Zápal močových ciest patrí medzi najčastejšie infekcie u žien. Hoci mnohé pacientky spájajú prvé príznaky s prechladnutím, chlad sám osebe infekciu nespôsobuje. Najčastejším dôvodom je prienik baktérií do močovej a následne do močového mechúra – a ten býva často spojený s hygienickými návykmi či pohlavným stykom.
Prečo ženy trpia zápalmi močových ciest častejšie?
Ženy majú až osemkrát vyššie riziko zápalu než muži. Je to dané anatómiou:
- močová trubica je kratšia
- ústie močovej trubice sa nachádza veľmi blízko konečníka
- baktérie sa tak môžu jednoduchšie dostať do močových ciest
V drvivej väčšine prípadov infekciu spôsobuje baktéria Escherichia coli, ktorá je prirodzenou súčasťou črevnej mikroflóry, no do močových ciest nepatrí.
Ako sa zápal prejavuje
Medzi typické príznaky patria:
- pálenie a rezanie pri močení
- časté nutkanie na toaletu
- bolesť alebo tlak v podbrušku
- zakalená alebo zapáchajúca moč
- niekedy zvýšená teplota a celková únava
Tieto prejavy sú spôsobené zápalom sliznice močového mechúra, ktorý reaguje na prítomnosť baktérií.
Nesprávne utieranie môže výrazne zvýšiť riziko infekcie
Správna hygiena po stolici je pre ženy mimoriadne dôležitá. Utieranie spredu dozadu pomáha zamedziť tomu, aby sa črevné baktérie dostali do oblasti močovej trubice. Utieranie opačným smerom výrazne zvyšuje riziko infekcie – toto je potvrdené gynekologickými aj urologickými odporúčaniami.
Pohlavný styk ako častý spúšťač zápalu
Infekcia po pohlavnom styku patrí medzi najčastejšie formy zápalu močových ciest u mladých žien. Počas sexu sa baktérie môžu dostať do močovej trubice a ak tam zostanú, rýchlo sa rozmnožia.
Overené odporúčania:
- po pohlavnom styku sa odporúča vymočiť sa, aby sa močová trubica mechanicky „prepláchla“
- dôležitá je aj hygiena pred stykom
- pri análnom sexe je absolútne nevyhnutné zabrániť následnému genitálnemu styku bez dôkladného umytia – inak hrozí veľmi vysoké riziko infekcie
Tieto rady sú súčasťou urologických odporúčaní na prevenciu opakovaných zápalov.
Prečo samotné prechladnutie zápal nespôsobuje
Chlad môže oslabiť lokálnu imunitu a znížiť prekrvenie slizníc, čo môže uľahčiť baktériám rozmnoženie. Bez prítomnosti baktérií však zápal nevznikne. Chlad je teda spúšťač, nie príčina.
Čo pomáha pri prvých príznakoch
Vitamín C
Vysoké dávky vitamínu C môžu mierne okysliť moč, čo baktériám zhoršuje podmienky. Nejde však o liečbu samotnej infekcie, ale o doplnkové opatrenie.
Zvýšený pitný režim
Dostatok tekutín pomáha vyplavovať baktérie a zmierňovať príznaky. Je to jedno z najúčinnejších podporných opatrení.
Brusnice
Obsahujú látky (proantokyanidíny), ktoré bránia baktériám priľnúť k sliznici močových ciest. Podľa viacerých kvalitných štúdií môžu znížiť riziko opakovaných infekcií, nie však vyliečiť akútny zápal.
Kedy je potrebný lekár
Ak sa objaví horúčka, krv v moči, silná bolesť alebo sa príznaky nezlepšia do 24–48 hodín, je potrebné lekárske vyšetrenie. V mnohých prípadoch sú potrebné antibiotiká, najmä ak ide o opakované alebo komplikované infekcie.
Zhrnutie: Ako predchádzať zápalom močových ciest
- správne hygienické návyky (utieranie spredu dozadu),
- močenie po pohlavnom styku
- dostatok tekutín počas dňa
- pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra (neodkladať močenie)
- zvýšená opatrnosť pri análnom sexe
- doplnková prevencia pomocou brusníc
