Mnoho ľudí si automaticky spája bolesť hlavy so stuhnutou krčnou chrbticou. Dlhé sedenie pri počítači, stres či nevhodný vankúš patria medzi najčastejšie vysvetlenia. Moderné poznatky z neurológie však ukazujú, že skutočný dôvod môže byť oveľa zložitejší.
Bolesť v oblasti krku totiž nemusí byť len následkom preťaženia svalov. V niektorých prípadoch ide o jeden z prvých príznakov migrény. Zároveň však platí, že krčná chrbtica môže byť naozaj zdrojom bolesti hlavy. Kľúčové je vedieť tieto situácie rozlíšiť.
Bolesť krku ako častý príznak migrény
U veľkej časti ľudí trpiacich migrénou sa objavuje aj stuhnutosť alebo bolesť šije. Nejde o náhodu. Tento príznak môže byť priamou súčasťou migrénového záchvatu a často sa objavuje ešte skôr, než nastúpi typická pulzujúca bolesť hlavy.
Tento stav patrí do tzv. prodromálnej fázy migrény, ktorá môže nastať niekoľko hodín, ale aj dní pred samotným záchvatom. Okrem bolesti krku sa v tomto období môžu objaviť aj ďalšie nenápadné signály:
- únava alebo nevysvetliteľné vyčerpanie
- podráždenosť či zmeny nálady
- zvýšená citlivosť na svetlo, zvuky alebo pachy
Práve kombinácia týchto príznakov môže naznačovať, že nejde len o „obyčajne seknutý krk“.
Prečo bolesť krku a hlavy spolu súvisia
Za prepojením bolesti krku a migrény stojí fungovanie nervového systému. V oblasti mozgového kmeňa existuje miesto, kde sa stretávajú nervové dráhy z hlavy aj z hornej časti krku. Mozog tak niekedy nedokáže presne rozlíšiť, odkiaľ bolesť prichádza.
Pri migréne sa preto môže bolesť prejaviť aj v oblasti šije, hoci jej pôvod je v mozgu. Naopak, ak problém vychádza z krčnej chrbtice, bolesť sa môže šíriť smerom do hlavy. Aj preto si tieto dva stavy ľudia často mýlia.
Krčná chrbtica ako príčina bolesti hlavy
Je dôležité zdôrazniť, že nie každá bolesť krku súvisí s migrénou. Existuje aj tzv. cervikogénna bolesť hlavy, ktorá vzniká priamo v oblasti krčnej chrbtice.
Môže byť spôsobená napríklad:
- dlhodobým preťažením svalov
- zlým držaním tela
- blokádami alebo degeneratívnymi zmenami
V takýchto prípadoch býva účinná rehabilitácia, cvičenie, masáže alebo úprava pracovných návykov.
V praxi sa navyše často stretávame s tým, že človek môže mať migrénu aj problémy s krkom súčasne. Tieto ťažkosti sa potom navzájom ovplyvňujú.
Ako rozlíšiť, o aký problém ide?
Rozlíšenie nie je vždy jednoduché, no určité rozdiely vám môžu napovedať.
Skôr svalová alebo mechanická bolesť:
- je tupá a rovnomerná
- vzniká po dlhom sedení alebo fyzickej záťaži
- zlepšuje sa po pohybe, masáži alebo teplej sprche
Skôr migréna:
- bolesť sa postupne zhoršuje alebo pulzuje
- pridáva sa citlivosť na svetlo, zvuky alebo pachy
- môže sa objaviť nevoľnosť alebo únava
- bolesť sa často presúva smerom k očiam alebo spánkom
Tieto znaky však nie sú úplne presné pre každého. Ak si nie ste istí, vždy je lepšie obrátiť sa na odborníka.
Prečo je dôležité nepodceniť správnu diagnózu?
Ak sa bolesť krku opakovane objavuje spolu s bolesťami hlavy, je dôležité riešiť ju komplexne. Zameranie sa iba na krčnú chrbticu môže priniesť krátkodobú úľavu, no nemusí odstrániť skutočný problém.
Pri migréne môže správne nastavená liečba výrazne znížiť frekvenciu aj intenzitu záchvatov. Okrem liekov zohráva dôležitú úlohu aj režim – napríklad dostatok spánku, pravidelný denný rytmus a vyhýbanie sa spúšťačom.
Záver
Bolesť krku nemusí vždy znamenať problém s chrbticou. Môže byť:
- bežným dôsledkom preťaženia svalov
- súčasťou migrény
- alebo kombináciou oboch faktorov
Najdôležitejšie je vnímať svoje telo v súvislostiach a neuspokojiť sa s prvým vysvetlením. Ak sa ťažkosti opakujú alebo zhoršujú, konzultácia s lekárom môže výrazne pomôcť nájsť správne riešenie.
