Afty patria medzi najčastejšie problémy ústnej dutiny. Hoci nejde o nebezpečné ochorenie, malé bolestivé vredy dokážu výrazne znepríjemniť jedenie, pitie aj rozprávanie. Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov sa zahoja samy. Existuje však niekoľko jednoduchých opatrení, ktoré môžu zmierniť nepríjemné príznaky a podporiť prirodzené hojenie.
Vytvorte podmienky na regeneráciu sliznice
Ako afty vyzerajú?
Afta je malý, okrúhly alebo oválny vred, ktorý sa objavuje na mäkkých tkanivách v ústach. Najčastejšie vzniká na vnútornej strane pier, lícach, ďasnách, pod jazykom alebo na mäkkom podnebí. Zvyčajne má biely alebo žltkastý stred a červený okraj.
Na rozdiel od oparov nie sú afty spôsobené vírusom herpesu a nie sú nákazlivé. Nemôžu sa preto preniesť z človeka na človeka.
Prečo afty vznikajú?
Presná príčina vzniku áft zatiaľ nie je úplne objasnená. Odborníci sa domnievajú, že pri ich vzniku zohráva úlohu viacero faktorov naraz. U niektorých ľudí sa objavujú opakovane bez zjavnej príčiny, zatiaľ čo u iných ich vyvolá konkrétny podnet.
Medzi najčastejšie rizikové faktory patria:
- drobné poranenie sliznice pri čistení zubov alebo zahryznutí do líca
- nosenie zubných strojčekov či zubných náhrad
- psychický stres a nedostatok spánku
- hormonálne zmeny
- nedostatok vitamínu B12, kyseliny listovej, železa alebo zinku
- citlivosť na niektoré potraviny
- oslabenie organizmu počas choroby
Niektoré výskumy naznačujú, že u časti pacientov môže zohrávať úlohu aj genetická predispozícia.
Stres môže problém zhoršiť
Lekári už dlhšie pozorujú súvislosť medzi výskytom áft a obdobím zvýšeného stresu. Dlhodobé psychické napätie ovplyvňuje fungovanie imunitného systému a môže prispieť k častejšiemu vzniku rôznych zápalových problémov vrátane áft.
To však neznamená, že stres je jedinou príčinou. Skôr ide o jeden z faktorov, ktoré môžu u citlivých ľudí zvýšiť riziko ich vzniku.
Ako podporiť hojenie?
Väčšina menších áft sa zahojí sama približne za 7 až 14 dní. Počas tohto obdobia je vhodné vyhnúť sa všetkému, čo by mohlo sliznicu ďalej dráždiť.
Odporúča sa obmedziť:
- veľmi korenené jedlá
- kyslé potraviny a nápoje
- tvrdé alebo ostré potraviny, ktoré môžu vred mechanicky poškodiť
- nadmernú konzumáciu alkoholu
Dôležitá je aj dôkladná, ale šetrná ústna hygiena.
Výplach slanou vodou
Jedným z najčastejšie odporúčaných domácich opatrení je výplach slanou vodou. Hoci aftu nevylieči okamžite, môže pomôcť udržiavať ústnu dutinu čistú a dočasne zmierniť podráždenie.
Pripravíte ho jednoducho:
- 1 čajová lyžička soli
- približne 250 ml teplej vody
Roztokom si niekoľkokrát denne vypláchnite ústa počas 20 až 30 sekúnd.
Šalvia môže priniesť úľavu
Šalvia lekárska obsahuje látky s protizápalovými a antiseptickými vlastnosťami. Preto sa už tradične používa pri problémoch v ústnej dutine.
Na prípravu nálevu stačí zaliať jednu čajovú lyžičku sušenej šalvie šálkou vriacej vody a nechať približne 10 minút lúhovať. Po vychladnutí možno nálev použiť ako ústnu vodu.
Je však potrebné zdôrazniť, že ide o podporné opatrenie. Neexistujú dôkazy, že by samotná šalvia dokázala afty odstrániť alebo výrazne skrátiť dobu ich hojenia.
Chlad pomáha zmierniť bolesť
Ak sú afty veľmi bolestivé, úľavu môže priniesť ľadová kocka alebo studený nápoj. Chlad dočasne znižuje citlivosť nervových zakončení, čím môže zmierniť bolesť a nepríjemné pocity.
Účinok je však iba dočasný a nejde o liečbu samotnej príčiny problému.
Kedy vyhľadať lekára?
Vo väčšine prípadov afty nepredstavujú vážny zdravotný problém. Odborné vyšetrenie je však vhodné vtedy, ak:
- sa afty opakovane vracajú
- sú nezvyčajne veľké
- spôsobujú výrazné bolesti
- nehoja sa dlhšie ako dva týždne
- sú sprevádzané horúčkou alebo ďalšími zdravotnými ťažkosťami
Opakovaný výskyt áft môže niekedy súvisieť s nedostatkom živín, ochoreniami tráviaceho systému alebo poruchami imunity. Práve preto by sa dlhodobé alebo opakované problémy nemali podceňovať.
Afty síce nepatria medzi závažné ochorenia, no dokážu výrazne znížiť komfort každodenného života. Ich presná príčina nie je úplne známa, no medzi najčastejšie rizikové faktory patria drobné poranenia sliznice, stres, hormonálne zmeny a nedostatok niektorých živín. Výplach slanou vodou, šalviový nálev či chladenie ľadom môžu priniesť úľavu od bolesti, no najdôležitejšie je dopriať sliznici čas na prirodzené zahojenie a pri pretrvávajúcich problémoch vyhľadať odborníka.
