Na TikToku a Instagrame sa v poslednom období objavuje čoraz viac videí, v ktorých influenceri odporúčajú tekvicový olej ako prírodný spôsob podpory rastu vlasov. Niektorí hovoria o väčšom objeme účesu, iní tvrdia, že im pomohol spomaliť rednutie vlasov. Hoci sociálne siete často prinášajú trendy s pochybnými výsledkami, v prípade tekvicového oleja existujú aj vedecké výskumy, ktoré naznačujú jeho potenciálny prínos. Odborníci však upozorňujú, že nejde o zázračný prostriedok a jeho účinky sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť.
VIDEO: Najčastejšie chyby pri starostlivosti o vlasy
Výskum priniesol zaujímavé výsledky
Najčastejšie citovaným dôkazom je klinická štúdia z roku 2014, ktorej sa zúčastnilo 76 mužov s androgénnou alopéciou, teda najbežnejšou formou dedičného vypadávania vlasov. Polovica účastníkov užívala počas 24 týždňov denne 400 miligramov tekvicového oleja vo forme doplnku výživy, druhá skupina dostávala placebo.
Po šiestich mesiacoch výskumníci zaznamenali v skupine užívajúcej tekvicový olej priemerné zvýšenie počtu vlasov približne o 40 percent. V skupine s placebom bol nárast okolo 10 percent. Účastníci zároveň uvádzali vyššiu spokojnosť s hustotou vlasov a ich celkovým vzhľadom.
Výsledky štúdie sú považované za sľubné, no odborníci upozorňujú, že išlo o relatívne malý výskum. Na definitívne potvrdenie účinnosti sú potrebné ďalšie rozsiahlejšie štúdie vykonané na väčšom počte ľudí.
Ako by mohol tekvicový olej pomáhať?
Vedci sa domnievajú, že významnú úlohu zohrávajú fytosteroly, ktoré sa prirodzene nachádzajú v tekvicových semienkach. Predpokladá sa, že tieto látky môžu ovplyvňovať aktivitu enzýmu 5-alfa reduktáza. Tento enzým premieňa testosterón na dihydrotestosterón (DHT), hormón spájaný s postupným zmenšovaním vlasových folikulov pri androgénnej alopécii.
Presný mechanizmus účinku však zatiaľ nie je úplne objasnený a vedci naďalej skúmajú, do akej miery sa na výsledkoch podieľajú práve fytosteroly a ďalšie biologicky aktívne látky obsiahnuté v oleji.
Tekvicový olej navyše obsahuje vitamín E, zinok, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a antioxidanty. Tieto látky prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom a podporujú zdravie pokožky vrátane pokožky hlavy.
Čo hovoria výskumy o ženách?
Na sociálnych sieťach je tekvicový olej často propagovaný aj ženám, najmä počas obdobia po pôrode alebo menopauzy, keď môžu hormonálne zmeny ovplyvniť kvalitu vlasov.
V tejto oblasti však zatiaľ existuje menej vedeckých dôkazov než pri mužoch. Niektoré menšie štúdie naznačujú možný pozitívny vplyv na hustotu vlasov aj u žien, no odborníci upozorňujú, že súčasné poznatky zatiaľ neumožňujú robiť jednoznačné závery.
Sú tekvicové semienka rovnako účinné?
Tekvicové semienka patria medzi výživovo hodnotné potraviny. Obsahujú zinok, horčík, zdravé tuky, vlákninu aj bielkoviny, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu.
Treba však zdôrazniť, že klinické štúdie skúmali koncentrovaný extrakt alebo doplnok výživy s presne stanoveným množstvom účinných látok. Nie je preto možné automaticky predpokladať, že konzumácia bežného množstva tekvicových semienok prinesie rovnaké výsledky ako užívanie skúmaného extraktu.
To však neznamená, že by semienka nemali význam. Ako súčasť pestrej a vyváženej stravy môžu prispieť k celkovému zdraviu vrátane zdravia vlasov.
Pomáha aj aplikácia priamo na pokožku hlavy?
Mnohí ľudia používajú tekvicový olej aj zvonka. Niekoľko kvapiek si vmasírujú do pokožky hlavy alebo ho pridávajú do vlasových masiek.
Takýto postup môže pomôcť hydratovať pokožku a zlepšiť jej kondíciu. Treba však povedať, že najpresvedčivejšie vedecké dôkazy sa zatiaľ týkajú vnútorného užívania tekvicového oleja. Pri lokálnej aplikácii je dostupných menej kvalitných klinických štúdií a účinnosť tejto metódy nie je zatiaľ dostatočne preskúmaná.
Kedy možno očakávať výsledky?
Ak tekvicový olej skutočne pomôže, nejde o záležitosť niekoľkých dní. Rast vlasov je pomalý biologický proces a prípadné zmeny sa zvyčajne prejavujú až po niekoľkých mesiacoch pravidelného používania.
Aj v spomínanej štúdii boli výsledky hodnotené až po 24 týždňoch, teda približne po pol roku. Očakávať okamžité zahustenie vlasov preto nie je realistické.
Nie je náhradou odbornej liečby
Hoci výsledky výskumov vyzerajú nádejne, tekvicový olej nemožno považovať za náhradu liečby odporúčanej dermatológom. Pri výraznom alebo náhlom vypadávaní vlasov môže byť príčinou genetika, hormonálna nerovnováha, ochorenie štítnej žľazy, nedostatok živín, stres či iné zdravotné problémy.
Ak sa rednutie vlasov zhoršuje alebo pretrváva dlhší čas, odborníci odporúčajú konzultáciu s lekárom, ktorý môže určiť príčinu a navrhnúť vhodný spôsob liečby.
Záver
Tekvicový olej patrí medzi prírodné produkty, ktoré vzbudzujú záujem vedcov aj verejnosti. Dostupné výskumy naznačujú, že by mohol mať priaznivý vplyv na rast vlasov najmä u mužov s androgénnou alopéciou. Zároveň však neexistujú dôkazy, že by fungoval u každého alebo že by dokázal úplne zastaviť vypadávanie vlasov.
Najrozumnejšie je vnímať ho ako možný doplnok starostlivosti o vlasy, nie ako zázračné riešenie. V kombinácii so zdravou stravou, správnou starostlivosťou o pokožku hlavy a prípadnou odbornou liečbou môže predstavovať jeden z krokov, ktoré pomôžu podporiť zdravší vzhľad vlasov.
