Keď človek začne nachádzať viac vlasov na vankúši, v kefe alebo v odtoku sprchy, často hľadá jednoduché a cenovo dostupné riešenie. Okrem špeciálnych šampónov, sér či výživových doplnkov sa na internete už roky spomína aj obyčajná cibuľa. Jej šťava má údajne zastaviť vypadávanie vlasov a podporiť rast nových. Vedecké poznatky sú však podstatne opatrnejšie.
Cibuľová šťava nie je overeným liekom proti plešateniu a neexistujú dostatočné dôkazy, že by pomáhala pri bežnom rednutí vlasov alebo pri dedičnej strate vlasov. Jedna malá štúdia síce priniesla zaujímavé výsledky, týkala sa však iba ľudí s ložiskovou alopéciou. Navyše išlo o výskum s malým počtom účastníkov, ktorého výsledky doteraz nepotvrdili rozsiahle klinické skúšania.
To znamená, že cibuľovú šťavu nemožno prezentovať ako univerzálny prostriedok na rast vlasov. Ak vôbec môže niekomu pomôcť, účinok pravdepodobne závisí od konkrétnej príčiny vypadávania.
VIDEO: Cibuľa ako prírodné riešenie pri vypadávaní vlasov a plešatení
Najskôr treba zistiť, prečo vlasy vypadávajú
Vypadávanie vlasov nie je jedno ochorenie. Môže mať množstvo príčin a jednotlivé druhy si vyžadujú odlišný prístup. U mužov aj žien je veľmi častá androgénna alopécia, teda geneticky a hormonálne podmienené rednutie vlasov. Pri nej sa vlasové folikuly postupne zmenšujú, vlasy sú čoraz jemnejšie a ich rastová fáza sa skracuje.
Vlasy môžu dočasne vo väčšom množstve vypadávať aj po vážnejšom ochorení, vysokej horúčke, operácii, pôrode, výraznom psychickom strese alebo prudkom schudnutí. Tento stav sa označuje ako telogénne eflúvium a zvýšené vypadávanie sa môže objaviť až niekoľko mesiacov po udalosti, ktorá ho vyvolala.
Medzi ďalšie možné príčiny patria poruchy štítnej žľazy, nedostatok železa, niektoré lieky, zápalové ochorenia pokožky hlavy, nevhodné účesy s dlhodobým ťahom na vlasy alebo autoimunitné ochorenia. Domáci recept preto nemôže spoľahlivo vyriešiť všetky prípady.
Prečo sa začalo hovoriť práve o cibuli?
Cibuľa obsahuje rôzne zlúčeniny síry, antioxidanty a ďalšie biologicky aktívne látky. Síra je súčasťou niektorých aminokyselín, z ktorých si organizmus vytvára keratín – jednu zo základných stavebných bielkovín vlasov.
Z tejto skutočnosti však nemožno vyvodiť, že nanesenie cibuľovej šťavy na pokožku automaticky dodá vlasom keratín alebo obnoví ich rast. Vlasový folikul je zložitá štruktúra a jeho fungovanie ovplyvňujú genetické, hormonálne, imunitné aj výživové faktory.
V cibuli sa nachádzajú aj látky, pri ktorých sa skúmajú antioxidačné, antimikrobiálne a protizápalové účinky. Zatiaľ však nie je dokázané, že práve tieto vlastnosti cibuľovej šťavy dokážu pri nanášaní na ľudskú pokožku zastaviť vypadávanie vlasov.
Čo ukázala štúdia z roku 2002?
Najčastejšie citovaným dôkazom je štúdia publikovaná v roku 2002. Vedci v nej sledovali ľudí s ložiskovou alopéciou, odborne nazývanou alopecia areata. Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda vlasové folikuly. Na hlave, vo fúzoch alebo na iných častiach tela preto môžu vzniknúť okrúhle či oválne miesta bez vlasov a ochlpenia.
Do štúdie bolo zaradených 38 ľudí. Dvadsaťtri účastníkov používalo surovú cibuľovú šťavu a pätnásť účastníkov vodu z vodovodu. Prípravok si na postihnuté miesta nanášali dvakrát denne počas dvoch mesiacov.
V skupine používajúcej cibuľovú šťavu vedci pozorovali opätovný rast vlasov častejšie než v kontrolnej skupine. Prvé známky rastu sa u niektorých účastníkov objavili po dvoch týždňoch a po ôsmich týždňoch bol rast zaznamenaný u väčšiny ľudí v cibuľovej skupine.
