- Dobré rady a nápady
- Články
- zaujímavosti
- Kardiológ radí úžasnú metódu na chudnutie. Zhoďte 3 kíla za 5 dní! Pobláznila už milióny ľudí.
Kardiológ radí úžasnú metódu na chudnutie. Zhoďte 3 kíla za 5 dní! Pobláznila už milióny ľudí.
reklama:
Európsky kardiológ Jean Mitrev zverejnil jeden z najúčinnejších diétnych plánov. Počas celého obdobia sú raňajky stále rovnaké každý jeden deň a pozostávajú z ovocia ako hruška, červený alebo biely melón, pomaranč alebo broskyne. Ovocie ako banány a hrozno sú zakázané.
deň 1
Obed: varené vajíčko, pomaranč, 200ml jogurt
Večera: 2 varené vajíčka, 2 paradajky (surové, varené) 2ks sucharov, polovica uhorky a trocha šalátu.
deň 2
Obed: 200ml jogurt, 1 pomaranč
Večera: šálku nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, suchár, 125g vareného hovädzieho a 1 paradajku
deň 3
Obed: šalát alebo uhorka, jogurt a varené vajíčka
Večera: šálku nesladeného čaju alebo kávy, pomaranč, sucháre, 125g vareného hovädzieho
deň 4
Obed: sucháre, 125g syra, paradajka
Večera: sucháre, jablko, 125g vareného hovädzieho, 2 paradajky
deň 5
Obed: sucháre, paradajka, 200g vareného mäsa alebo ryby
Večera: 500g hrášku, varená mrkva alebo zemiaky
Poznámka:
Počas varenia by ste sa mali vyhnúť používaniu soli alebo keď tak ju použiť naozaj len malé množstvo aj to použite himalájskou soľ. Počas 6. a 7. dňa si dajte pauzu a pokračujte 8. deň. Počas tohto plánu by ste mali úplne vylúčiť alkohol. Pokiaľ tento diétny plán budete naozaj striktne dodržiavať, počas tejto doby by ste sa mali zbaviť 3 – 6 kíl.
Po 5tich dňoch si urobte prestávku 2 dni a potom opäť pokračujte 5 dní diétu a 2 dni pauzu.
Raňajky: šálka citrónového džúsu bez cukru
Obed: sucháre a jablko
Večera: sucháre, varené vajíčko a paradajka
Prajeme veľa šťastia!
reklama:
K téme
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
