V posledných rokoch sa na sociálnych sieťach pravidelne objavujú rôzne „rýchle triky“, ktoré majú údajne zlepšiť zdravie alebo vzhľad. Jedným z trendov, ktorý vyvolal veľkú diskusiu medzi zubnými lekármi, je aj domáce pilovanie zubov. Podľa videí na internete si ľudia upravujú tvar zubov obyčajným pilníkom na nechty, aby dosiahli rovnejší alebo estetickejší úsmev.
Odborníci však upozorňujú, že takýto postup môže byť pre zuby veľmi nebezpečný. Zubná sklovina sa totiž nedokáže obnoviť a jej poškodenie môže viesť k dlhodobým problémom.
Zubná sklovina sa nedokáže regenerovať
Najväčšie riziko domáceho pilovania spočíva v poškodení zubnej skloviny. Ide o najtvrdšie tkanivo v ľudskom tele, ktoré chráni zub pred mechanickým poškodením, kyselinami a baktériami.
Na rozdiel od niektorých iných tkanív v tele sa však sklovina nedokáže prirodzene obnovovať ani dorastať. Ak ju človek obrúsi alebo poškodí, ide o trvalú zmenu.
Poškodená sklovina môže spôsobiť napríklad:
- zvýšenú citlivosť zubov na studené alebo teplé jedlá
- vyššie riziko vzniku zubného kazu
- rýchlejšie opotrebovanie zubov
- zmenu tvaru a nerovnosti povrchu zuba
Zubní lekári preto upozorňujú, že domáce zásahy do zubov bez odborného dohľadu môžu spôsobiť viac škody než úžitku.
Prečo je pilovanie zubov doma riskantné?
Zub má zložitú stavbu. Pod sklovinou sa nachádza dentín (zubovina) a ešte hlbšie zubná dreň obsahujúca nervy a cievy. Pri neodbornom pilovaní môže človek odstrániť príliš veľa skloviny a odhaliť citlivejšie vrstvy zuba.
Okrem toho môže dôjsť aj k ďalším problémom:
- vytvorenie nerovností na povrchu zubov, kde sa ľahšie usádzajú baktérie
- poškodenie prirodzenej ochrany zubov pred kyselinami
- zvýšenie rizika zápalu ďasien alebo kazu
Zubní lekári sa preto zhodujú, že pilovanie zubov by sa nikdy nemalo vykonávať doma bez odborného vyšetrenia a vhodných nástrojov.
Správna domáca starostlivosť o zuby
Hoci experimentovanie so zubami nie je bezpečné, pravidelná starostlivosť o ústnu hygienu je pre zdravie zubov veľmi dôležitá.
Zdravotnícke organizácie odporúčajú dodržiavať základné pravidlá ústnej hygieny:
- čistiť si zuby minimálne dvakrát denne približne dve minúty
- používať zubnú pastu s obsahom fluoridu
- vyberať si zubnú kefku s mäkkými štetinami
- pravidelne čistiť medzizubné priestory zubnou niťou alebo medzizubnými kefkami
Správna technika čistenia je rovnako dôležitá ako samotná frekvencia. Kefka by mala byť pri čistení mierne naklonená smerom k ďasnám, aby sa odstránil zubný povlak aj z okrajov zubov.
Metódy domácej starostlivosti, ktoré môžu pomôcť
Ak chce človek zlepšiť vzhľad zubov bez rizika poškodenia, môže sa zamerať na bezpečné postupy:
- pravidelné a dôkladné čistenie zubov
- používanie medzizubných pomôcok
- zubné pasty, ktoré pomáhajú odstraňovať pigmentové škvrny
- výrobky s obsahom fluoridu alebo hydroxyapatitu, ktoré podporujú mineralizáciu skloviny
Niekedy sa spomína aj takzvaný oil pulling, teda vyplachovanie úst olejom (napríklad kokosovým). Niektoré štúdie naznačujú, že môže mierne znížiť množstvo baktérií v ústach, nenahrádza však klasické čistenie zubov.
Dôležitú úlohu zohráva aj životný štýl. Nadmerná konzumácia sladkých alebo kyslých nápojov môže sklovinu oslabovať a podporovať vznik zubného kazu.
Profesionálne čistenie zubov: pískovanie
V stomatológii sa používa aj profesionálna metóda čistenia zubov známa ako pískovanie (Air-Flow). Ide o zákrok, pri ktorom sa na čistenie zubov využíva kombinácia vody, vzduchu a jemného abrazívneho prášku.
Tento postup pomáha odstrániť:
- pigmentové škvrny z kávy, čaju alebo fajčenia
- zubný povlak
- nečistoty z ťažko dostupných miest
Pískovanie sa vykonáva špeciálnym prístrojom v stomatologickej ambulancii a je nastavené tak, aby bolo pre zuby šetrné.
Moderné metódy liečby bez vŕtania
Moderná stomatológia dnes ponúka aj postupy, ktoré dokážu riešiť začínajúce problémy so zubami bez klasického vŕtania. Jednou z nich je metóda ICON.
Táto technika sa využíva pri demineralizácii zubnej skloviny, čo je proces, pri ktorom sa zo skloviny postupne vyplavujú minerály. Takéto oslabenie môže viesť k vzniku začínajúceho zubného kazu.
Pri metóde ICON sa do mikroskopických pórov skloviny aplikuje špeciálna živica. Táto látka póry vyplní, zastaví postup poškodenia a zároveň môže opticky zjednotiť farbu zuba. Metóda sa často používa napríklad pri bielych škvrnách, ktoré sa môžu objaviť po nosení zubného strojčeka.
Kedy je vhodné navštíviť zubného lekára?
Ak nie je človek spokojný s farbou alebo tvarom zubov, najbezpečnejšie je obrátiť sa na odborníka. Zubný lekár môže odporučiť vhodné riešenie podľa konkrétneho stavu chrupu.
Medzi najčastejšie zákroky patria:
- profesionálne bielenie zubov
- odstránenie zubného kameňa a pigmentov
- ošetrenie začínajúcich kazov
- estetické úpravy, napríklad pomocou faziet
Takéto zákroky sa vykonávajú pod odborným dohľadom a s použitím špecializovaných nástrojov, ktoré minimalizujú riziko poškodenia zubov.
