zápal a riziko vzniku jaziev či tmavých škvŕn.
Po vyčistení prichádza hydratácia
Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Po večernom umytí možno použiť ľahký hydratačný krém alebo emulziu, ideálne nekomedogénnu a bez zložiek, ktoré pokožku zbytočne dráždia. Hydratačný prípravok pomáha podporovať ochrannú bariéru a môže zmierniť suchosť spôsobenú čistením alebo liečbou akné.
Ak je pokožka po slnku začervenaná, citlivá alebo spálená, nepoužívajte na ňu hrubý píling ani silné exfoliačné látky. Podráždená koža potrebuje šetrnú starostlivosť, hydratáciu a ochranu pred ďalším slnečným žiarením.
Pokožka sa nemusí „nadýchnuť“ v doslovnom zmysle, pretože kyslík neprijíma z okolitého vzduchu tak ako pľúca. Dôvodom na večerné čistenie je odstránenie kozmetiky a nečistôt, obmedzenie podráždenia a príprava pleti na ďalšiu starostlivosť.
Opaľovací krém pre obavy z akné nevynechávajte
Ak sa vám počas leta objavia vyrážky, ochranu pred slnkom úplne nevynechávajte. Ultrafialové žiarenie môže poškodzovať kožu, urýchľovať jej predčasné starnutie a zvyšovať riziko vzniku rakoviny kože. Slnko môže zároveň zvýrazniť pigmentové škvrny, ktoré zostali po zahojených vyrážkach.
Na tvár si vyberte širokospektrálny prípravok, ktorý chráni pred UVA aj UVB žiarením, s ochranným faktorom najmenej SPF 30. Pri pleti so sklonom k akné uprednostnite ľahkú nekomedogénnu textúru. Počas dlhšieho pobytu vonku ochranu pravidelne obnovujte, najmä po plávaní, osušení alebo výraznom potení.
Samotný opaľovací krém nie je jedinou ochranou. Počas najsilnejšieho slnečného žiarenia vyhľadávajte tieň, noste pokrývku hlavy a vhodné oblečenie. Žiadny ochranný prípravok neodfiltruje úplne všetko ultrafialové žiarenie.
Nie každá letná vyrážka je akné
V horúcich mesiacoch sa na tvári a tele môžu objaviť aj kožné prejavy, ktoré akné iba pripomínajú. Môže ísť napríklad o potničky, podráždenie, kontaktnú reakciu na kozmetiku alebo zápal vlasových folikulov. Bez vyšetrenia nie je vždy možné spoľahlivo určiť príčinu.
Ak vyrážka svrbí, páli, rýchlo sa šíri alebo sa objavila bezprostredne po použití nového výrobku, prestaňte ho používať a sledujte reakciu pokožky. Pri silnom opuchu, pľuzgieroch, sťaženom dýchaní alebo iných príznakoch vážnej alergickej reakcie je potrebné bezodkladne vyhľadať zdravotnú pomoc.
Dermatológa je vhodné navštíviť aj vtedy, keď sú vyrážky bolestivé, vytvárajú sa hlboké zapálené ložiská, zostávajú po nich jazvy alebo sa stav napriek primeranej starostlivosti nezlepšuje.
Pravidelnosť je dôležitejšia než množstvo kozmetiky
Účinná letná starostlivosť nemusí pozostávať z množstva drahých výrobkov. Oveľa dôležitejšie je vybrať si ochranu pred slnkom, ktorú pokožka dobre znáša, používať ju v dostatočnom množstve a večer ju šetrne odstrániť.
Dôkladné čistenie môže pomôcť obmedziť hromadenie kožného mazu, potu, líčidiel a zvyškov opaľovacieho prípravku. Nemožno však zaručiť, že zabráni všetkým vyrážkam, pretože akné má viacero príčin a niekedy vyžaduje cielenú liečbu.
Najrozumnejšou cestou preto nie je vzdať sa ochrany pred slnkom ani pokožku agresívne drhnúť. Základom je jemné večerné čistenie, vhodná hydratácia a nekomedogénny opaľovací prípravok. Pri pretrvávajúcich alebo závažnejších problémoch patrí liečba do rúk dermatológa.
