Hoci je už leto, chvíľky dovolenky a odpočinku si užívame plnými dúškami, väčšina z nás zabúda na nebezpečenstvo, ktoré sa s týmto ročným obdobím spája. Čo by ste teda v letných mesiacoch nemali podceňovať a na čo si dať pozor, aby ste neohrozovali svoje zdravie?
Mokré plavky
Počas leta majú ženy na sebe dlhé hodiny mokré plavky a vôbec by nás nenapadlo, že práve aj toto dokáže spôsobiť nepríjemné gynekologické ochorenie, ako sú kvasinky. Tie napádajú v priemere každú tretiu ženu a vyskytujú sa tam, kde je tesno a vlhko. Mokré plavky vo vašom lone pre kvasinky vytvoria úplne dokonalé prostredie na ich premnoženie. Hoci sú kvasinky súčasťou pošvovej flóry, ich premnoženie vedie ku kvasinkovej infekcii.
Klimatizácia
Ak počas leta cestujete autom, len ťažko by ste si dokázali túto cestu predstaviť bez klimatizácie. Je to skvelý pomocník, ktorý však môže urobiť viac škody ako úžitku, teda v prípade, že sa používa zle. Na vine najčastejšie býva zle nastavená teplota, mala by byť maximálne o 5 ° C nižšia, než je tá vonkajšia, a nedostatočná údržba. Keď nenechávate svoju klimatizáciu pravidelne čistiť, hromadí sa v nej prach, plesne a alergény, ktoré sú následne rozmiestňované do interiéru auta a vy v tomto prostredí trávite pokojne aj niekoľko hodín.
Baktérie v piesku
Obľúbenou činnosťou, predovšetkým u detí, je stavanie hradu z piesku alebo zahrabávanie do neho. Lenže podľa štúdie vedcov z Americkej agentúry pre ochranu životného prostredia sa nebezpečné baktérie nachádzajú aj v tomto piesku. Tým, ktorí svoju dovolenku pri mori trávia hrabaním v piesku, hrozí väčšie riziko hnačkových a gastrointestinálnych ochorení. Preto je dôležité si umývať ruky mydlom a dodržiavať správne zásady hygieny.
Použitie opaľovacích krémov
Mnoho z nás si myslí, že je potrebné používať opaľovací krém iba v čase, keď svieti slniečko. Akonáhle je zamračené, máme pocit, že sa aj tak nemôžeme opáliť, tak na čo ním plytvať. Lenže to je omyl. Cez mraky preniká až 80% slnečného žiarenia, a tak sa môžete opáliť a dokonca aj spáliť, aj keď slniečko práve nesvieti.
Dehydratácia
Počas leta sa nedostatok vody v organizme môže prejaviť najrôznejšími spôsobmi. Leto je rizikovým obdobím najmä z dôvodu, že počas dňa v parných letných dňoch veľa vody tiež vypotíme, na čo mnoho z nás zabúda. Optimálny prísun tekutín, ktoré by sme v priebehu celého dňa, nie naraz, mali vypiť, je 0,3 litra vody na 10 kilogramov hmotnosti a v lete môžete dávku pokojne aj zdvojnásobiť.
Prehriatie organizmu
V tomto prípade je dôležité si uvedomiť, že úpal a úžeh nie sú jedno a to isté ochorenie, aj keď si to veľa ľudí stále myslí. Úpal vzniká pri dlhšom pobyte v prostredí pri teplote nad 35 ° C a z vysokej vlhkosti vzduchu. Medzi jeho najčastejšie prejavy patrí zmätenosť, závraty, bolesť hlavy, potenie, porucha vedomia a horúčka.
Úžeh naopak vzniká práve zo slniečka, kedy si človek nechráni hlavu pokrývkou či slnečníkom. Aj v tomto prípade sa môže dostaviť horúčka, bolesť hlavy, zvracanie a porucha vedomia. Navyše môže dôjsť k stuhnutosti šije.
