Ľahnete si večer do postele, otočíte sa na bok a v tichu začnete zrazu počuť rytmické pulzovanie v uchu. Mnohí ľudia tento pocit opisujú ako tlkot srdca alebo jemné búšenie synchronizované s pulzom. Hoci to môže pôsobiť nepríjemne a znepokojujúco, vo väčšine prípadov nejde o nič nebezpečné.
Odborníci však upozorňujú, že ak sa pulzovanie objavuje pravidelne, zosilňuje sa alebo ho človek počuje aj počas dňa, môže ísť o príznak zdravotného problému, ktorý by mal posúdiť lekár.
Prečo človek pri ležaní počuje vlastný pulz?
Najčastejším dôvodom je kombinácia ticha, polohy tela a blízkosti ciev v oblasti hlavy a krku. Keď človek leží na boku, môže dôjsť k miernemu pritlačeniu mäkkých tkanív v oblasti krku alebo ucha o vankúš. Vibrácie vznikajúce pri prietoku krvi v cievach sa potom môžu prenášať do vnútorného ucha výraznejšie než počas bežného dňa.
V tichom prostredí pred spaním navyše mozog vníma vnútorné zvuky tela intenzívnejšie. Zvuk pulzu, ktorý by si človek cez deň vôbec nevšimol, sa preto môže zdať oveľa hlasnejší.
Lekári potvrdzujú, že občasné počutie vlastného tepu pri ležaní je pomerne bežné a samo osebe nemusí znamenať ochorenie.
Pulzovanie môže zosilniť stres aj kofeín
Výraznejšie vnímanie pulzu sa častejšie objavuje počas stresu, únavy alebo po fyzickej námahe. V takých situáciách býva srdcová činnosť rýchlejšia a krv prúdi cievami intenzívnejšie.
Podobný efekt môže mať:
- kofeín
- alkohol
- nikotín
- nedostatok spánku
- psychické napätie
Tieto faktory ovplyvňujú krvný obeh aj nervový systém, preto môže byť pulzovanie v uchu dočasne výraznejšie hlavne večer alebo v noci.
Kedy už nejde len o bežný jav?
Dôležité je sledovať, ako často sa problém objavuje a či sa jeho charakter mení. Občasné pulzovanie pri ležaní zvyčajne nie je nebezpečné. Ak sa však objavuje pravidelne, je výrazne hlasné alebo pretrváva aj počas dňa, je vhodné vyhľadať lekára.
Odborne sa tento stav označuje ako pulzujúci tinnitus. Ide o typ tinnitu, pri ktorom človek počuje rytmický zvuk synchronizovaný so srdcovým tepom.
V niektorých prípadoch môže súvisieť s:
- vysokým krvným tlakom
- zúžením ciev pri ateroskleróze
- zmenami prietoku krvi v oblasti hlavy a krku
- zriedkavejšie aj s cievnymi anomáliami
Tieto príčiny však nie sú najčastejšie a bez vyšetrenia ich nemožno potvrdiť.
Vysoký krvný tlak môže pulzovanie zintenzívniť
Hypertenzia môže spôsobovať silnejší tlak krvi na steny ciev. Človek potom môže vnímať prietok krvi výraznejšie, najmä v tichu alebo pri ležaní.
Problémom je, že vysoký krvný tlak často dlhodobo nevyvoláva žiadne výrazné príznaky. Preto lekári odporúčajú pravidelné meranie tlaku najmä ľuďom po štyridsiatke, fajčiarom alebo tým, ktorí majú hypertenziu v rodine.
Samotné pulzovanie v uchu však ešte automaticky neznamená vysoký tlak. Ide iba o jeden z možných sprievodných príznakov.
Pozornosť treba venovať aj ďalším príznakom
Lekári odporúčajú odborné vyšetrenie najmä vtedy, ak sa spolu s pulzovaním objaví:
- zhoršenie sluchu
- závrat
- hučanie alebo pískanie v ušiach
- tlak alebo bolesť v uchu
- časté bolesti hlavy
- poruchy rovnováhy
Tieto príznaky nemusia znamenať vážne ochorenie, ale môžu poukazovať na problém, ktorý si vyžaduje diagnostiku.
Svoje zohráva aj krčná chrbtica
Pulzovanie v uchu nemusí súvisieť iba s cievami. U niektorých ľudí môže k zhoršeniu prispievať napätie svalov v oblasti krku a ramien alebo nesprávne držanie tela.
Dlhé sedenie pri počítači, preťažená šija či nevhodná poloha pri spánku môžu ovplyvniť napätie svalov a vnímanie zvukov v oblasti hlavy. Neznamená to však, že krčná chrbtica priamo spôsobuje pulzujúci tinnitus u každého pacienta. Ide skôr o jeden z faktorov, ktoré môžu ťažkosti zhoršovať.
Fyzioterapeuti preto odporúčajú:
- správne držanie tela
- pravidelný pohyb
- vhodnú výšku vankúša
- obmedzenie dlhého sedenia bez prestávok
Ak sa k pulzovaniu pridáva bolesť šije, stuhnutosť ramien alebo bolesti hlavy, konzultácia s fyzioterapeutom môže pomôcť odhaliť svalové preťaženie.
Niekedy pomôže už malá zmena
Vo veľkom množstve prípadov stačí upraviť polohu pri spánku alebo vymeniť nevhodný vankúš. Niektorým ľuďom pomáha otočenie na druhý bok, iným pevnejší vankúš, ktorý menej tlačí na oblasť krku a ucha.
Dôležitý je aj dostatok spánku, obmedzenie stresu a zdravý životný štýl podporujúci správnu činnosť srdca a ciev.
Ak však človek počuje tlkot srdca v uchu často, výrazne alebo aj mimo ležania, návštevu lekára netreba odkladať. Odborné vyšetrenie môže vylúčiť vážnejšie príčiny a zároveň priniesť pokoj, že nejde o nič nebezpečné.
