Prirodzene biele zuby ? Skúste jesť tieto potraviny !

V porovnaní s inými čajmi má viditeľne svetlejšiu farbu, preto nemá tendenciu zanášať zubnú sklovinu nevzhľadnými fliačky.

Zelený čaj pôsobí veľmi priaznivo na Vaše zuby a ďasná. Túto skutočnosť potvrdila štúdie z roku 2009, kedy jedinci, ktorí pili každý deň šálku zeleného čaju, mali zdravšie zuby aj ďasná v porovnaní s jedincami, ktorí zelený čaj nepili.

Ovocie

Najlepším spôsobom ako bieliť zuby je každodenná konzumácia ovocia.

Za veľmi účinné ovocie vedci označili jahody, citrónovú šťavu a pomarančovú kôru.

Každé toto ovocie obsahuje množstvo enzýmov a kyselín, ktoré dokážu prelomiť vzniknuté nevzhľadné škvrny na sklovine.

Samozrejme všetko s mierou, pretože nadmerné užívanie týchto enzýmov a kyselín môže spôsobiť rozklad skloviny. Ďalším zázračným ovocím sú jablká, ktoré obsahujú kyselinu jablčnú.

Táto kyselina zvyšuje produkciu slín, ktoré pomáhajú čistiť zuby a odstraňovať škvrnky zo zubov.

Huby shiitake

Tieto huby obsahujú prírodný cukor Lentinan, ktorý má antibakteriálne účinky.

Podľa japonských vedcov extrakty obsiahnuté v hubách shiitake pomáhajú eliminovať baktérie v ústach a znižujú tvorbu zubného povlaku a škvŕn.

Brokolica

Brokolica je bohatá na železo a pomáha posilniť zuby proti baktériám, ktoré spôsobujú rozpad skloviny a tvorbu zubných škvŕn.

Železo obsiahnuté v brokolici má schopnosť vytvoriť „ochranný “ obal na povrchu zubov, čím minimalizuje kontakt zubov so škodlivými baktériami.

Sézamový olej

Jednou z praktík, ako zabrániť zubným ochoreniam a vybieliť zuby, je kloktanie sézamového oleja približne 15-20 minút.

Bolo dokázané, že sézamový olej znižuje tvorbu zubného plaku a má priaznivé účinky na ďasná, pretože ich udržiava zdravé.

K téme

Tvar nôh vraj odhaľuje ženský temperament: Muži sa tým podvedome riadia!

Zistite, aký typ muža je pre vás ten pravý podľa toho, ktorý sa vám páči