Závislosť predstavuje závažný problém, ktorý zasahuje do mnohých oblastí života človeka. Či už ide o alkohol, drogy, hazard alebo napríklad závislosť od internetu, každý typ závislosti dokáže významne ovplyvniť osobný, rodinný aj pracovný život človeka. Dobrou správou však je, že cesta k zvládnutiu závislosti nemusí viesť iba cez pobyt v klasickej liečebni. Existujú aj alternatívy, ktoré môžu byť pre niektorých ľudí dokonca vhodnejšie.
Ako prebieha klasická liečba v liečebni?
Typická predstava protialkoholickej alebo protidrogovej liečebne zahŕňa pobyt v uzavretom zariadení, ktorý môže trvať niekoľko týždňov či mesiacov. Táto tradičná metóda liečby zvyčajne zahŕňa rôzne terapeutické aktivity, skupinové a individuálne sedenia, prácu na sebe samom, ale predovšetkým izoláciu od prostredia, ktoré závislosť podporovalo.
Liečebňa však nemusí byť jediným a výlučným spôsobom liečby. Moderné prístupy ponúkajú flexibilnejšie možnosti, ktoré umožňujú liečiť závislosť v prirodzenom prostredí človeka.
Zodpovednosť je na samotnom človeku
Jednou z najväčších zmien v súčasnom prístupe k liečbe závislostí je posilňovanie osobnej zodpovednosti pacienta. Dnes je už všeobecne akceptované, že pre úspešné prekonanie závislosti je nevyhnutná vlastná motivácia a aktívny prístup človeka. Hlavnou úlohou odborníkov je poskytovať podporu, motivovať, pomáhať nastaviť vhodné stratégie a techniky, no samotný pacient musí byť ten, kto chce skutočne zmenu uskutočniť.
Terapia popri bežnom živote
Moderné liečebné programy umožňujú človeku zostať vo svojom prirodzenom prostredí – v práci, s rodinou a vo svojom domove. Táto možnosť je často vhodná najmä pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť prerušiť prácu, majú záväzky, alebo pre tých, ktorí jednoducho chcú čeliť problémom priamo vo svojom každodennom živote.
V praxi to znamená, že počas dňa sa pacient venuje bežným povinnostiam, no pravidelne, napríklad vo večerných hodinách alebo v stanovených intervaloch, navštevuje individuálne alebo skupinové terapeutické sedenia. Tento model terapie umožňuje človeku postupne zavádzať zmeny priamo do svojho života, čo zvyšuje šancu na úspech.
Individuálne prispôsobené techniky
Liečba závislosti je najúspešnejšia vtedy, ak je prispôsobená konkrétnemu človeku. Neexistuje univerzálna metóda, ktorá by fungovala na každého rovnako. Kľúčovým faktorom je individuálny prístup terapeuta, ktorý zohľadňuje životný príbeh, osobnosť a potreby každého jednotlivca.
Úspešná terapia preto zvyčajne zahŕňa kombináciu rôznych techník a prístupov, ktoré sú starostlivo zvolené podľa situácie konkrétneho človeka. Cieľom je vybaviť ho praktickými nástrojmi, ktoré mu pomôžu zvládať záťažové situácie a predchádzať návratu k závislosti.
Triezvosť namiesto abstinencie
V súčasnosti sa čoraz viac hovorí o rozdiele medzi abstinenciou a triezvosťou. Abstinencia sa tradične chápe ako prísny zákaz užívania akejkoľvek návykovej látky do konca života. Mnohým ľuďom však takýto prístup pripadá príliš radikálny a ťažko udržateľný.
Koncept triezvosti je oproti tomu flexibilnejší. Neznamená nevyhnutne iba abstinenciu, ale predovšetkým vedomé rozhodovanie o tom, ako človek pristupuje k potenciálne rizikovým látkam či aktivitám. Triezvosť je skôr o tom, ako človek žije, ako sa cíti, ako sa o seba stará a ako reaguje na stresové situácie bez toho, aby siahol po návykovej látke.
Vľúdnosť ako kľúč k úspechu
Okrem jasne stanovených hraníc a pravidiel hrá významnú úlohu v úspechu terapie aj láskavosť. Tá by mala byť prítomná nielen vo vzťahu terapeuta ku klientovi, ale predovšetkým vo vzťahu samotného človeka k sebe samému. Človek, ktorý sa dokáže k sebe správať s pochopením a empatiou, ľahšie zvláda stres, prekážky a pocity zlyhania, ktoré sú často súčasťou procesu uzdravovania.
V konečnom dôsledku nie je podstatné, či sa človek rozhodne pre liečbu v liečebni alebo mimo nej. Rozhodujúce sú jeho motivácia, odhodlanie a správne nastavené podporné mechanizmy, ktoré mu pomáhajú zvládnuť závislosť a žiť kvalitný život aj bez nej.
