Získajte žiarivý bronz bez slnka. Viete, ako na to bezpečne a efektívne?

Ste unavení zo svojej bledej zimnej pokožky, no predstava rýchleho slnenia sa vám nepozdáva? Siahnuť môžete po samoopaľovacích prípravkoch, ktoré vám poskytnú vytúžený bronz bez nebezpečného UV žiarenia. Prečítajte si podrobný návod, ako správne aplikovať samoopaľovák krok za krokom a vyhnúť sa neželaným fľakom či neprirodzenému odtieňu.

Prečo sa opálenie stalo takou veľkou módou?

Dnes už vieme, že dlhodobé slnenie prináša so sebou hrozbu predčasného starnutia kože, vznik pigmentových škvŕn a môže zvyšovať riziko kožných nádorov. Z historického hľadiska však túžba po opálenej pokožke nemá až takú dlhú tradíciu. Ešte pred zhruba sto rokmi sa dámy snažili mať pleť čo najsvetlejšiu, pretože biela pokožka bola vnímaná ako znak vyššieho spoločenského postavenia.

Všetko sa zmenilo okolo roku 1923, keď sa slávna módna ikona Coco Chanel vrátila z cesty po Stredomorí – a údajne sa náhodne opálila. Ľudia v tom čase na ňu hľadeli s obdivom, a tak postupne začal trend „letného bronzu“. Dnes sa však ukazuje, že prílišné vystavovanie slnku je pre našu kožu značne rizikové. Viaceré odborné štúdie (pozri napríklad [tento článok])* potvrdzujú, že priame opaľovanie môže poškodiť kožné bunky, urýchliť starnutie pleti a prispievať k vzniku melanómu či iných druhov rakoviny kože.

Samoopaľovanie ako bezpečná alternatíva

Keďže je z opálenia bez rizika rakoviny či rýchleho starnutia užitočné vyťažiť maximum, trh so samoopaľovacími prípravkami neustále rastie. Ruku na srdce, kto by nechcel pekné hnedasté tóny bez toho, aby hodiny ležal pod priamymi slnečnými lúčmi? Dermatológovia vnímajú samoopaľovacie krémy, spreje či peny ako oveľa bezpečnejšiu voľbu. V ponuke nájdete množstvo rôznych textúr, od prírodných variantov až po výraznejšie verzie s rýchlym nástupom účinku.

Na internete či v odborných videách (Zdroj: YouTube) ľahko nájdete informácie, ktoré radikálne menia pohľad na klasické opaľovanie. Mnohí ľudia netušia, akými etapami prechádza ich pokožka po spálení, a aké dôsledky môže mať napríklad časté „ohrievanie sa“ na priamom slnku.

Začnite odspodu – ako dosiahnuť rovnomerné opálenie?

Hoci už dnes existuje celý rad textúr a foriem – gélové, mliečne, penové či sprejové samoopaľovacie produkty – zásada je vždy rovnaká: s aplikáciou sa neponáhľajte. Rozotierajte prípravok dôkladne, aby na pokožke nezostali viditeľné prechody.

1. Vrstvite postupne
   Ak máte veľmi svetlú pleť, neskúšajte hneď na prvýkrát hustý samoopaľovací krém s intenzívnym pigmentom. Lepšou voľbou sú produkty, ktoré opálenie vytvárajú pozvoľna a umožňujú vám sledovať jeho vývoj deň po dni. K takým patria napríklad telové mlieka „s kvapkou bronzu“. Táto postupná metóda znižuje riziko škvŕn a neprirodzene tmavých oblastí.

2. Postupujte od nôh nahor
   Aby ste si na bruchu neurobili nepekné otlačky, začnite s natieraním na chodidlách či nártoch. Pokračujte po lýtka, kolená a stehná. Následne prejdite k zadku, bruchu a prsiam. Potom natrite ramená a ruky. Nakoniec si nechajte krk a dekolt.

3. Pozor na suché miesta
   Na kolenách, lakťoch, členkoch a prstových kĺboch je pokožka často drsnejšia a suchšia, takže tu samoopaľovák chytá o čosi intenzívnejšie. Pred samotným nanesením samoopaľovacieho prípravku tu preto použite aspoň tenkú vrstvu bežného telového mlieka. Zabránite tým príliš tmavým škvrnám a dosiahnete prirodzenejší odtieň.

4. Menšie množstvo je bezpečnejšie
   Nanášajte radšej menšie dávky a rovnomerne rozotierajte krúživými pohybmi. Príliš veľa produktu môže vytvoriť nejednotné stopy alebo zanechať oranžové škvrny.