Výsledok bol zaujímavý, ale nemožno ho považovať za definitívny dôkaz účinnosti. Štúdia mala málo účastníkov, trvala krátko a nešlo o dostatočne veľké, zaslepené a nezávisle zopakované klinické skúšanie. Pri alopecii areata navyše môže dôjsť aj k spontánnemu rastu vlasov, čo posudzovanie účinku komplikuje.
Pri dedičnom plešatení dôkazy chýbajú
Pôvodný výskum sa nezaoberal androgénnou alopéciou, ktorá spôsobuje typické dedičné plešatenie u mužov a postupné rednutie vlasov u žien. Jeho výsledky preto nemožno automaticky prenášať na ľudí s týmto problémom.
V súčasnosti chýbajú dostatočne kvalitné klinické dôkazy, že cibuľová šťava dokáže zastaviť dedičné rednutie, obnoviť zaniknuté vlasové folikuly alebo nahradiť štandardnú liečbu. Rovnako nie je potvrdené, že by bola účinná pri vypadávaní spôsobenom nedostatkom železa, ochorením štítnej žľazy či hormonálnymi zmenami.
Cibuľová šťava by sa preto nemala označovať za liek proti plešateniu. Možno ju vnímať nanajvýš ako nedostatočne preskúmaný domáci postup, pri ktorom zatiaľ nepoznáme optimálne dávkovanie, dĺžku pôsobenia ani dlhodobú bezpečnosť.
Domáce použitie môže podráždiť pokožku
Na internete sa odporúča rozmixovať jednu alebo dve olúpané cibule, hmotu precediť a získanú šťavu naniesť na pokožku hlavy. Často sa uvádza pôsobenie približne 20 až 30 minút a následné umytie vlasov šampónom. Tento presný postup však nebol overený kvalitnými klinickými skúšaniami, preto ho nemožno považovať za medicínsky stanovenú liečbu.
Surová cibuľová šťava môže vyvolať:
- pálenie a svrbenie
- začervenanie pokožky
- vyrážku alebo kontaktnú dermatitídu
- zhoršenie už existujúceho ekzému
- podráždenie očí
Riziko môže byť vyššie pri citlivej, poranenej alebo zapálenej pokožke. Cibuľovú šťavu by nemali používať ľudia, ktorí majú známu alergiu na cibuľu alebo iné rastliny z rodu cesnak.
Pred použitím je vhodné naniesť malé množstvo šťavy na obmedzené miesto kože, napríklad na vnútornú stranu predlaktia. Ani negatívny test však úplne nevylučuje neskoršiu reakciu. Ak sa objaví pálenie, svrbenie, opuch alebo výrazné začervenanie, šťavu treba okamžite zmyť a ďalej ju nepoužívať.
Prípravok nesmie prísť do očí. Ak sa tak stane, oči treba dôkladne vyplachovať čistou vodou. Pri pretrvávajúcej bolesti, začervenaní alebo poruche videnia je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Kedy vyhľadať dermatológa?
Určité množstvo vypadnutých vlasov je prirodzenou súčasťou vlasového cyklu. Presný počet sa medzi ľuďmi líši a ovplyvňuje ho aj dĺžka vlasov, frekvencia umývania či česania. Samotných niekoľko vlasov v odtoku preto ešte nemusí znamenať zdravotný problém.
Odborné vyšetrenie je vhodné, ak vlasy začnú vypadávať náhle, v chumáčoch alebo tento stav pretrváva. Dermatológa treba navštíviť aj pri rýchlom rednutí, vzniku lysých ložísk, strate obočia či mihalníc alebo pri začervenanej, bolestivej a šupinatej pokožke hlavy.
Pozornosť si zaslúžia aj sprievodné príznaky, napríklad výrazná únava, nevysvetliteľná zmena hmotnosti, nepravidelná menštruácia, zimomravosť alebo búšenie srdca. Lekár môže podľa nálezu odporučiť vyšetrenie pokožky, vlasov a prípadne aj krvné testy.
Cibuľa nie je zázrak ani náhrada liečby
Dostupné poznatky neumožňujú tvrdiť, že cibuľová šťava lieči plešatenie. Jedna malá štúdia naznačila možný účinok pri ložiskovej alopécii, no tento výsledok nestačí na všeobecné odporúčanie. Pri dedičnom rednutí vlasov a ďalších bežných príčinách presvedčivé dôkazy chýbajú.
Človek, ktorý ju chce napriek tomu vyskúšať, by mal počítať s možným podráždením a nemal by od nej očakávať zaručený výsledok. Najdôležitejšie je správne určiť príčinu vypadávania vlasov. Domáci recept môže v najlepšom prípade zostať doplnkom starostlivosti, nie náhradou odborného vyšetrenia a liečby.
