Na sociálnych sieťach sa pravidelne objavujú rôzne rady, ako sa rýchlo zbaviť akné alebo zlepšiť stav pleti. Jedným z trendov, ktorý sa v poslednom období výrazne rozšíril na platforme TikTok, je umývanie tváre slanou vodou. Podľa niektorých používateľov má tento jednoduchý domáci trik čistiť póry, obmedzovať tvorbu pupienkov a zlepšovať celkový vzhľad pokožky.
Dermatológovia však upozorňujú, že podobné rady z internetu treba brať s rezervou. Slaná voda sama o sebe totiž nie je overenou liečbou akné a jej účinky môžu byť v rôznych prípadoch odlišné.
Prečo ľudia skúšajú slanú vodu?
Myšlienka používania slanej vody na pleť vychádza z pozorovania, že pobyt pri mori môže u niektorých ľudí dočasne zlepšiť stav pokožky. Morská voda obsahuje minerály a soľ, ktoré majú mierne dezinfekčné a vysušujúce vlastnosti. To môže krátkodobo znížiť mastnotu pleti alebo vysušiť jednotlivé pupienky.
Práve preto sa na internete objavili videá, v ktorých si ľudia doma pripravujú jednoduchý roztok z vody a soli. Ten potom používajú ako sprej alebo ako náhradu za čistiace tonikum.
Treba však zdôrazniť, že účinky morskej vody nemožno jednoducho napodobniť domácou zmesou.
Morská voda a domáci roztok nie sú to isté
Skutočná morská voda obsahuje komplexnú zmes minerálov, medzi ktoré patrí napríklad horčík, vápnik či draslík. Okrem toho na stav pokožky pri pobyte pri mori vplývajú aj ďalšie faktory – napríklad slnečné žiarenie, vlhkosť vzduchu či zmena prostredia.
Domáca zmes vody a kuchynskej soli tieto podmienky nenapodobňuje. Ide iba o jednoduchý roztok soli vo vode, ktorý môže mať vysušujúci účinok.
Môže slaná voda pomôcť pri akné?
Soľ má prirodzene mierne antibakteriálne vlastnosti. Z tohto dôvodu môže slabý roztok slanej vody pomôcť odstrániť prebytočný maz alebo nečistoty z povrchu pokožky. Pri mastnej pleti tak môže niekedy dôjsť k miernemu zlepšeniu vzhľadu pleti.
Odborníci však upozorňujú, že akné je komplexné ochorenie kože. Vzniká v dôsledku viacerých faktorov – napríklad zvýšenej tvorby kožného mazu, upchávania pórov, zápalu a pôsobenia baktérií. Preto ho obyčajná slaná voda zvyčajne nedokáže vyriešiť.
V dermatológii sa na liečbu akné používajú overené látky, napríklad kyselina salicylová, benzoylperoxid alebo retinoidy, ktoré majú preukázané účinky.
Slaná voda môže pokožku aj podráždiť
Aj keď sa môže zdať, že slaná voda je úplne neškodná, pri častom používaní môže mať aj negatívne účinky. Soľ totiž pokožku vysušuje a môže narušiť prirodzenú ochrannú bariéru kože.
Ak je pokožka príliš vysušená, môže reagovať zvýšenou tvorbou mazu alebo podráždením. To môže paradoxne viesť k zhoršeniu stavu pleti.
Opatrní by mali byť najmä ľudia so suchou, citlivou alebo poškodenou pokožkou. V takých prípadoch môže slaná voda vyvolať pálenie, začervenanie alebo svrbenie.
Ako sa o pleť starať bezpečne?
Dermatológovia sa zhodujú, že základom starostlivosti o problematickú pleť je jednoduchá a pravidelná rutina. Tá by mala zahŕňať:
- jemné čistenie pleti vhodným čistiacim prípravkom
- používanie kozmetiky určenej pre aknóznu pleť
- dostatočnú hydratáciu pokožky
- ochranu pred slnečným žiarením
- prípadne konzultáciu s dermatológom pri výraznejších problémoch
Ak chce niekto vyskúšať slanú vodu, odborníci odporúčajú veľkú opatrnosť. Roztok by mal byť slabý a používaný len občas, nie ako každodenná náhrada starostlivosti o pleť.
Internetové trendy treba brať s rezervou
Sociálne siete prinášajú množstvo rád týkajúcich sa zdravia a starostlivosti o pleť. Nie všetky sú však založené na vedeckých dôkazoch.
Slaná voda môže mať v niektorých prípadoch mierny vysušujúci účinok na mastnú pleť, no určite nejde o univerzálny ani spoľahlivý spôsob liečby akné. Ak problémy s pleťou pretrvávajú alebo sa zhoršujú, najlepším riešením je obrátiť sa na odborníka.
