Chudnutie je u niektorých ľudí začarovaným kruhom a vlastne takým celoživotným bojom. Dôvodov, prečo ľudia chudnú môže byť veľa. Či už sú spúšťačom zdravotných komplikácií alebo len túžba po vysnívanej postave, chudnutie si môžete uľahčiť jednoduchou metódou. Pomôže Vám jednoduchý recept na prípravu veľmi účinného nápoja.
Podporte chudnutie vhodnými potravinami
Pohyb by mal byť prirodzenou súčasťou života. Nie vždy ale dokáže sám o sebe robiť zázraky. Jeho účinok musí byť vždy podporený zdravou a vyváženou stravou. Niektoré potraviny dokážu takmer zázraky. Podporia chudnutie a naštartujú metabolizmus. Preto okrem pohybu myslite aj na vhodne zvolené potraviny, ktoré Vám počas chudnutia dokážu výrazne pomôcť. Takým príkladom je nápoj o 4 prísadách ale s jediným účinkom – chudnutím.
Pripravte si účinný nápoj
Nápoj, ktorý Vám uľahčí chudnutie sa skladá zo 4 jednoduchých surovín. Pred prípravou si nachystajte:
- 5 l minerálnej vody
- 125 g ovsených vločiek
- 1 citrón
- 2 jablká
Začnite s jablkami. Tie ošúpte a nastrúhajte na strúhadle. Prilejte vodu a pridajte ovsené vločky. Všetko dobre premiešajte a pridajte ešte citrónovú šťavu. Ak je zmes príliš hustá, pridajte ešte viac vody. Takto pripravený nápoj pite každý deň v množstve asi 1 liter. Jeho pitie zaručuje hladký a bezpečný úbytok hmotnosti. Pri jeho popíjaní nemusíte nijako obmedzovať jedlo. Najväčšie účinky zaručuje, ak ho budete piť ihneď ráno po prebudení a večer pred spaním.
Jeho účinky spočívajú v jednotlivých surovinách. Citrón je všeobecne známy ako účinný trik k naštartovaniu metabolizmu. Minerálna voda obohacuje vaše telo o draslík a vápnik, jód a zinok. Ovsené vločky potom čistia telo a zlepšujú prácu celého tráviaceho traktu. Navyše obsahujú mnoho prospešných látok ako sú antioxidanty, vitamíny B1 a B2, draslík, fosfor a železo. Je teda prospešný v mnohých ohľadoch a ako bonus vám pri jeho pravidelnom popíjaní klesne hmotnosť.
