Horúčka je prirodzená reakcia imunitného systému. Zvýšením telesnej teploty telo spomaľuje množenie vírusov a baktérií a zároveň posilňuje svoju obrannú odpoveď. Hoci je nepríjemná, sama o sebe nie je nebezpečná – skôr je signálom, že organizmus pracuje na tom, aby chorobu prekonal.
Za horúčku sa vo všeobecnosti považuje teplota nad 38 °C. Hodnoty medzi 37–37,9 °C označujeme ako zvýšenú teplotu a väčšinou si vyžadujú len pokojový režim a dostatok tekutín.
Ako postupovať pri horúčke
Cieľom nie je zraziť teplotu na normálnu hodnotu, ale zmierniť nepríjemné pocity a zabrániť nadmernému zaťaženiu organizmu. Väčšine ľudí stačí zníženie teploty o 1–2 °C.
Lieky, ktoré sú bezpečné a bežne používané
- Paracetamol – účinný na horúčku aj bolesť.
- Ibuprofén – vhodný tiež na bolesť a zápal, nie však pre každého (napr. pri žalúdočných ťažkostiach alebo niektorých chronických ochoreniach).
- Metamizol – účinný liek, ale len na predpis.
Tieto lieky sa nemajú kombinovať ani striedať bez odporúčania lekára. U detí a tehotných žien platia ďalšie špecifické pravidlá.
Nechemické metódy, ktoré fungujú a sú bezpečné
Účelom je podporiť odvod tepla z tela, ale bez šoku a bez ochladzovania organizmu príliš studenou vodou.
Vlažná sprcha
- teplota vody okolo 25–30 °C
- trvá len krátko (1–2 minúty)
- cieľom nie je telo „vychladiť“, iba mierne znížiť povrchovú teplotu
Vlažné zábaly
- osuška navlhčená vo vlažnej vode sa prikladá na trup
- končatiny musia byť teplé – ak sú studené alebo mramorované, zábaly sa nepoužívajú
Správne podmienky v miestnosti
- teplota miestnosti okolo 20–22 °C
- pravidelné vetranie
- ľahká prikrývka, nie hrubé periny
Tieto opatrenia sú bezpečné, pokiaľ horúčku sprevádzajú teplé končatiny. Ak má pacient zimnicu alebo tras, ochladzovacie postupy sa nepoužívajú.
Kedy horúčka znamená riziko a treba navštíviť lekára
Lekársku pomoc je vhodné vyhľadať v týchto prípadoch:
- horúčka trvá viac ako 3 dni
- teplota stúpa nad 39 °C a neznižuje sa ani po liekoch
- pacient odmieta tekutiny alebo močí veľmi málo (hrozí dehydratácia)
- objaví sa silná bolesť hlavy, stuhnutá šija, zmätenosť, vyrážky
- sú prítomné bolesti na hrudi alebo poruchy dýchania
- u detí: malátnosť, neutíšiteľný plač, ospalosť, zmeny správania
Prečo treba viac tekutín a minerálov
Horúčka zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje potenie. Potom odchádzajú:
- tekutiny
- sodík
- draslík
- chloridy
Ak ich nedopĺňame, vzniká dehydratácia – tá stav výrazne zhoršuje.
Čo piť počas horúčky
- čistú vodu
- prírodné minerálne vody (na doplnenie minerálov)
- bylinné čaje bez kofeínu (napr. lipový, harmančekový)
Piť treba priebežne počas dňa. Pri nechutenstve je dobré zaradiť aj jedlá, ktoré doplnia tekutiny – najmä domáci vývar či jogurt.
Čím rozhodne nezapíjať lieky
Niektoré nápoje menia vstrebávanie liekov alebo ich rozkladajú skôr, než sa dostanú do krvného obehu.
Nevhodné nápoje:
- sýtené nápoje
- ovocné džúsy (hlavne grapefruitový, pomarančový)
- mlieko
- alkohol
Pozor na čaje
- Zelený a čierny čaj obsahujú kofeín – môže meniť účinok niektorých liekov.
- Niektoré bylinkové čaje obsahujú látky, ktoré ovplyvňujú metabolizmus liekov (napr. ľubovník bodkovaný – nikdy nie so súbežnými liekmi!).
- Ovocné čaje sú vo väčšine prípadov v poriadku, pokiaľ neobsahujú veľa ibišteka; ten môže meniť kyslosť žalúdka a tým aj vstrebávanie liekov.
Najbezpečnejšia voľba je vždy nesýtená voda izbovej teploty.
Ako je to s jedlom počas horúčky?
Ak má človek chuť jesť, odporúča sa ľahká strava:
- vývary
- kaše
- jogurty
- ľahko stráviteľné jedlá
Ak apetít chýba, krátkodobé vynechanie tuhého jedla nie je problém, pokiaľ človek pije dostatok tekutín. U detí, seniorov a chronicky chorých však treba byť opatrný a hladovanie im neodporúčať.
