Mnohí fajčiari veľmi dobre poznajú ranný kašeľ, pocit zahlienenia alebo nepríjemné dráždenie v krku. Dýchacie cesty totiž pri pravidelnom fajčení čelia neustálej záťaži spôsobenej dymom a škodlivými látkami. Hoci žiadna bylina nedokáže odstrániť následky fajčenia ani „vyčistiť pľúca“ zázračným spôsobom, niektoré rastliny môžu pomôcť zmierniť podráždenie a podporiť prirodzené fungovanie dýchacieho systému.
Medzi najznámejšie patrí Skorocel kopijovitý, ktorý sa v tradičnom bylinkárstve používa už celé generácie. Najčastejšie sa odporúča pri dráždivom kašli, zahlienení alebo podráždených slizniciach horných dýchacích ciest.
VIDEO: Skorocel kopijovitý patrí medzi tradičné bylinky používané pri kašli a podráždení dýchacích ciest.
Čo skorocel skutočne obsahuje?
Listy skorocelu obsahujú slizové látky, triesloviny a ďalšie prírodné zlúčeniny, ktoré môžu pomáhať upokojovať podráždené sliznice. Práve preto býva skorocel súčasťou mnohých bylinných čajov či sirupov určených na podporu dýchacích ciest.
Pri kašli môže prispieť k ľahšiemu vykašliavaniu hlienu a zmierneniu nepríjemného škriabania v hrdle. Účinok však býva skôr podporný a mierny, nie okamžitý alebo zázračný.
Dôležité je zdôrazniť, že skorocel:
- nedokáže odstrániť poškodenie pľúc spôsobené fajčením
- nevyčistí telo od nikotínu
- nenahrádza odbornú liečbu ani vyšetrenie lekárom
Môže však byť súčasťou zdravšieho režimu, najmä ak človek trpí častým podráždením hrdla alebo suchým kašľom.
Ako pripraviť skorocelový čaj?
Na prípravu čaju sa používa sušená vňať alebo listy skorocelu. Jednu čajovú lyžičku zalejte približne 250 ml horúcej vody a nechajte lúhovať 10 až 15 minút.
Voda nemusí byť úplne vriaca, aby sa zachovalo čo najviac prirodzených látok obsiahnutých v rastline. Čaj sa následne precedí a môže sa piť jeden až dvakrát denne.
Ak vám chuť nevyhovuje, môžete pridať malé množstvo medu. Ten zároveň môže príjemne upokojiť podráždené hrdlo. Med však nie je vhodný pre deti mladšie ako jeden rok.
Najväčší význam má obmedzenie fajčenia
Aj keď bylinky môžu priniesť určitú úľavu, odborníci sa zhodujú, že najdôležitejším krokom pre zdravie pľúc zostáva obmedzenie alebo úplné ukončenie fajčenia.
Telo má schopnosť postupne regenerovať niektoré funkcie dýchacieho systému už po znížení príjmu cigaretového dymu. Pomôcť môže aj:
- dostatočný pitný režim
- pravidelný pohyb
- pobyt na čerstvom vzduchu
- vyvážená strava bohatá na vitamín C
- obmedzenie pobytu v zadymenom prostredí
Skorocelový čaj teda nemožno považovať za „detox“ ani zázračný liek. Ide skôr o tradičný bylinný nápoj, ktorý môže jemne podporiť dýchacie cesty a priniesť úľavu pri podráždení hrdla alebo kašli.
