Upchávanie tepien patrí medzi najväčšie hrozby moderného človeka. Nejde o problém, ktorý by vznikol zo dňa na deň – práve naopak. Vyvíja sa pomaly, často bez akýchkoľvek príznakov, a keď sa ozve, môže už byť neskoro. Infarkt či cievna mozgová príhoda sú často prvým varovaním. O to dôležitejšie je vedieť, na čo si dávať pozor a aké signály telo vysiela.
Nenápadný proces, ktorý trvá roky
Za postupným zužovaním tepien stojí ochorenie nazývané ateroskleróza. Ide o proces, pri ktorom sa na vnútorných stenách ciev ukladajú tuky, cholesterol, vápnik a ďalšie látky. Vznikajú tzv. plaky, ktoré postupne zužujú priestor v tepne a obmedzujú prietok krvi.
Cievy zároveň strácajú pružnosť a horšie reagujú na potreby organizmu. Tento proces môže začať už v mladom veku, no dlhé roky prebieha bez akýchkoľvek ťažkostí. Práve preto býva ateroskleróza taká nebezpečná – človek o nej často nemá ani tušenie.
Podľa údajov patria srdcovo-cievne ochorenia medzi najčastejšie príčiny úmrtí na svete. V mnohých prípadoch je za nimi práve postupné zanášanie tepien.
Keď telo začne vysielať signály
Ako sa prietok krvi zhoršuje, orgány začnú trpieť nedostatkom kyslíka. Vtedy sa objavujú prvé príznaky, ktoré by sme nemali ignorovať.
Medzi najčastejšie patria:
- bolesť alebotlak na hrudi
- dýchavičnosť pri námahe
- búšenie srdca
- závraty či studený pot
- bolesť alebo kŕče v nohách pri chôdzi
Tieto prejavy signalizujú, že krv neprúdi tak, ako by mala. Ak sa problém zhorší, ťažkosti sa môžu objavovať aj v pokoji – a to už býva varovný signál vážneho poškodenia ciev.
Riziko pre srdce, mozog aj nohy
Zúžené tepny môžu zasiahnuť rôzne časti tela:
- Srdce – vzniká ischemická choroba srdca, ktorá môže vyústiť až do infarktu.
- Mozog – hrozí cievna mozgová príhoda, ktorá patrí medzi hlavné príčiny invalidity.
- Dolné končatiny – objavuje sa bolesť pri chôdzi, kŕče a postupné obmedzenie pohybu.
Muži vs. ženy: rozdiely, ktoré sa neoplatí podceniť
Zaujímavosťou je, že telo mužov a žien môže na nedostatok kyslíka reagovať odlišne. Výskumy, napríklad tie publikované v Journal of the American Heart Association, ukazujú, že rozdiely v príznakoch existujú, no často sa prekrývajú.
Ako sa prejavujú problémy u mužov
U mužov bývajú príznaky častejšie „učebnicové“:
- silná bolesť alebo tlak na hrudi
- vystreľovanie bolesti do ľavej ruky
- zhoršenie pri fyzickej námahe
Tieto prejavy sú výrazné, a preto býva problém odhalený skôr.
Ako sa môžu prejaviť u žien
U žien môžu byť príznaky menej nápadné a ľahko sa zamieňajú za iné ťažkosti:
- dlhodobá únava bez jasnej príčiny
- bolesť chrbta, krku alebo čeľuste
- nevoľnosť či tlak v oblasti žalúdka
- dýchavičnosť aj bez bolesti na hrudi
Dôležité však je vedieť, že bolesť na hrudi sa môže objaviť aj u žien a stále patrí medzi najdôležitejšie varovné signály.
Kto je najviac ohrozený?
Riziko upchávania tepien zvyšuje viacero faktorov, ktoré sú dobre známe:
- fajčenie
- vysoký krvný tlak
- cukrovka
- nadváha a obezita
- nedostatok pohybu
- genetika a vyšší vek
S pribúdajúcimi rokmi sa elasticita ciev znižuje, a tým rastie aj pravdepodobnosť problémov.
Prevencia, ktorá dáva zmysel
Dobrou správou je, že veľkú časť rizika vieme ovplyvniť. Odborníci dlhodobo upozorňujú, že životný štýl hrá kľúčovú úlohu:
- pravidelný pohyb zlepšuje krvný obeh
- vyvážená strava pomáha udržať cholesterol na uzde
- kontrola krvného tlaku chráni cievy
- obmedzenie fajčenia výrazne znižuje riziko
Všímajte si aj malé zmeny
Upchaté tepny nevznikajú zo dňa na deň a často sa dlho nijako neprejavujú. Práve preto je dôležité nepodceňovať ani nenápadné signály, ktoré telo vysiela. Včasná reakcia môže rozhodnúť o zdraví aj o živote.
