Pokožka na tvári prechádza neustálym procesom obnovy. V jej vrchnej vrstve vznikajú nové bunky, ktoré postupne vytláčajú staršie bunky smerom k povrchu. Tie nakoniec odumierajú a prirodzene sa odlupujú. Tento cyklus je úplne normálnou súčasťou fungovania kože a u zdravého človeka zvyčajne trvá približne 28 až 40 dní, pričom s pribúdajúcim vekom sa môže spomaľovať.
Ak sa odumreté bunky hromadia na povrchu kože, pleť môže pôsobiť matne, drsne alebo unavene. Jemné odstránenie tejto vrstvy – proces známy ako exfoliácia – môže pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky a podporiť rovnomernejší tón pleti. Zároveň umožňuje, aby sa hydratačné krémy a ďalšie kozmetické prípravky vstrebávali o niečo efektívnejšie.
Pri starostlivosti o pleť preto nestačí iba bežné umývanie tváre čistiacim gélom. Dôležité je aj občasné odstránenie odumretých buniek. Okrem komerčných peelingov možno použiť aj niektoré jednoduché domáce masky z prírodných surovín, ktoré majú jemný exfoliačný alebo hydratačný účinok.
Prečo sa odumreté bunky na pokožke hromadia?
Na vzhľad pleti vplýva viacero faktorov. Medzi najčastejšie patrí suchosť pokožky. Ak je pleť dehydrovaná, prirodzený proces odlupovania buniek môže prebiehať pomalšie a odumreté bunky zostávajú na povrchu dlhšie.
Významnú úlohu zohráva aj slnečné žiarenie. Dlhodobé vystavenie UV žiareniu môže viesť k zhrubnutiu vrchnej vrstvy kože, čo je jeden z obranných mechanizmov organizmu. Následkom toho môže pokožka pôsobiť hrubšie alebo nerovnomerne.
Ďalším faktorom je vek. S pribúdajúcimi rokmi sa proces obnovy buniek prirodzene spomaľuje. To znamená, že odumreté bunky sa z povrchu pokožky odstraňujú pomalšie než v mladosti.
Vplyv môže mať aj nedostatočná exfoliácia alebo nesprávna starostlivosť o pleť. Jemné odstránenie odumretých buniek raz za čas môže pomôcť udržať pokožku hladšiu a čistejšiu.
Domáce masky, ktoré môžu pomôcť pri jemnej exfoliácii
Pravidelná starostlivosť o pleť môže prispieť k tomu, aby sa odumreté bunky na povrchu pokožky nehromadili. Nasledujúce jednoduché masky využívajú suroviny, ktoré sa bežne používajú aj v kozmetike.
Maska z ovsených vločiek pre normálnu pleť
Ovsené vločky sú známe tým, že sú k pokožke veľmi šetrné a často sa používajú aj v dermatologických prípravkoch určených pre citlivú pleť.
Budete potrebovať:
- 1 lyžicu jemne pomletých ovsených vločiek
- 1 lyžicu bieleho jogurtu
- 1 čajovú lyžičku medu
Všetky ingrediencie premiešajte tak, aby vznikla jemná pasta. Tú naneste na čistú tvár a nechajte pôsobiť približne 15 minút.
Pred opláchnutím môžete pleť veľmi jemne premasírovať krúživými pohybmi. Potom masku zmyte vlažnou vodou a použite hydratačný krém.
Ovsené vločky môžu pomôcť pokožku jemne upokojiť a mierne mechanicky exfoliovať. Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá patrí medzi alfa-hydroxykyseliny a môže podporiť jemné odstránenie odumretých buniek. Med je známy tým, že dokáže viazať vlhkosť, takže pomáha pokožku hydratovať.
Hydratačná maska z avokáda pre suchú pleť
Suchá pokožka potrebuje najmä hydratáciu a výživu. Avokádo je bohaté na tuky a vitamíny, ktoré môžu pomôcť pleť zvláčniť.
Budete potrebovať:
- polovicu zrelého avokáda
- 1 lyžicu medu
- 1 lyžicu olivového oleja
Avokádo roztlačte vidličkou a zmiešajte s medom a olivovým olejom. Zmes naneste na tvár aj krk a nechajte pôsobiť približne 15 až 20 minút.
Potom masku opláchnite vlažnou vodou.
Avokádo obsahuje mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré môžu pokožku vyživiť a podporiť jej hydratáciu. Olivový olej pomáha zjemniť pokožku a med môže prispieť k udržaniu vlhkosti v pleti.
Čistiaca maska s ílom pre mastnú pleť
Ľudia s mastnou pleťou často bojujú s nadmerným množstvom kožného mazu a rozšírenými pórmi. V takom prípade môže pomôcť maska s prírodným ílom.
Budete potrebovať:
- 1 lyžicu bentonitového alebo kaolínového ílu
- trochu vody alebo hydrolátu (napríklad ružovej vody)
Ingrediencie zmiešajte, aby vznikla hladká pasta. Tú naneste na tvár, pričom sa vyhnite oblasti okolo očí. Masku nechajte pôsobiť približne 10 až 15 minút, potom ju opláchnite vlažnou vodou.
Íly ako bentonit alebo kaolín sú známe tým, že dokážu absorbovať prebytočný maz a nečistoty z povrchu pokožky, čím môžu pomôcť pleť zmatniť.
Ako často robiť exfoliáciu
Aj keď môže byť exfoliácia pre pleť prospešná, netreba to preháňať. Dermatológovia často odporúčajú jemnú exfoliáciu približne raz až dvakrát týždenne, v závislosti od typu pokožky.
Príliš časté odstraňovanie vrchnej vrstvy kože môže narušiť ochrannú bariéru pleti, čo môže viesť k podráždeniu, začervenaniu alebo zvýšenej citlivosti.
Dôležitá je aj ochrana pred slnkom
Po exfoliácii môže byť pokožka citlivejšia na slnečné žiarenie. Preto je vhodné používať ochranný krém s SPF, najmä počas dňa. Ochrana pred UV žiarením patrí medzi najdôležitejšie kroky v starostlivosti o pleť a pomáha predchádzať predčasnému starnutiu kože.
Zhrnutie
Odumreté bunky sú prirodzenou súčasťou životného cyklu pokožky. Ak sa však na jej povrchu hromadia, pleť môže strácať jas a pôsobiť drsnejšie. Jemná exfoliácia a pravidelná hydratácia môžu pomôcť udržať pokožku hladkú a sviežu.
Domáce masky z ovsených vločiek, avokáda či prírodného ílu môžu byť jednoduchým doplnkom starostlivosti o pleť. Dôležité je používať ich s mierou a sledovať reakciu pokožky, pretože každá pleť môže reagovať trochu inak.
