Akné nie je iba problémom dospievajúcich. Vyrážky, upchaté póry a začervenaná pokožka sa môžu objavovať aj v dospelosti. Niektoré prírodné látky dokážu citlivú pleť dočasne upokojiť, od domácej starostlivosti však nemožno očakávať rovnaký účinok ako od overenej liečby.
Keď sa na tvári objaví nový zapálený pupienok, človek má často chuť okamžite siahnuť po čomkoľvek, čo sľubuje rýchlu pomoc. Internet je plný domácich receptov s citrónom, jedlou sódou, medom či rôznymi esenciálnymi olejmi. Nie všetky sú však pre problematickú pleť vhodné. Niektoré môžu narušiť jej prirodzenú ochrannú bariéru a zápal ešte zhoršiť.
Akné vzniká vtedy, keď sa vlasové folikuly upchajú kožným mazom a odumretými bunkami. Významnú úlohu zohrávajú aj zápalové procesy, baktérie prirodzene žijúce na pokožke a hormonálne vplyvy. Na priebeh akné môžu vplývať genetické predpoklady, stres, niektoré lieky a nevhodne zvolená kozmetika.
Prírodné prostriedky môžu byť doplnkom šetrnej starostlivosti, nie však zaručeným liekom. Aj rastlinné látky môžu vyvolať podráždenie alebo alergickú reakciu. Pred použitím nového prípravku ho preto vyskúšajte na malej ploche kože.
Aloe vera môže zmierniť podráždenie
Gél z aloe vera poznáme predovšetkým ako prípravok na upokojenie pokožky po pobyte na slnku. Vďaka svojim hydratačným a protizápalovým vlastnostiam môže pomôcť aj pri začervenanej alebo podráždenej pleti.
To však neznamená, že aloe vera dokáže samostatne odstrániť príčinu akné. Doterajšie dôkazy nie sú dostatočne silné na to, aby sa gél považoval za plnohodnotnú liečbu. Môže skôr zmierniť nepríjemné pocity sprevádzajúce zapálené vyrážky.
Na tvár používajte kozmetický gél bez parfumácie, alkoholu a zbytočných farbív. Malé množstvo naneste v tenkej vrstve na čistú pokožku. Pri prvom použití ho nechajte pôsobiť kratšie a sledujte reakciu pleti. Ak sa objaví pálenie, svrbenie alebo silnejšie začervenanie, pokožku opláchnite a výrobok ďalej nepoužívajte.
Opatrnosť je potrebná aj pri géle získanom priamo z rastliny. Žltkastá tekutina nachádzajúca sa tesne pod povrchom listu obsahuje látky, ktoré môžu pokožku podráždiť. Bezpečnejší je preto hotový kozmetický prípravok určený na použitie na tvár.
Zelený čaj má sľubné vlastnosti, ale akné nevylieči
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, najmä katechíny, ktoré majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Preto sa jeho extrakt pridáva do sér, toník a krémov určených na mastnú či problematickú pleť.
Menšie štúdie naznačujú, že lokálne používanie prípravkov s extraktom zo zeleného čaju môže obmedziť tvorbu kožného mazu a zmierniť niektoré prejavy akné. Výskumy však často pracovali so štandardizovaným extraktom v presne stanovenej koncentrácii. Ich výsledky preto nemožno automaticky vzťahovať na bežný čaj pripravený doma.
Ak chcete použiť vychladnutý zelený čaj ako pleťové tonikum, pripravte ho bez cukru, citróna a ďalších prísad. Po vychladnutí ho naneste čistým tampónom na malú časť pokožky. Domáci nálev neobsahuje konzervačné látky, preto ho nepripravujte do zásoby a neuchovávajte dlhší čas. Z hľadiska stability a hygieny je vhodnejší kozmetický výrobok s presne uvedeným zložením.
Med nie je dokázaným liekom na akné
Med má za určitých podmienok antibakteriálne vlastnosti. Špeciálne spracovaný medicínsky med sa používa aj pri ošetrovaní niektorých rán. Bežný potravinársky med však nie je sterilný a neexistujú dostatočne presvedčivé dôkazy, že by dokázal liečiť akné.
Na pokožke môže pôsobiť upokojujúco, ale u citlivých ľudí môže vyvolať podráždenie alebo alergickú reakciu. Zvýšenú opatrnosť by mali zachovať najmä osoby alergické na med, peľ alebo iné včelie produkty.
Ak ho chcete vyskúšať, naneste malé množstvo čistého medu na neporušenú časť pokožky, nechajte ho pôsobiť krátko a potom ho zmyte vlažnou vodou. Nedávajte ho na otvorené, krvácajúce alebo silno zapálené miesta. Domácu masku pri pálení či svrbení ihneď odstráňte.