5. Zrkadlo je dobrý pomocník
   Ak si nie ste istí, či ste naozaj namastili všetky časti tela, používajte zrkadlo alebo požiadajte niekoho o pomoc. Najmä chrbát býva komplikovaný, preto je vhodné zvoliť buď sprejovú formu, alebo poprosiť o aplikáciu blízkeho človeka.

Doprajte tomu čas

Aby bol výsledok naozaj pôsobivý, nestačí krém iba rýchlo natrieť. Precízne rozotieranie zaberie pár minút, no po ňom príde ešte fáza schnutia.

• Po nanesení samoopaľováku si dajte aspoň 15 minút pauzu a snažte sa neprichádzať do kontaktu s oblečením. Najlepšie je jednoducho zostať nahí, kým sa produkt nevstrebe. Zabránite tak vytváraniu neželaných fliačikov tam, kde by sa vám textil mohol prilepiť na pokožku.
• Vyhnite sa sprche či kúpeľu aspoň na 3 hodiny po aplikácii. Voda by mohla predčasne zmyť alebo narušiť vyvíjajúcu sa farbu. Rovnako nie sú vhodné ani intenzívne športy, pri ktorých sa telo nadmerne potí.
• Najväčšia pozornosť patrí rukám. Ihneď po dôkladnom rozotrení si ich dobre umyte teplou vodou a mydlom, prípadne použite jemnú kefku na priestor medzi prstami. Na dlaniach totiž nechceme mať žiadne hnedé mapy, ktoré by prezrádzali, že ide o umelé opálenie.

A čo tvár?

Tvár je oblasť, kde môžeme získať krásny efekt, no zároveň ide o časť tela, ktorá je najviac vystavená pohľadom ostatných. Ak chcete na tvár použiť rovnaký prípravok ako na telo, nič sa nedeje, len buďte ešte dôkladnejší pri rozotieraní okolo línie vlasov a čeľustí.

• Ideálne sú špeciálne prípravky určené na pleť – majú jemnejšie zloženie, neupchávajú póry a často obsahujú aj výživné látky.
• Vlasy si stiahnite do gumičky alebo použite elastickú čelenku, aby vám nepadali do tváre a nebránili v rovnomernom nanášaní samoopaľovacieho krému.

Milujete opaľovanie? Zamyslite sa

Ak patríte k ľuďom, ktorí milujú slnko a letné počasie spájajú najmä s dlhým ležaním na lehátku, môže byť ťažké vzdať sa tohto rituálu. Pokožka si však veľa pamätá a prípadné spálenia z minulosti môžu na nej zanechať trvalé následky. Prirodzené opaľovanie v rozumnej miere síce prináša istú dávku vitamínu D, no v realite sa tomu ľahko dá pomôcť aj doplnkami výživy či kratším pobytom na slnku, ktorý stačí na tvorbu tohto vitamínu.

Odborníci už dlhé roky varujú pred opaľovaním v najexponovanejších hodinách dňa a odporúčajú chrániť sa prípravkami s vysokým SPF. Ak si však chcete ušetriť vrásky nielen na čele, ale aj tie budúce z obáv o rakovinu kože, kvalitný samoopaľovák môže byť tou najlepšou a najpohodlnejšou cestou za príťažlivou, zdravou farbou.

Zhrnutie

1. Pripravte pokožku: Pred nanesením samoopaľováku doprajte telu peeling a extra hydratáciu suchých miest.
2. Vyberte vhodný prípravok: Začiatočníci môžu siahnuť po jemných telových mliekach s postupným účinkom.
3. Aplikujte dôsledne: Postupujte od chodidiel smerom nahor a rozotierajte krúživými pohybmi.
4. Počkajte, kým uschne: Doprajte produktu aspoň 15 minút na vstrebávanie a najbližšie 3 hodiny sa vyhnite vode aj nadmernej námahe.
5. Nezabudnite na tvár: Používajte špeciálne prípravky na pleť alebo buďte pri rozotieraní telesného krému mimoriadne dôkladní.

V konečnom dôsledku je samoopaľovanie považované za výhodnú a zdravšiu alternatívu oproti klasickému slneniu. Prináša možnosť mať opálenú pokožku po celý rok, pričom minimalizujete dopady škodlivého UV žiarenia. Ak si na to vyhradíte dostatok času, osvojíte si správnu techniku aplikácie a použijete kvalitné produkty, získate rovnomerný, prirodzený a dlhotrvajúci bronz bez zbytočných rizík.

A napokon, ak sa aj napriek všetkému nemienite vzdať priameho slnka, pamätajte aspoň na jednoduché pravidlá: dostatok opaľovacieho krému s vysokým SPF, ochranné oblečenie a vyhýbanie sa najprudšiemu slnku počas obedňajších hodín. Vaša pokožka sa vám za to poďakuje – či už si zvolíte samoopaľovák, alebo sa rozhodnete pre rozumné „slnenie s mierou“.