Masáž uší, čučoriedky, čerešne, bosá chôdza či viac pohybu. Astrológia pripisuje jednotlivým znameniam zverokruhu rôzne telesné oblasti a odporúčania pre lepšiu pohodu. Hoci neexistujú vedecké dôkazy, že znamenie ovplyvňuje zdravie, mnohé z týchto tipov vychádzajú zo zásad zdravého životného štýlu a môžu poslúžiť ako inšpirácia.
Astrológia už stáročia spája jednotlivé znamenia zverokruhu s určitými časťami tela. Tieto súvislosti nie sú vedecky potvrdené, no mnohí ľudia ich berú ako zaujímavú formu sebapoznania. Ak sa na ne pozriete s nadhľadom, môžu vás motivovať zaradiť do každodenného života viac pohybu, kvalitnej stravy či chvíľ oddychu.
Baran, Býk a Blíženci
Baran
Astrologické tradície spájajú Barana s hlavou, tvárou a životnou energiou. Jemná masáž uší môže byť príjemným relaxačným rituálom, ktorý pomáha uvoľniť napätie. Niektorí priaznivci reflexnej masáže veria, že ucho predstavuje mapu celého tela, hoci vedecké dôkazy o liečebnom účinku chýbajú.
Pre mozog a celkové zdravie je však vhodné zaradiť do jedálnička čučoriedky a ďalšie bobuľové ovocie. Obsahujú antioxidanty a ďalšie prospešné látky, ktoré sú súčasťou zdravej a pestrej stravy.
Býk
Býk býva v astrológii spájaný s krkom a ramenami. Ak vás trápi bolesť hrdla, kloktanie slanej vody môže priniesť dočasnú úľavu. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach je však potrebné vyhľadať lekára.
Pri oparoch môže pokožku upokojiť lekárenský prípravok určený na ich liečbu. Med síce niektoré výskumy označujú za látku s antibakteriálnymi vlastnosťami, nenahrádza však odporúčanú liečbu.
Ak veľa sedíte pri počítači, venujte pár minút denne jemnému natiahnutiu krčnej chrbtice a ramien.
Blíženci
Blíženci sú tradične spájaní s dýchaním, pľúcami a hornými končatinami. Správne držanie tela prospieva chrbtici aj dýchaniu. Ak vedome stiahnete ramená dozadu a uvoľníte ich smerom nadol, môže sa vám lepšie dýchať a zároveň znížiť napätie v oblasti krku.
Pravidelný pohyb, hlboké dýchanie či krátka prechádzka na čerstvom vzduchu prospievajú fyzickej aj psychickej pohode bez ohľadu na znamenie.
Rak, Lev a Panna
Rak
Astrológia spája Rakov so žalúdkom a trávením. Dobrým ranným návykom je začať deň pohárom vody. Niektorým ľuďom chutí voda s citrónom, treba však vedieť, že neexistujú dôkazy, že by „čistila krv“ alebo neutralizovala žalúdočné kyseliny.
Na psychickú pohodu môže pozitívne vplývať aj blízkosť rodiny. Objatie či milé slovo dokážu zlepšiť náladu a znižovať pocit stresu.
Lev
Lev býva spájaný so srdcom a krvným obehom. Pravidelná chôdza, bicyklovanie alebo plávanie patria medzi najlepšie aktivity na podporu zdravia srdca.
Do jedálnička môžete zaradiť aj avokádo, ktoré obsahuje zdravé nenasýtené tuky, vlákninu a draslík. Samotné však vysoký krvný tlak nelieči – rozhodujúca je celková životospráva.
Panna
Panny sú podľa astrológie spojené s trávením. Listová zelenina, špenát, kel, petržlenová vňať či žihľava obsahujú chlorofyl, vlákninu, vitamíny a minerálne látky. Pravidelná konzumácia zeleniny podporuje zdravé trávenie a je súčasťou vyváženého jedálnička.
Váhy, Škorpión a Strelec
Váhy
Astrologické tradície spájajú Váhy s obličkami a rovnováhou tekutín. Najdôležitejšie je pravidelne piť dostatok čistej vody podľa potrieb organizmu. Nie je pritom potrebné, aby išlo výlučne o pramenitú vodu.
V lete príjemne osvieži aj vodný melón. Obsahuje veľa vody, vitamín C a ďalšie prospešné látky. Semienka sú jedlé a obsahujú vlákninu, ak ich dôkladne rozžujete.
Škorpión
Škorpión býva spájaný s vylučovacou sústavou. Spoločné stolovanie s rodinou môže podporovať psychickú pohodu a zdravšie stravovacie návyky.
Vajcia predstavujú kvalitný zdroj bielkovín, vitamínov a minerálnych látok. Väčšina zdravých ľudí ich môže zaradiť do vyváženej stravy bez obáv.
Strelec
Strelec sa v astrológii spája s bokmi, stehnami a pohybom. Ranná sprcha, či už vlažná alebo chladnejšia podľa vašej tolerancie, môže pôsobiť osviežujúco. Pravidelná fyzická aktivita a masáž pomáhajú uvoľniť svalové napätie.
Čerešne obsahujú vitamín C, vlákninu a antioxidanty. Niektoré štúdie naznačujú, že môžu prispievať k znižovaniu zápalových procesov, nemožno ich však považovať za liek.
Kozorožec, Vodnár a Ryby
Kozorožec
Kozorožec býva spájaný s kosťami, kolenami a pohybovým aparátom. Ak je to možné, skúste častejšie chodiť pešo namiesto jazdy autom. Pravidelná chôdza prospieva srdcu, kĺbom aj psychickej pohode.
Občasné odľahčenie jedálnička väčším množstvom zeleniny môže byť prospešné, no dlhodobé pôsty nie sú vhodné pre každého a pri zdravotných problémoch je potrebné poradiť sa s lekárom.
Vodnár
Vodnár je tradične spájaný s lýtkami a členkami. Ak dlho sedíte alebo stojíte, pomáha pravidelný pohyb, prestávky počas dňa a dostatočný pitný režim.
Po náročnom dni môže byť príjemné vyložiť si nohy do vyvýšenej polohy, čím sa zmierni pocit únavy dolných končatín.
Ryby
Ryby sa podľa astrológie spájajú s chodidlami. Chôdza naboso po tráve alebo inom bezpečnom povrchu môže byť príjemným zmyslovým zážitkom. Nie je však preukázané, že by sama o sebe znižovala krvný tlak.
Masáž chodidiel, teplý kúpeľ nôh či chvíľa oddychu po náročnom dni môžu pomôcť uvoľniť svaly a prispieť k lepšej relaxácii.
Astrológia môže byť inšpiráciou, zdravie však stojí na faktoch
Horoskopy a astrologické odporúčania mnohí ľudia vnímajú ako formu zábavy alebo motiváciu venovať viac pozornosti sebe samým. Nech už ste sa narodili v ktoromkoľvek znamení, najväčší prínos pre zdravie má vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatok spánku, pitný režim a preventívne lekárske prehliadky. Práve tieto návyky majú na zdravotný stav oveľa väčší vplyv než postavenie hviezd.