Jedlú sódu a citrón na tvár radšej nedávajte
K obľúbeným domácim receptom patrí maska z medu, jedlej sódy a citrónovej šťavy. Na aknóznu pokožku však nie je vhodná. Jedlá sóda má zásadité pH a môže narušiť prirodzenú kyslú ochrannú vrstvu kože. Výsledkom môže byť vysušenie, pálenie a zvýšená citlivosť.
Ani citrónová šťava nie je bezpečným liekom na vyrážky. Je kyslá, môže výrazne podráždiť pokožku a po kontakte so slnečným žiarením vyvolať nepríjemnú reakciu sprevádzanú začervenaním, pľuzgiermi alebo neskorším vznikom pigmentových škvŕn.
Kuchynské suroviny navyše nemajú štandardizované zloženie ani koncentráciu. To, že sú prírodné a bežne sa konzumujú, ešte neznamená, že sú vhodné na pravidelné nanášanie na tvár.
Čajovníkový olej vždy používajte opatrne
Čajovníkový olej, označovaný aj ako tea tree olej, má antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Niekoľko menších štúdií naznačilo, že prípravky s jeho presne určenou koncentráciou môžu pomôcť pri miernom akné. Dôkazy sú však obmedzené a nemožno z nich vyvodiť, že čím koncentrovanejší olej použijeme, tým bude jeho účinok lepší.
Čistý čajovníkový olej sa nemá nanášať priamo na tvár. Môže spôsobiť pálenie, začervenanie, vysušenie kože alebo kontaktnú dermatitídu. Riziko podráždenia môže zvýšiť aj nesprávne skladovanie a používanie staršieho zoxidovaného oleja.
Najbezpečnejšou možnosťou je siahnuť po hotovom kozmetickom výrobku s uvedenou koncentráciou a návodom na použitie. Pred prvým nanesením ho vyskúšajte na malej ploche kože. Ak sa objaví podráždenie, prípravok okamžite prestaňte používať.
Čajovníkový olej sa nesmie prehĺtať a musí zostať mimo dosahu detí a domácich zvierat. Nie je ani univerzálnym liekom na plesňové ochorenia nechtov. Zmena farby alebo štruktúry nechta môže mať viacero príčin, preto je vhodné najskôr potvrdiť diagnózu.
Problematická pleť potrebuje predovšetkým šetrnosť
Aknóznu pleť netreba drhnúť, vytláčať ani opakovane odmasťovať agresívnymi prípravkami. Takéto zaobchádzanie môže narušiť jej ochrannú bariéru a zhoršiť zápal.
Tvár si umývajte najviac dvakrát denne jemným čistiacim prípravkom a vlažnou vodou. Veľmi horúca voda, hrubé peelingy, čistiace kefky a kozmetika s vysokým obsahom alkoholu môžu pokožku zbytočne podráždiť.
Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Vyberajte si ľahké prípravky označené ako nekomedogénne, teda také, ktoré by nemali upchávať póry. Rovnaké označenie hľadajte aj na mejkape a opaľovacom prípravku.
Vyrážky nevytláčajte. Mechanický tlak môže poškodiť okolité tkanivo, zatlačiť obsah hlbšie do pokožky a zvýšiť riziko jaziev či tmavých škvŕn. Hnisavý pupienok sa môže po vytlačení na pohľad zmenšiť, jeho hojenie sa však nemusí urýchliť.
Overená liečba má spoľahlivejšie výsledky
Pri miernom akné možno podľa typu prejavov siahnuť po voľnopredajných prípravkoch s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidom alebo kyselinou azelaovou. Tieto látky sú pri liečbe akné preskúmané lepšie než väčšina domácich receptov.
Ani overená kozmetická či liečivá látka však nezaberie zo dňa na deň. Zlepšenie sa zvyčajne hodnotí až po niekoľkých týždňoch pravidelného používania. Na začiatku sa môže objaviť mierne vysušenie alebo podráždenie, preto treba postupovať podľa návodu a nekombinovať naraz príliš veľa aktívnych látok.
Výber liečby závisí od druhu a závažnosti akné. Iný postup je vhodný pri čiernych bodkách a drobných pupienkoch a iný pri hlbokých bolestivých uzloch. Niektoré liečivá navyše nie sú vhodné počas tehotenstva, preto by ich použitie mala žena konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.
Kedy vyhľadať dermatológa?
Odbornú pomoc vyhľadajte, ak je akné bolestivé, tvoria sa hlboké uzly alebo cysty, zostávajú po ňom jazvy alebo sa stav napriek pravidelnej starostlivosti nezlepšuje. Návštevu dermatológa neodkladajte ani vtedy, ak sa závažné akné objaví náhle v dospelosti alebo výrazne ovplyvňuje psychickú pohodu a sebavedomie.
Prírodné prostriedky môžu citlivú pokožku upokojiť, nie sú však zárukou odstránenia akné. Najbezpečnejšia cesta vedie cez jemnú každodennú starostlivosť, nekomedogénne výrobky a liečbu zvolenú podľa konkrétneho typu kožných prejavov.
