Krvný tlak sa počas života prirodzene mení a hodnoty, ktoré sú považované za ideálne v mladšom veku, už u seniorov nemusia byť vhodné alebo reálne dosiahnuteľné. Preto nie je dôvod na paniku, ak vám po sedemdesiatpäťke tonometer ukáže vyššie čísla než kedysi. Odborníci sa dnes pri starších pacientoch riadia trochu odlišnými pravidlami – dôležitý nie je len výsledok merania, ale najmä celkový zdravotný stav človeka.
Kedy navštíviť lekára?
Presne o tom hovorí aj odborník MUDr. Pavel Rutar vo videu na YouTube kanáli Srdce v hlavě, kde stručne pripomína, kedy už zvýšený tlak nemáme podceňovať:
Prečo krvný tlak s vekom stúpa?
Starnutie ciev je prirodzený proces. Postupne tvrdnú, strácajú pružnosť a reagujú pomalšie. Keďže krv sa nimi pohybuje s väčším odporom, srdce musí pracovať intenzívnejšie, aby udržalo správne prekrvenie celého tela.
Výsledkom je tzv. izolovaná systolická hypertenzia, pri ktorej je horný tlak zvýšený, zatiaľ čo dolný môže zostať v norme. Tento jav je u seniorov veľmi častý a sám osebe ešte neznamená bezprostredný problém.
Aké hodnoty sú po 75. roku považované za prijateľné?
Medicínske odporúčania dnes zdôrazňujú, že liečba hypertenzie musí byť u starších ľudí individuálna. Neexistuje jedna univerzálna „norma“ pre všetkých.
Vo všeobecnosti však platí:
- Ideálnou cieľovou hodnotou pre väčšinu seniorov je systolický tlak približne 130 – 139 mmHg, ak to človek dobre toleruje.
- Hodnoty okolo 140 – 150 mmHg nie sú vo vyššom veku nezvyčajné a často sa tolerujú, najmä ak by výrazné zníženie spôsobilo závraty, slabosť alebo riziko pádu.
- Tlak nad 160/100 mmHg je vo všeobecnosti považovaný za vysoký a je dôvodom na konzultáciu s lekárom, najmä ak sa opakuje pri viacerých meraniach.
Dôležité:
Cieľový tlak môže byť prísnejší u ľudí po mozgovej príhode, pri cukrovke alebo ochoreniach obličiek. Lekár preto vždy zohľadňuje kompletný zdravotný obraz, vek, kondíciu aj užívané lieky.
Prečo nie je dobré znižovať tlak príliš agresívne?
U starších ľudí môže príliš rýchle alebo nadmerné zníženie tlaku viesť k:
- závratom pri vstávaní
- zhoršenej stabilite
- pádom, ktoré môžu mať vážne následky
- zníženému prekrveniu mozgu a orgánov
Preto lekári často volia postupné a opatrné upravovanie liečby. Cieľom nie je dosiahnuť čísla ako u tridsiatnika, ale udržať tlak v bezpečnom rozmedzí bez ohrozenia funkčnej zdatnosti človeka.
Kedy vyhľadať odborníka?
Je vhodné objednať sa k lekárovi, ak:
- domáce merania opakovane ukazujú hodnoty nad 160/100
- objaví sa bolesť na hrudi
- vznikne dýchavičnosť
- dôjde k náhlemu zhoršeniu zraku alebo poruche koordinácie
Tieto príznaky môžu signalizovať stav, ktorý si vyžaduje rýchle vyšetrenie.
Ako správne merať krvný tlak doma?
Aby boli výsledky čo najspoľahlivejšie:
- Merajte v pokojnom prostredí a aspoň 5 minút predtým odpočívajte.
- Meranie nerobte hneď po chôdzi, cvičení či po jedle.
- Porovnávajte hodnoty z niekoľkých dní, nie jednotlivé náhodné výsledky.
- Ideálne je merať tlak v rovnakom čase každý deň.
Moderné digitálne tlakomery umožňujú kontrolovať tlak pohodlne a spoľahlivo, no pravidelné lekárske prehliadky by mali byť samozrejmou súčasťou starostlivosti o zdravie.
Ako sa mení normálny tlak v priebehu života?
Pre lepšiu orientáciu možno povedať, že:
- U dospelých do 60 rokov je optimálny tlak nižší než 120/80 mmHg.
- Po 65. roku sa za uspokojivé považujú hodnoty okolo 130 – 139 mmHg systolicky.
- Po 75. roku môže byť pre mnohých ľudí bezpečná a akceptovateľná aj hodnota 140 – 150 mmHg, ak je pacient stabilný a nemá ťažkosti.
