Každý z nás túži po zdravej, pružnej a mlado pôsobiacej pleti. S pribúdajúcim vekom však pokožka stráca svoju prirodzenú schopnosť regenerácie, hydratácie a pevnosti. Objavujú sa prvé vrásky, ktoré sú prirodzenou súčasťou starnutia. Hoci zastaviť čas je nemožné, správne zvolená kozmetika a starostlivosť dokážu viditeľne zmierniť prejavy starnutia a podporiť zdravý vzhľad pokožky.
Čo spôsobuje starnutie pleti?
S vekom klesá tvorba kolagénu, elastínu a iných látok, ktoré zabezpečujú pružnosť a pevnosť pokožky. Okrem genetických faktorov na starnutie vplýva aj životný štýl, nadmerné vystavovanie slnečnému žiareniu, fajčenie, stres či nesprávna výživa. Preto je dôležité nielen pravidelne používať kozmetiku, ale aj zvoliť správnu životosprávu.
Ak vás zaujíma viac praktických tipov na výber krému proti vráskam a chcete sa dozvedieť o odporúčaniach od odborníčky na pleťovú kozmetiku, odporúčame pozrieť si video na YouTube kanáli Skincare s Karol:
Kľúčové zložky účinných krémov proti vráskam
Pri výbere krému proti vráskam sa sústreďte na obsah konkrétnych účinných látok, ktoré majú preukázateľný efekt na redukciu vrások a hydratáciu pokožky. Najdôležitejšie z nich sú:
- Koenzým Q10 – je prirodzene prítomný v pokožke, no jeho množstvo vekom klesá. Podporuje regeneráciu buniek a zlepšuje ich energetický metabolizmus.
- Kyselina hyalurónová – intenzívne hydratuje, vypĺňa jemné linky a hlbšie vrásky, pričom dodáva pleti hladkosť a plnosť.
- Retinol a jeho deriváty (napríklad proretinol) – podporujú bunkovú obnovu, vyhladzujú pokožku a stimulujú produkciu kolagénu.
- Vitamín C – silný antioxidant, ktorý neutralizuje škodlivé účinky voľných radikálov, podporuje tvorbu kolagénu a rozjasňuje pleť.
- Peptidy – aktívne látky, ktoré stimulujú prirodzenú tvorbu kolagénu a elastínu v pokožke, čím obnovujú jej pružnosť.
- Prírodné oleje a výťažky (napríklad z kozích produktov, aloe vera či rastlinných extraktov) – hĺbkovo vyživujú pokožku, pomáhajú zmierňovať podráždenie a intenzívne hydratujú.
Ako správne používať krémy proti vráskam?
Dôležitou podmienkou úspechu je pravidelnosť a správny spôsob aplikácie. Krém nanášajte na dokonale vyčistenú pokožku každé ráno aj večer jemnými krúživými pohybmi, pričom dbajte na to, aby ste produkt jemne vmasírovali aj do oblastí, kde sa vrásky najčastejšie tvoria – okolo očí, na čele či v okolí úst.
Nezabúdajte na používanie krémov s UV ochranou počas dňa. Slnečné žiarenie je totiž jedným z hlavných faktorov urýchľujúcich proces starnutia pleti.
Ako si vybrať správny krém podľa typu pokožky?
Každá pleť je iná a potrebuje špecifickú starostlivosť. Preto sa pri výbere vždy riaďte predovšetkým svojim typom pokožky:
- Suchá a citlivá pleť potrebuje bohaté, výživné krémy s obsahom hydratačných a upokojujúcich zložiek, napríklad panthenolu či rastlinných olejov.
- Mastná a zmiešaná pleť si vyžaduje ľahšie textúry, ktoré nezaťažujú póry, ideálne sú gély alebo krémy s ľahkou konzistenciou.
- Zrelá pleť si žiada komplexnú starostlivosť s vysokým obsahom aktívnych látok ako retinol, koenzým Q10, peptidy a kyselina hyalurónová.
Starostlivosť zvnútra aj zvonka
Kvalitný krém je iba jednou časťou efektívnej stratégie proti vráskam. Dôležitá je aj vnútorná starostlivosť – dostatočný príjem tekutín, zdravá a vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, ochrana pred slnečným žiarením a pravidelný spánok, ktorý umožňuje pleti regenerovať sa.
Čo možno očakávať od pravidelného používania krémov?
Pri pravidelnom a správnom používaní krémov s vhodným zložením možno očakávať viditeľné výsledky, ako je hladšia, hydratovanejšia, pružnejšia a rozžiarenejšia pleť. Samozrejme, efekt nenastane okamžite, ale postupne počas niekoľkých týždňov až mesiacov pravidelnej starostlivosti.
Hoci zázraky na počkanie nesľubuje žiaden krém, kvalitná a konzistentná starostlivosť o pleť vám pomôže dosiahnuť svieži a mladistvý vzhľad, ktorý bude viditeľný a ocenený nielen v zrkadle, ale aj okolím.
