Začínajú vás bolieť nohy? Možno je na čase si zaobstarať správnu tzv. zdravotnícku obuv, ktorá vám zaistí správne držanie nohy.
Pohodlná vložka
Poskytuje správnu podporu oblúka nohy, ktorá pomáha udržať nohu v prirodzenom a zdravom postavení. Má veľmi často odpruženie a tlmenie, ktoré absorbuje nárazy a zmierňuje tlak na nohy pri chôdzi alebo státí. Vložky sú anatomicky tvarované, aby sa prispôsobili tvaru nohy. To zlepšuje pohodlie a znižuje potenciálne problémy s nohami.
Dobré polstrovanie
Je vybavené materiálmi, ktoré pohlcujú nárazy a tlmia stres na nohy. Týmto sa znižuje riziko poranenia. Polstrovanie pomáha rozložiť tlak rovnomerne po celej ploche nohy, čo znižuje tlak na určitej oblasti. Taktiež pridáva do obuvi vrstvu mäkkosti a pohodlia.
Správna opora päty
Opora päty prispieva k udržovaniu stability nohy a členku, čím zlepšuje celkovú stabilitu pohybu. Ďalej udržuje nohu v prirodzenom a správnom postavení, čo redukuje preťaženie. Je vybavená odpružením alebo tlmiacimi materiálmi, ktoré znižujú tlak na pätu.
Široký priestor pre prsty
Vyhýbajte sa obuvi, ktorá tlačí na prsty. Mala by byť dostatočne priestranná, aby sa nohy mohli prirodzene pohybovať a ohýbať sa.
Kvalitné materiály
Vyberte si obuv vyrobenú z kvalitných materiálov, ktoré sú priedušné a odvádzajú vlhkosť. To pomáha udržiavať nohy suché a v pohodlí.
Antišmyková podrážka
Na zaistenie stability a bezpečnosti je dobré mať obuv s antišmykovou podrážkou, najmä ak pracujete na klzkých povrchoch.
Správna veľkosť
Vždy si zvoľte obuv, ktorá je správna veľkosťou a šírkou. Zúženie alebo prílišné utiahnutie obuvi môže viesť k nepohodliu a problémom.
Značky vyrábajúce zdravotnícku obuv
- ECCO – vyrába pohodlnú obuv, vrátane zdravotnej obuvi, ich modely majú pohodlné vložky a kvalitnú konštrukciu.
- Alegria – špecializovaná značka na zdravotnú obuv, ktorá sa zameriava na kombináciu štýlu a pohodlia.
- Birkenstock – je známa značka ponúkajúca anatomicky tvarované vložky a podporu oblúka nohy.
Zhrnutie
Správna zdravotná obuv na dlhé státie by mala mať pohodlnú vložku s podporou oblúka nohy, dobré polstrovanie na tlmenie nárazu, oporu päty pre stabilitu a správne zarovnanie nohy.
Zdroj: extrafit.cz
