Manželka môjho zubára sa podelila o tajomstvo, vďaka ktorému si dokážem vybieliť zuby, zbaviť sa povlaku aj zubného kameňa a celé to zaberie menej ako štyri minúty! Jej rady sú jednoduché, no účinné, a pritom vám umožnia ušetriť peniaze, ktoré by ste inak minuli na drahé ošetrenie v ambulancii. Mnohí z nás túžia po oslnivo bielom úsmeve – presne takom, aký vidíme vo filmoch a na reklamných plagátoch. Prirodzenú belosť zubov však vlastní len málokto, a tak sa deň čo deň boríme so zažltnutím, viditeľným povlakom alebo nepríjemným zubným kameňom.
Prečo je takýto úsmev vôbec dôležitý? V spoločnosti sa zdravé a biele zuby považujú za symbol krásy, vitality a dobrého zdravotného stavu. Nie div, že si mnohí kladú otázku, či sa radšej zveriť drahým profesionálom, alebo si zuby vybieliť svojpomocne doma. Pravda je, že pri oboch prístupoch treba byť nanajvýš opatrný – nesprávnymi krokmi môžete nenávratne poškodiť zubnú sklovinu, ktorá sa už nedá úplne obnoviť. Ak vás však trápi nevýrazná farba zubov a nechcete alebo nemôžete investovať do drahých zákrokov, mám pre vás niekoľko bezpečných a overených domácich postupov, ako vylepšiť svoj úsmev a zároveň si udržať zdravú ústnu dutinu.
1. Gél z aloe vera
Aloe vera je zázračná rastlina, ktorá sa v prírodnej medicíne využíva na liečbu rôznych problémov – od drobných poranení kože až po starostlivosť o vlasy. Len málokto však tuší, že jej čerstvý gél napomáha aj pri čistení zubov a dokáže odbúrať povlak či zubný kameň. Jej schopnosť regenerovať a dezinfikovať sa prejaví aj v ústnej dutine: po nanesení zmesi, ktorú o chvíľu predstavím, budú zuby žiarivejšie a zdravšie na pohľad.
Na prípravu tejto domácej pasty zmiešajte:
½ lyžičky jedlej sódy,
1 lyžicu čerstvého aloe vera gélu,
10 kvapiek citrónovej šťavy,
4 lyžičky rastlinného oleja (môžete použiť napríklad kokosový, olivový alebo slnečnicový).
Po dôkladnom premiešaní získate zmes s hustejšou konzistenciou. Túto hmotu jemne naneste na zubnú kefku a krúživými pohybmi vyčistite povlak zo zubov. Dôležité je nevyvíjať zbytočný tlak, keďže sóda bikarbóna obsahuje drobné abrazívne zrniečka, ktoré dokážu pri silnom stláčaní sklovinu poškodiť. Pri šetrnom použití však môžu pomôcť leštiť povrch zubov a zredukovať usadeniny.
2. Sóda bikarbóna
Jedlá sóda je overený pomocník pri odstraňovaní zubného povlaku, pričom zároveň dokáže jemne zosvetliť zuby o niekoľko odtieňov. Ak vás trápi žltkastý povlak, ktorý nezmizne ani po dlhom a dôkladnom čistení, práve sóda bikarbóna môže byť riešením. Pri jej používaní však musíte dbať na správnu techniku, aby ste predišli poškodeniu zubnej skloviny.
Na začiatok si pripravte hustú kašičku z jednej lyžice sódy a malého množstva vody. Ak chcete, môžete si sódu nasypať aj rovno na kefku a potom kefku mierne navlhčiť. Počas čistenia postupujte jemne a pozvoľna, netlačte a nekonajte drsné pohyby. Aj keď sóda pri dôslednom a opatrnom použití nepoškodzuje zdravie ústnej dutiny, jej aplikáciu netreba preháňať. Pre bežnú starostlivosť o zuby odporúčam túto metódu použiť skôr výnimočne, napríklad raz týždenne, aby nedošlo k podráždeniu ďasien alebo nadmernému stenčeniu skloviny.
3. Pomarančová a citrónová kôra
Ďalším prekvapivým riešením v boji proti zubnému kameňu a nežiaducemu zafarbeniu je pomarančová kôra. Táto metóda je rýchla, jednoduchá a lacná. Vezmite dôkladne umytú pomarančovú kôru a pritlačte ju k zubom tak, aby mohla šupka pôsobiť na ich povrch. Skúste ju aj jemne trieť o zuby, čím zoškrabnete časť povlaku. Napriek horkastej chuti podržte malý kúsok kôry v ústach ešte aspoň desať minút, aby mala možnosť pôsobiť. Následne si ústa vypláchnite a dočistite zubnou kefkou s bežnou pastou.
Podobne dokáže pomôcť aj citrónová kôra, pričom sa dá využiť hlavne biela vnútorná časť, ktorá sa zvyčajne vyhadzuje. Nasekajte ju na drobné kúsky a primiešajte do zubnej pasty. Tento spôsob je šetrný a vhodný pre každodenné použitie. Citrónová kôra okrem jemného bieliaceho účinku pomáha i proti baktériám v ústach, a pri pravidelnom využívaní dokáže znížiť tvorbu povlaku či postupné žltnutie skloviny.
Dôležité upozornenia
Bielenie zubov mimo ambulancie zubného lekára či dentálneho hygienika je vždy citlivá záležitosť. Každý z nás má iný stav zubnej skloviny, inak reagujeme na rôzne chemické látky a môžeme byť citlivejší napríklad na kyslé zložky či abrazívne prípravky. Ak máte akokoľvek oslabené ďasná, odhalené krčky alebo iné stomatologické problémy, je vhodné poradiť sa so zubným lekárom skôr, než sa pustíte do akéhokoľvek bielenia.
Pri domácej starostlivosti o biele zuby buďte zvlášť ostražití pri tlaku na kefku. Nezabúdajte, že zdravá a pevná zubná sklovina je to najcennejšie, čo máme, pokiaľ ide o zuby. Ďasná môžu byť po takýchto zákrokoch citlivé, môžu začať krvácať, prípadne sa sťahovať, čo spôsobí obnažovanie krčkov a následné zvýšenie citlivosti zubov na teplé či studené jedlá a nápoje. Preto dodržiavajte zásadu: menej je niekedy viac.
Všetko s mierou
Vždy pamätajte na to, že pravidelná a dôsledná ústna hygiena je základom každého bieleho úsmevu. Patrí sem používanie kvalitnej zubnej pasty, vhodnej kefky a medzizubných kefiek, ktoré odstraňujú nečistoty z miest, kde bežná kefka nedočiahne. Navyše, dvakrát ročne by ste mali absolvovať preventívnu prehliadku u zubára.
Ak teda túžite po krásne bielych zuboch, no nechcete alebo nemôžete investovať do nákladných zákrokov, vyskúšajte niektorú z vyššie uvedených rád. Vďaka nim dokážete jemne a prirodzene zosvetliť zuby, odstrániť povlak a dokonca aj uvoľniť zubný kameň. Pri každom bielení však dbajte na to, aby ste zbytočne nezaťažovali sklovinu. Biely úsmev je síce lákavý, no oveľa dôležitejšie je mať zuby zdravé, silné a bez poškodenia.
