Čistíte si zuby správne ?

Za zubné pomôcky utrácame nemalé peniaze, používame bieliace pasty.

Krásne zuby sú ukazovateľom nášho spoločenského statusu.

Napriek tomu sú ordinácie zubárov stále plné a populáciu trápia zubné kazy.

Môže za to strava, ktorú jeme, pretože obsahuje veľké množstvo cukrov a

zlá technika čistenia zubov, ktorú používame.

Pokiaľ totiž ide o ňu, každý človek má svoju rutinu, z ktorej len málokedy vybočí.

Najskôr vľavo dole, potom vpravo dole a potom horné poschodie.

Vypľuť a vypláchnuť …

Ale robíme to správne?

Ako dlho sa majú čistiť 

Je známe, že sa majú čistiť zuby aspoň dve minúty.

Podľa odborníkov je však taká doba príliš krátka,pretože za túto dobu nemožno všetky zuby vyčistiť dôkladne.

Teraz sa odporúča čistiť zuby aspoň tri minúty, ale ešte lepšie je čistiť každý zub po dobu piatich sekúnd.

Potom má dotyčný istotu, že každému zubu venoval tú správnu starostlivosť.

Ak starostlivo čistíte aj medzizubné priestory, dajte si dve minúty navyše.

Kedy ich čistiť 

Nestačí čistenie zubov ráno a večer.

Ani čistenie po jedle nie je spoľahlivý spôsob, ako zuby ochrániť pred baktériami.

Nový výskum totiž ukazuje, že čistenie bezprostredne po jedle zubom škodia, zvlášť ak si pochutnávate na niečom kyslom.

Čistenie totiž môže kyseliny z jedla zatlačiť hlbšie do zubnej skloviny, ktorá sa tak stane náchylnejšie.

S hygienou preto počkajte aspoň 30 minút.

Akú používate techniku ?

Používať pri čistení zubov krúživý pohyb, a to aj na prechode medzi zubom a ďasien.

Len tak sa štetinky dostanú pod ďasno, odkiaľ odstráni zubný povlak a baktérie.

Nezabúdajte tiež na zadné priestory, na tie možno budete potrebovať menšiu kefku.

Používate dobrú kefku ?

Možno sa vám zdá, že zuby nemôžu byť naozaj čisté, ak ich nebudete skutočne drhnúť, a tak si mnohí kupujú kefku s tvrdými štetinami.

Zubní lekári často odporúčajú používať mäkkú, alebo dokonca super mäkkú zubnú kefka.

Len tak sa totiž vyhnete poškodeniu skloviny a ďasien.

Inými slovami, tvrdé kefky sú najlepšou cestou k zvýšenej citlivosti zubov.

K téme

Odstráňte roky starú špinu z práčky týmto jednoduchým trikom

Umývate si zuby pred alebo po raňajkách? Ako sa to má správne robiť?