Kostihoj lekársky bol po stáročia jednou z najznámejších liečivých rastlín v Európe. Hoci dnes už jeho miesto často zaujali hotové prípravky z lekární, stále patrí medzi bylinky, ktoré sa využívajú v mastiach a géloch určených na starostlivosť o pomliaždeniny, výrony či bolesti svalov a kĺbov. Ak rastlinu dobre poznáte a správne ju spracujete, môžete si pripraviť aj vlastnú domácu masť alebo tinktúru. Treba však vedieť, že kostihoj je určený výlučne na vonkajšie použitie.
Video s ukážkou vykopávania koreňa a jeho spracovania:
Liečivá rastlina s dlhou tradíciou
Kostihoj lekársky (Symphytum officinale) rastie najmä na vlhkých lúkach, pri brehoch potokov, v priekopách či na okrajoch lesov. Je to mohutná trváca bylina s veľkými drsnými listami a zvončekovitými kvetmi, ktoré môžu byť fialové, ružové alebo krémovo biele.
Na prípravu mastí a tinktúr sa najčastejšie využíva koreň, pretože obsahuje najvyššie množstvo účinných látok. Tradične sa zbieral na jeseň alebo skoro na jar a v ľudovom liečiteľstve sa využíval pri bolestiach pohybového aparátu už celé stáročia.
Čo obsahuje koreň kostihoja?
Koreň obsahuje viacero biologicky aktívnych látok. Medzi najznámejšie patrí alantoín, ktorý podporuje obnovu povrchových tkanív a pokožky. Okrem neho sa v koreni nachádzajú aj slizové látky, triesloviny a kyselina rozmarínová.
Práve tieto látky stoja za tým, že kostihoj je súčasťou mnohých voľnopredajných mastí a gélov určených na vonkajšie použitie.
Klinické štúdie naznačujú, že štandardizované prípravky z koreňa kostihoja môžu pri krátkodobom používaní pomôcť zmierniť bolesť a podporiť ústup príznakov pri:
- pomliaždeninách
- natiahnutí svalov
- podvrtnutí členka
- bolestiach chrbta
- bolestiach kĺbov
Tieto prípravky však nenahrádzajú odbornú lekársku liečbu pri vážnejších úrazoch alebo ochoreniach.
Kedy koreň zbierať?
Najvhodnejším obdobím na zber je október až november alebo skorá jar pred začiatkom rastu rastliny. Práve vtedy sa v koreni nachádza najvyššia koncentrácia zásobných a účinných látok.
Po vykopaní koreň dôkladne očistite kefkou pod tečúcou vodou. Nelúpte ho, pretože cenné látky sa nachádzajú aj tesne pod povrchom.
Domáca kostihojová masť
Na prípravu budete potrebovať:
- približne dve hrste čerstvého koreňa
- 250 gramov nesoleného bravčového sadla alebo kvalitného kokosového oleja
Postup
- Koreň nakrájajte na tenké plátky alebo nastrúhajte.
- Sadlo alebo kokosový olej pomaly zohrejte.
- Pridajte pripravený koreň a zmes krátko prehrejte bez dlhého varenia.
- Hrniec odstavte, prikryte a nechajte odstáť približne 24 hodín.
- Nasledujúci deň zmes opäť jemne zohrejte a preceďte cez čisté plátno.
- Hotovú masť nalejte do čistých uzatvárateľných nádob a skladujte na chladnom mieste.
Ako pripraviť tinktúru?
Na tinktúru budete potrebovať:
- čerstvý koreň kostihoja
- číry alkohol s obsahom najmenej 40 %
Postup
- Koreň nakrájajte na malé kúsky.
- Naplňte nimi približne dve tretiny skleneného pohára.
- Zalejte alkoholom tak, aby bol celý ponorený.
- Pohár uzavrite a nechajte lúhovať tri až štyri týždne na tmavom mieste.
- Každé dva dni obsah jemne pretrepte.
- Nakoniec tinktúru preceďte do tmavej sklenenej fľaštičky.
Tinktúra je určená iba na vonkajšie použitie. Môže sa nanášať na neporušenú pokožku alebo po zriedení vodou použiť na obklady.
Dôležité upozornenia
Kostihoj obsahuje prirodzene sa vyskytujúce pyrrolizidínové alkaloidy. Pri vnútornom užívaní môžu poškodzovať pečeň, preto sa prípravky z kostihoja neodporúčajú užívať vnútorne.
Masť ani tinktúru nepoužívajte:
- na otvorené alebo hlboké rany
- na poškodenú pokožku
- dlhodobo na rozsiahle plochy tela
- počas tehotenstva a dojčenia bez odporúčania lekára
Ak sa po úraze objaví výrazný opuch, deformácia končatiny alebo silná bolesť, je potrebné vyhľadať lekárske vyšetrenie. Rovnako pri bolestivej, začervenanej alebo opuchnutej žile môže ísť o stav, ktorý si vyžaduje odbornú diagnostiku.
Čo hovoria odborné poznatky?
Moderná medicína nepovažuje kostihoj za liek na zlomeniny, zápaly žíl ani iné závažné ochorenia. Dostupné klinické štúdie však ukazujú, že štandardizované prípravky z koreňa kostihoja môžu pri krátkodobom vonkajšom používaní pomôcť zmierniť bolesť a podporiť ústup ťažkostí pri niektorých poraneniach mäkkých tkanív. Aj preto zostáva kostihoj súčasťou viacerých registrovaných mastí a gélov dostupných v lekárňach. Pri pretrvávajúcich alebo zhoršujúcich sa ťažkostiach je však vždy vhodné obrátiť sa na lekára.
