
- Dobré rady a nápady
- Články
- Zdravie
- Prirodzene biele zuby ? Skúste jesť tieto potraviny !
Prirodzene biele zuby ? Skúste jesť tieto potraviny !
V porovnaní s inými čajmi má viditeľne svetlejšiu farbu, preto nemá tendenciu zanášať zubnú sklovinu nevzhľadnými fliačky.
Zelený čaj pôsobí veľmi priaznivo na Vaše zuby a ďasná. Túto skutočnosť potvrdila štúdie z roku 2009, kedy jedinci, ktorí pili každý deň šálku zeleného čaju, mali zdravšie zuby aj ďasná v porovnaní s jedincami, ktorí zelený čaj nepili.
Ovocie
Najlepším spôsobom ako bieliť zuby je každodenná konzumácia ovocia.
Za veľmi účinné ovocie vedci označili jahody, citrónovú šťavu a pomarančovú kôru.
Každé toto ovocie obsahuje množstvo enzýmov a kyselín, ktoré dokážu prelomiť vzniknuté nevzhľadné škvrny na sklovine.
Samozrejme všetko s mierou, pretože nadmerné užívanie týchto enzýmov a kyselín môže spôsobiť rozklad skloviny. Ďalším zázračným ovocím sú jablká, ktoré obsahujú kyselinu jablčnú.
Táto kyselina zvyšuje produkciu slín, ktoré pomáhajú čistiť zuby a odstraňovať škvrnky zo zubov.
Huby shiitake
Tieto huby obsahujú prírodný cukor Lentinan, ktorý má antibakteriálne účinky.
Podľa japonských vedcov extrakty obsiahnuté v hubách shiitake pomáhajú eliminovať baktérie v ústach a znižujú tvorbu zubného povlaku a škvŕn.
Brokolica
Brokolica je bohatá na železo a pomáha posilniť zuby proti baktériám, ktoré spôsobujú rozpad skloviny a tvorbu zubných škvŕn.
Železo obsiahnuté v brokolici má schopnosť vytvoriť „ochranný “ obal na povrchu zubov, čím minimalizuje kontakt zubov so škodlivými baktériami.
Sézamový olej
Jednou z praktík, ako zabrániť zubným ochoreniam a vybieliť zuby, je kloktanie sézamového oleja približne 15-20 minút.
Bolo dokázané, že sézamový olej znižuje tvorbu zubného plaku a má priaznivé účinky na ďasná, pretože ich udržiava zdravé.
