Potrebujete alebo chcete schudnúť a vyskúšali ste už najrôznejšie diéty a stále nič?
Potom skúste staviť na jemné súčasti z prírody, ktoré síce samy o sebe chudnutie nespôsobia, ale veľmi k nemu pomôžu.
Zelený čaj
Nie je to snáď v pravom zmysle slova bylinka, ale pravý zelený čaj je silný antioxidant , čistí krv, znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a niekoľko šálok denne znižuje aj chuť na sladké a prejedanie sa. Vymeňte teda kávu za zelený čaj – spočiatku aspoň jednu šálku, a uvidíte, že sa vám to vráti.
Pomôže aj žihľava
Zdalo by sa, že žihľava je „obyčajná“ bylinka. Práve naopak. Žihľava upravuje metabolizmus, čistí krv, znižuje hladinu krvného cukru, je močopudná aj žlčopudná, odstraňuje škodliviny z tela. Čaj si urobte najmä z čerstvých listov žihľavy – stačí 1 hrsť listov preliať 250 ml vriacej vody, nechať 10 minút lúhovať, scediť, nechať vychladnúť a piť 2 šálky denne. Žihľava nemá vedľajšie účinky, preto ju môžete piť aj dlhodobo .
Púpava
Púpava čiže púpava lekárska čistí organizmus, najmä pečeň , pôsobí močopudne, koreň znižuje hladinu cukru v krvi. Čaj z listov pripravíte tak, že hrsť listov zalejete 250 ml vriacej vody, necháte 10 minút lúhovať, potom scedíte a necháte vychladnúť. Môže sa piť 2x denne i dlhodobo. Čaj z koreňa púpavy pripravte tak, že polievkovú lyžicu koreňa (umytého, nakrájaného na kúsky) prelejete 250 ml vriacej vody a necháte lúhovať 15 až 20 minút. Potom scedíte, necháte vychladnúť a pijete 1x denne. Po 14 dňoch si urobte 14 dní pauzu a potom môžete s kúrou pokračovať.
Skvelá mäta
Mäta znižuje chuť do jedla , upravuje metabolizmus, pôsobí proti nadúvaniu. Čaj z mäty pripravíte tak, že lyžicu čerstvých listov zalejete 250 ml vriacej vody a necháte 10 minút lúhovať. Po scedení a vychladnutí pite 2x denne, najlepšie pred jedlom.
Alchemilka
Hoci alchemilka je bylinka známa skôr svojimi účinkami na ženské problémy, je dobrou bylinkou aj pre redukciu váhy. Zlepšuje totiž metabolizmus, pomáha pri ťažkostiach so zadržiavaním vody a čistí telo. Čaj z alchemilky pite po dobu 2 týždňov, potom si urobte 2 týždne pauzu a potom zase môžete začať dvojtýždňovú kúru.
Pestrec mariánsky
Bylinka, ktorá má priaznivý vplyv snáď na všetky neduhy, nesmie v našom zozname chýbať. Podporuje činnosť pečene aj žlčníka, znižuje hladinu cholesterolu, pomáha s rýchlejším spaľovaním tukov. Používajú sa semená , a to buď čerstvo pomleté do šalátov, čajov, polievok, alebo v tinktúre. Tinktúru používajte tak, že každý deň si dáte 20 kvapiek do čaju či vody, najlepšie hneď ráno.
Oregano
Bylinky alebo korenie pomáha s chudnutím nasledujúcim spôsobom: podporuje metabolizmus, zlepšuje trávenie, napomáha vylučovaniu žlče. Pridávajte oregano do všetkých jedál , kam je to len možné – najmä stredomorská kuchyňa.
Kapucínka
Kapucínka väčšia podporuje trávenie, čistí krv, odstraňuje škodlivé látky z tela. Listy aj kvety kapucínky môžete pridávať do šalátov , semená naložené do octu a soli sú používané ako falošné kapary.
