Sledovanie televízie si väčšina ľudí spája skôr s oddychom než s fyzickou aktivitou. Napriek tomu existujú situácie, keď aj počas sedenia pred obrazovkou dochádza v tele k zaujímavým reakciám. Platí to najmä pri napínavých alebo strašidelných filmoch. Silné emócie, napätie či náhle preľaknutie totiž dokážu vyvolať biologické procesy, ktoré dočasne zvýšia spotrebu energie.
Neznamená to však, že sledovanie filmov môže nahradiť pohyb alebo zdravý životný štýl. Ide skôr o zaujímavý vedľajší efekt fungovania ľudského organizmu.
Smiech aj strach aktivujú telo
Emócie majú na ľudské telo väčší vplyv, než by sa mohlo zdať. Napríklad intenzívny smiech zapája viacero svalových skupín, zrýchľuje dýchanie a zvyšuje pulz. Niektoré výskumy naznačujú, že krátke obdobie silného smiechu môže viesť k miernemu zvýšeniu energetického výdaja.
Podobný mechanizmus funguje aj pri strachu. Keď človek sleduje napínavú scénu alebo sa náhle zľakne, telo reaguje takzvanou stresovou reakciou „boj alebo útek“. Ide o evolučný mechanizmus, ktorý mal človeka pripraviť na nebezpečenstvo.
Čo sa v tele deje pri strachu
Pri pocite ohrozenia sa v organizme spúšťajú viaceré fyziologické procesy. Nadobličky začnú uvoľňovať stresové hormóny, najmä adrenalín. Zrýchľuje sa tep srdca, zvyšuje sa krvný tlak a telo začne rýchlejšie využívať energiu.
Takéto reakcie sú však krátkodobé. Objavujú sa najmä v momentoch silného napätia alebo náhleho preľaknutia, ktoré sú typické práve pre hororové filmy.
Výskum sledoval reakcie divákov
Tento jav skúmali aj vedci z University of Westminster, ktorí sledovali reakcie ľudí počas premietania hororových filmov. Účastníkom merali tepovú frekvenciu, spotrebu kyslíka a ďalšie fyziologické ukazovatele.
Z výsledkov vyplynulo, že pri sledovaní približne 90-minútového hororu môže telo spáliť približne okolo 100 kalórií. Hodnota sa líšila podľa intenzity filmu aj reakcií jednotlivých divákov.
Vedci zdôraznili, že ide o pomerne malé množstvo energie a výsledky vychádzajú z menšieho experimentu. Preto ich nemožno považovať za presnú univerzálnu hodnotu pre každého človeka.
Niektoré filmy vyvolávajú silnejšie reakcie
Počas experimentu výskumníci porovnávali viaceré známe hororové snímky. Zistili, že filmy s častejšími náhlymi a šokujúcimi scénami vyvolávali u divákov výraznejšie fyziologické reakcie.
Práve takzvané „jump scare“ momenty – teda náhle situácie, pri ktorých sa divák zľakne – spôsobovali najväčší nárast srdcovej frekvencie. S tým súviselo aj mierne zvýšenie energetického výdaja.
Horory ako zaujímavý efekt, nie spôsob chudnutia
Aj keď myšlienka spaľovania kalórií pri sledovaní filmov znie lákavo, odborníci upozorňujú, že tento efekt je relatívne malý. Väčšinu energie telo počas filmu spotrebuje jednoducho preto, že je bdelé a mozog pracuje.
Ak chce človek schudnúť alebo zlepšiť kondíciu, rozhodujúce sú najmä pravidelný pohyb, vyvážená strava a zdravý životný štýl.
Napínavý horor teda môže priniesť dávku adrenalínu a možno aj mierne zvýšiť metabolizmus. Predovšetkým však zostáva tým, čím bol vždy – formou zábavy, ktorá dokáže diváka na chvíľu vystrašiť a udržať ho v napätí až do poslednej scény.
