Cibuľa je v kuchyni bežnou surovinou, ale jej využitie siaha aj do tradičnej domácej medicíny. Cibuľová šťava sa dlhé roky používala pri nachladnutí a niektorí ju aplikujú aj na vlasy v nádeji, že obmedzí ich vypadávanie. Nie je to však žiadny zázračný prostriedok a jej účinky majú svoje hranice. Napriek tomu môže byť pre niektorých ľudí zaujímavým doplnkom starostlivosti.
Hoci si mnohí myslia, že s rednutím vlasov bojujú najmä muži, realita je iná — vypadávanie vlasov je častým problémom aj u žien. Kvalitu vlasov ovplyvňuje množstvo faktorov: hormonálne zmeny, stres, choroba, nedostatok živín či nevhodné zaobchádzanie. Domáce recepty, vrátane cibule, síce môžu podporiť zdravie vlasovej pokožky, no nie sú náhradou odbornej liečby.
Cibuľa a jej preukázané účinky
Cibuľa obsahuje viacero prospešných látok, napríklad antioxidanty a zlúčeniny síry. Síra je dôležitou súčasťou aminokyselín, z ktorých sa tvorí keratín — hlavná stavebná bielkovina vlasov. To je aj dôvod, prečo sa cibuľová šťava už tradične používala na spevnenie vlasov.
Čo hovorí výskum:
- Existuje jedna malá klinická štúdia z roku 2002, ktorá skúmala účinok cibuľovej šťavy u ľudí s alopecia areata (autoimunitná strata vlasov).
Výsledky naznačili, že u viacerých pacientov podporila opätovný rast vlasov v priebehu niekoľkých týždňov. - Neexistujú však žiadne kvalitné štúdie, ktoré by potvrdili účinnosť cibule pri:
- genetickej plešatosti (androgénna alopécia)
- bežnom rednutí vlasov u žien
- hormonálnom vypadávaní
- stresovom vypadávaní vlasov
To znamená, že cibuľa môže byť užitočná ako podporná kúra, najmä pri podráždenej pokožke či pri autoimunitnom type vypadávania, ale jej účinky nie sú univerzálne.
Reálne príčiny vypadávania vlasov
Dermatológovia uvádzajú, že nadmerné vypadávanie vlasov môže spôsobovať:
- Stres, choroba, operácia alebo infekcia — vypadávanie sa objaví 2–3 mesiace po záťaži.
- Lieky (napr. niektoré antidepresíva, lieky na tlak).
- Ochorenia — problémy so štítnou žľazou, hormonálna nerovnováha, lupus a iné.
- Nedostatok živín, najmä bielkovín, železa, zinku a biotínu.
- Plesňové infekcie pokožky hlavy.
- Alopecia areata — autoimunitné ochorenie.
- Mechanické poškodenie vlasov — časté odfarbovanie, pevné účesy, extrémne teplo.
- Dedičnosť, čo je najtypickejšia príčina u mužov.
Ak človek pozná svoju príčinu, dokáže lepšie zvoliť liečbu — a nie vždy je to cibuľová šťava.
Ako používať cibuľovú šťavu bezpečne
Domáce vlasové kúry z cibule môžu pokožku podporiť, no treba ich používať opatrne. Cibuľa môže podráždiť citlivú pokožku, a preto je rozumné urobiť test znášanlivosti na malej ploche.
Varianta 1: Čistá cibuľová šťava
- Rozmixujte alebo odšťavte 2–3 veľké cibule.
- Šťavu preceďte cez tkaninu.
- Naneste na pokožku hlavy a jemne vmasírujte.
- Nechajte pôsobiť 30 minút, potom umyte šampónom.
Aplikovať môžete 1–2× týždenne.
Varianta 2: Cibuľa s citrónom
Táto možnosť je jemnejšia, keďže citrón pomáha neutralizovať zápach a môže zmierniť podráždenie.
- Zmiešajte 3 lyžičky cibuľovej šťavy a 2 lyžičky citrónovej šťavy.
- Naneste na vlasy a pokožku hlavy.
- Po 30 minútach opláchnite a umyte šampónom.
Cibuľová vôňa sa po umytí obvykle stratí.
Dôležité upozornenia
- Cibuľová šťava nie je liekom na vypadávanie vlasov.
- Je to len doplnková domáca starostlivosť, ktorá môže podporiť zdravie pokožky a niekedy aj rast vlasov — no výsledky nie sú zaručené.
- Pri pretrvávajúcom vypadávaní vlasov je vhodné navštíviť dermatológa, ktorý môže odporučiť účinné liečby ako minoxidil, lieky na predpis, infúzne terapie alebo hĺbkovú diagnostiku.
Zhrnutie
Cibuľová šťava môže byť pre niektorých ľudí prospešná, najmä ak ide o podporu zdravia vlasovej pokožky alebo o doplnok pri alopecia areata. Neexistujú však dôkazy, že by dokázala zastaviť genetické vypadávanie vlasov či nahradiť odbornú liečbu. Napriek tomu môže byť jednoduchou prírodnou kúrou, ktorá stojí za vyskúšanie — ak ju budete používať s mierou a správnym očakávaním.
