Nesolíte príliš a ani pitný režim nezanedbávate? Na vine môžu byť aj niektoré potraviny.
Paradajky
V paradajkách nájdeme látku zvanú solanín. Práve tá môže byť zodpovedná za zápaly a opuchy. Najviac solanínu sa nachádza v nezrelých či úplne zelených paradajkách, tie preto radšej nekonzumujte vôbec.
Baklažán
Rovnako ako paradajky, aj táto zelenina obsahuje solanín. Hoci nie je vedecky dokázaný priamy vplyv na možný opuch očí, skúste túto zeleninu zo svojho jedálnička vysadiť a počkať, či sa zmena na vašich napuchnutých očiach prejaví.
Jedlo z rýchleho občerstvenia
Veľa soli sa skrýva v jedle a potravinách, ktoré si kupujeme. Denná dávka soli pre dospelého človeka je 5 gramov, pričom z jedla vo fast foode ich do seba môžeme na jeden záťah natlačiť až 2 gramy.
Potraviny v plechovkách
Fazuľa či cícer sú veľmi zdravé. Ak sú však konzervované v plechovkách, je v nich aj veľa nadbytočnej soli. Predtým, než strukoviny použijete, poriadne ich prepláchnite.
Lepok
Niekedy môže opuch a vädnutie spôsobovať intolerancia na lepok. Skúste otestovať, ako bude vaše telo reagovať, ak ho zo svojej stravy vysadíte.
Mliečne výrobky
Rovnako ako v prípade lepku, môže byť príčinou opuchnutých očí aj alergia na laktózu.
Cukor
Cukor je jednou z hlavných potravín, ktoré môžu vyvolávať v tele zápal. Skúste vymeniť sladkosti a zákusky za ovocie
Kruhy pod očami môžu mať viacero príčin, ktoré sú často spojené s fyzickými alebo životnými faktormi. Tu sú niektoré z možných dôvodov:
- Nedostatok spánku: Nedostatok spánku môže spôsobiť, že krvné cievy sa rozširujú, čo vedie k tmavšiemu odtoku krvi pod očami a tvorbe kruhov.
- Dedičnosť: Genetické faktory môžu tiež zohrávať úlohu pri tvorbe kruhov pod očami. Ak majú členovia rodiny sklony k tmavým kruhom pod očami, môže sa to preniesť aj na ďalších členov rodiny.
- Starnutie: S vekom sa koža stáva tenšou a stráca svoju elasticitu, čo môže zvýrazniť tmavé kruhy pod očami.
- Zneužívanie alkoholu: Konzumácia alkoholu môže spôsobiť dehydratáciu organizmu a rozšírenie krvných ciev, čo môže prispieť k tvorbe tmavých kruhov pod očami.
- Fajčenie: Fajčenie môže tiež ovplyvniť kvalitu pokožky a cievy, čo môže viesť k tvorbe tmavých kruhov pod očami.
- Nadmerne solárne žiarenie: Príliš veľa expozície slnečnému žiareniu bez ochrany môže poškodiť kožu okolo očí a prispieť k tvorbe tmavých kruhov.
- Alergie: Niektoré alergie môžu spôsobiť podráždenie očí a zapálenie, čo môže viesť k tvorbe tmavých kruhov pod očami.
- Nadmerné trenie očí: Trenie očí môže dráždiť citlivú pokožku okolo očí a spôsobiť tvorbu tmavých kruhov.
- Diéta: Nedostatok živín v strave, najmä železa a vitamínu K, môže mať vplyv na tvorbu tmavých kruhov pod očami.
Ak sa vám tvoria kruhy pod očami a máte obavy alebo problémy, je vždy najlepšie konzultovať s lekárom alebo dermatológom, ktorí vám môžu poskytnúť presnú diagnózu a odporučiť vhodné liečebné možnosti.
