Pojem narcizmus sa dnes používa veľmi často. Ľudia tak označujú partnerov, kolegov, nadriadených aj členov rodiny, ktorí pôsobia sebecky, manipulujú okolím alebo vyžadujú neustálu pozornosť. Psychológovia však upozorňujú, že medzi bežnými narcistickými črtami a skutočnou narcistickou poruchou osobnosti existuje významný rozdiel.
Nie každý sebavedomý alebo egocentrický človek je automaticky narcista v klinickom zmysle slova. Narcistická porucha osobnosti je odborná psychiatrická diagnóza, ktorá sa prejavuje dlhodobým a výrazným vzorcom správania zasahujúcim medziľudské vzťahy, pracovný život aj schopnosť empatie.
Čo je narcistická porucha osobnosti?
Podľa diagnostického manuálu DSM-5, ktorý používajú psychiatri a psychológovia po celom svete, je narcistická porucha osobnosti charakteristická najmä:
- prehnaným pocitom vlastnej dôležitosti
- silnou potrebou obdivu
- fantáziami o úspechu, moci alebo výnimočnosti
- presvedčením o vlastnej nadradenosti
- nedostatkom empatie voči ostatným
Dôležité je, že nejde o občasné správanie alebo reakciu na stres. Diagnóza sa stanovuje iba vtedy, keď sú tieto prejavy dlhodobé, stabilné a výrazne ovplyvňujú fungovanie človeka vo vzťahoch a spoločnosti.
Odborné štúdie odhadujú, že narcistická porucha osobnosti sa v populácii vyskytuje približne u 1 až 6 percent ľudí. Rozdiely medzi výskumami vznikajú najmä kvôli odlišným diagnostickým metódam a sledovaným skupinám obyvateľstva.
Narcistické črty môže mať aj psychicky zdravý človek
Psychológovia zároveň zdôrazňujú, že určité narcistické vlastnosti sa môžu objaviť aj u ľudí bez poruchy osobnosti. Napríklad potreba uznania, vyššie sebavedomie alebo túžba po úspechu samy osebe neznamenajú psychickú poruchu.
Rozhodujúce je najmä to, do akej miery tieto vlastnosti negatívne ovplyvňujú vzťahy a správanie voči ostatným.
Odborníci rozlišujú viac typov narcizmu
V psychológii sa najčastejšie hovorí o dvoch hlavných formách narcistických čŕt.
Grandiózny narcizmus
Tento typ býva najviditeľnejší. Človek môže pôsobiť veľmi sebavedomo, dominantne a vyhľadávať pozornosť či obdiv. Často sa snaží presadiť, potrebuje uznanie a môže mať tendenciu zveličovať svoje úspechy.
Nie každý človek s týmito vlastnosťami však automaticky trpí poruchou osobnosti.
Vulnerabilný narcizmus
Druhý typ býva menej nápadný. Takýto človek môže pôsobiť citlivo, zraniteľne alebo neistým dojmom. Veľmi ťažko znáša kritiku, často sa cíti nedocenený a potrebuje potvrdenie vlastnej hodnoty od okolia.
Práve preto môže byť tento typ náročnejšie rozpoznateľný.
Signály, ktoré sa objavujú častejšie
Psychológovia upozorňujú, že neexistuje jediný znak, podľa ktorého možno človeka jednoznačne označiť za narcistu. Niektoré prejavy sa však pri narcistickej poruche osobnosti objavujú častejšie.
Veľmi zlá reakcia na kritiku
Ľudia s výraznými narcistickými črtami často reagujú na kritiku silnejšie než väčšina ostatných. Môžu reagovať hnevom, obranou, zľahčovaním problému alebo prenesením viny na druhého človeka.
Niektorí odborníci tento jav spájajú s krehkým sebahodnotením, ktoré sa navonok skrýva za sebavedomým vystupovaním.
Nedostatok empatie
Jedným z najdôležitejších znakov narcistickej poruchy osobnosti býva znížená schopnosť vcítiť sa do pocitov iných ľudí. To môže viesť k problémom vo vzťahoch, pretože potreby druhých zostávajú v úzadí.
Treba však dodať, že aj ľudia s narcistickými črtami môžu v určitých situáciách prejavovať empatiu. Psychológia preto nepracuje s úplne čierno-bielym pohľadom.
Manipulatívne správanie
V niektorých prípadoch sa môže objaviť aj manipulatívna komunikácia vrátane takzvaného gaslightingu. Ide o situáciu, keď človek opakovane spochybňuje vnímanie reality druhej osoby, zľahčuje jej pocity alebo prekrúca udalosti.
Gaslighting však nie je výlučne znakom narcistickej poruchy osobnosti. Môže sa objaviť aj pri iných psychických problémoch alebo v toxických vzťahoch všeobecne.
Pocit výnimočnosti
Niektorí ľudia s narcistickou poruchou osobnosti môžu mať pocit, že si zaslúžia špeciálne zaobchádzanie alebo že bežné pravidlá pre nich neplatia rovnako ako pre ostatných.
Takéto správanie sa môže prejavovať napríklad netrpezlivosťou, nerešpektovaním hraníc druhých alebo silnou potrebou uznania.
Výskumy ukázali zaujímavý detail
Výskumy publikované v odborných psychologických časopisoch naznačujú, že ľudia s grandióznymi narcistickými črtami často veria, že veľmi dobre rozumejú emóciám ostatných.
Niektoré štúdie však ukázali, že ich schopnosť rozpoznávať emócie nie je presnejšia než u bežnej populácie. V určitých prípadoch dokonca častejšie pripisovali negatívne emócie alebo nepriateľské úmysly aj neutrálnym výrazom tváre.
To môže čiastočne vysvetľovať, prečo niektorí ľudia s narcistickými črtami vnímajú bežné situácie ako útok alebo odmietnutie.
Ako komunikovať s človekom s výraznými narcistickými črtami?
Psychológovia odporúčajú najmä jasnú a pokojnú komunikáciu. Dôležité je nastaviť si hranice a nenechať sa zatiahnuť do nekonečných konfliktov alebo manipulatívnych hier.
Nie vždy je možné vzťah ukončiť. Môže ísť o člena rodiny, kolegu alebo nadriadeného. V takých situáciách býva užitočné:
- komunikovať vecne a stručne
- trvať na vlastných hraniciach
- vyhýbať sa zbytočným emocionálnym konfliktom
- nepokúšať sa druhého človeka „diagnostikovať“ bez odborného posudku
Ak človek dlhodobo pociťuje psychické vyčerpanie, úzkosť alebo stratu sebavedomia v dôsledku takéhoto vzťahu, odborníci odporúčajú vyhľadať psychológa alebo terapeuta.
Diagnózu môže určiť iba odborník
Aj keď internet ponúka množstvo zoznamov „typických znakov narcistu“, psychológovia upozorňujú, že presnú diagnózu nemožno určiť podľa jedného článku alebo niekoľkých vlastností.
Ľudská osobnosť je veľmi komplexná a podobné prejavy sa môžu objaviť aj pri iných psychických problémoch alebo dokonca u psychicky zdravých ľudí v náročnom období života. Preto je dôležité pristupovať k tejto téme opatrne a vyhýbať sa rýchlemu nálepkovaniu druhých.
