Poloha v spánku- veľa prezradí a ovplyvní naše zdravie

Kvalitný spánok je dôležitý pre správne fungovanie vášho tela, pre váš dobrý pocit, náladu a výkonnosť počas celého dňa-

pre vašu zdravú psychiku.

Polohy v spánku sú rôzne, niektoré  miesto odpočinku znamenajú skôr záťaž a z tej potom vznikajú problémy.

Polohy v spánku však vraj o človeku tiež mnohé prezradia.

Poloha v spánku na chrbte

Táto poloha je považovaná za jednu z najvhodnejších. Vyhovuje vášmu krku aj celej chrbtici, ale pozor na podloženie hlavy, malo by byť minimálna , teda žiadne dva alebo viac vankúšov.

Nevýhodou je, že pri spaní na chrbte človek často chrápe. Pri spaní na chrbte s rukami pod hlavou zas hrozí ich odkrvenie, mravčenie až nepríjemná bolesť, spôsobená vyvíjaním tlaku podpazušia na nervy v ramenách.

V polohe na chrbte vraj spia ľudia tvrdohlaví, nároční a značne rezervovaní, v polohe s rozhodenými rukami sú to ľudia spoločenskí a dôverčiví.

Na bruchu

Táto poloha vraj prospieva tráveniu, navodzuje však neprirodzený uhol pre krčnú chrbticu tým, že obraciate hlavu na jednu alebo druhú stranu.

Ak spíte v tejto polohe pravidelne a dlhodobo, môžete si privodiť nepríjemné bolesti hrdla a chrbta. Táto poloha je údajne typická pre úzkostlivých a starostlivých ľudí, ktorí majú neustále čo riešiť.

Majú radi všetko pod kontrolou, neznesú kritiku a niekedy majú aj problémy so sebavedomím.

V klbku

Aj keď sa to nezdá, patrí k najčastejším polohám v spánku.

Je zdanlivo pohodlná, no neprirodzene zakrivuje a tým zaťažuje chrbticu, sťažuje tak kvalitný a hlboký spánok.

V tejto polohe vraj spia citliví ľudia s nadmierou stresu a starostí, podvedome hľadajúci v spánku uvoľnenie a pocit bezpečia .

Poloha na boku

Poloha na boku s natiahnutými nohami a rukami pozdĺž tela vytvára prirodzenú a tým najlepšiu pozíciu pre vašu chrbticu , prispieva tak k zníženiu bolesti chrbta a vaše svaly si skutočne odpočinú.

Je vyhovujúca pre tehotné ženy, často ju preferujú aj ľudia, ktorí majú ťažkosti s chrápaním.

Ak častejšie spíte na pravom boku, môžete pociťovať pálenie záhy , na ľavom boku zase telo vyvíja tlak na vnútorné orgány. Táto strana sa však odporúča ženám v tehotenstve, na zlepšenie krvného obehu plodu.

Poloha na boku s natiahnutými rukami naznačuje cynizmus, podozrievavosť a prehnané ambície.

Vo dvojici

Poloha, v ktorej na boku objímate svojho partnera zozadu, svedčí o vašej snahe o dominanciu a kontrolu vzťahu.

Ak spíte každý na svojej strane postele a počas spánku sa občas letmo dotknete či pohladíte, svedčí to o vzájomnej dôvere, pretože nemáte strach dať si určitú voľnosť a priestor.

Spánkové polohy tak údajne vypovedajú aj o tom, v akom vzťahu sa práve nachádzate a kam v ňom smerujete.

K téme

Oblasti, ktoré čoskoro zmiznú z mapy. Ktoré ostrovy čaká kompletné zatopenie?

Ako s partnerom zaspávate. Čo to o vašom vzťahu vypovedá?