Každému z nás sa občas stane, že zakopne, stratí rovnováhu alebo mu niečo vypadne z rúk. Ak sa to deje v obdobiach únavy, stresu či nepozornosti, zvyčajne nejde o nič nezvyčajné. Telo aj mozog jednoducho reagujú pomalšie a drobná nemotornosť patrí do bežného života.
U ľudí po päťdesiatke však môže častejšie zakopávanie alebo neistota v chôdzi upozorňovať na to, že niektoré systémy v tele nefungujú tak spoľahlivo ako kedysi. Neznamená to automaticky vážnu chorobu — vo väčšine prípadov ide o bežné zmeny súvisiace s vekom — no pravidelne sa opakujúce problémy je dobré riešiť s odborníkom.
Video k téme: rozhovor s odborníkom
Keď rovnováhu narúša vestibulárny systém
Jednou z najčastejších príčin závratov a nestability je porucha vestibulárneho systému vo vnútornom uchu. Tento systém má na starosti vnímanie rovnováhy a polohy tela. Ak nepracuje správne, človek má pocit neistoty, môže zakopávať, strácať stabilitu alebo prežívať krátke epizódy točenia hlavy.
Medzi príznaky porúch vestibulárneho aparátu patria najmä:
- závraty alebo pocit „točenia sveta“
- nevoľnosť a niekedy vracanie
- problémy so zrakovým zaostrením pri pohybe
- hučanie alebo tlak v ušiach
- neistá chôdza
Tieto problémy môžu byť spôsobené infekciou, zápalom vnútorného ucha, poruchou krvného zásobenia, ale aj prirodzeným starnutím vestibulárnych štruktúr.
Úloha krčnej chrbtice, migrén a liekov
Rovnováhu môže ovplyvniť aj krčná chrbtica. Ak sú svaly v oblasti krku preťažené, stuhnuté alebo sú nervové korene podráždené, človek môže pociťovať závraty, neistotu v chôdzi či celkovú slabosť.
Podobný efekt môžu mať aj:
- niektoré typy migrén
- nízky krvný tlak
- dehydratácia
- lieky so sedatívnym účinkom alebo lieky ovplyvňujúce tlak a nervový systém
Tieto príčiny patria medzi bežné a nepredstavujú vážnu neurologickú hrozbu, no pri opakovaných problémoch je vhodné skontrolovať, či ide skutočne len o neškodný dôvod.
Polyneuropatia: častá príčina problémov s rovnováhou u starších ľudí
U ľudí vo vyššom veku sa často objavuje polyneuropatia — poškodenie periférnych nervov v nohách a rukách. Ide o pomerne bežný stav, najmä u diabetikov, ľudí s nedostatkom vitamínu B12, po dlhodobom užívaní niektorých liekov alebo pri dlhodobom vysokom pití alkoholu.
Medzi typické príznaky polyneuropatie patria:
- brnenie a mravčenie v nohách alebo rukách
- znížená citlivosť (napríklad necítite, že ste šliapli na nerovnosť)
- slabosť v svaloch dolných končatín
- neistota pri chôdzi alebo pocit, že „nohy nepočúvajú“
Keďže polyneuropatia znižuje citlivosť chodidiel, človek často zakopáva nie preto, že by robil chybný krok, ale preto, že nerovnosť pod nohami vôbec nezachytí.
Starnutie a prirodzené zmeny koordinácie
Proces starnutia ovplyvňuje všetky systémy, ktoré sa podieľajú na rovnováhe — zrak, sluch, svalovú silu aj nervové vedenie. Reakcie na prekážky sú pomalšie, telo horšie vyrovnáva zmeny polohy a človek môže mať problém napríklad pri rýchlom otočení alebo pri chôdzi v tme.
Bežné príčiny zhoršenej koordinácie vo vyššom veku:
- znížená svalová hmota
- zhoršujúci sa zrak alebo sluch
- užívanie viacerých liekov naraz
- pomalšie nervové reakcie
- chronické ochorenia (napr. cukrovka, artritída)
Tieto zmeny sú prirodzenou súčasťou života, no možno ich zmierňovať pravidelným pohybom, silovým tréningom a dobrou prevenciou pádov.
Kedy môže ísť o závažnejší stav?
Väčšina príčin zakopávania či závratov je neškodná alebo dobre liečiteľná. Občas však môže ísť aj o prejav závažnejších neurologických ochorení, napríklad:
- Parkinsonova choroba
- mozgová príhoda (najmä ak sa pridajú náhle ďalšie príznaky)
- skleróza multiplex
- niektoré typy nádorov mozgu
Tieto ochorenia sú omnoho menej časté než bežné vestibulárne či ortopedické problémy. Neznamená to, že každý, kto zakopne, má neurologickú chorobu — ale ak sa príznaky opakujú, nezlepšujú alebo sa pridajú ďalšie varovné signály (slabosť jednej strany tela, výrazná porucha reči, náhla strata zraku), je potrebné okamžite vyhľadať lekára.
Kedy spozornieť a vyhľadať odborníka?
Lekárske vyšetrenie je vhodné, ak:
- problémy trvajú niekoľko týždňov alebo sa zhoršujú
- zakopávate alebo padáte pravidelne
- máte závraty, ktoré prichádzajú aj v pokoji
- objaví sa brnenie, necitlivosť alebo slabosť končatín
- pridajú sa poruchy zraku, reči alebo silné bolesti hlavy
Včasná diagnostika dokáže odlíšiť bežné, neškodné príčiny od tých, ktoré si vyžadujú liečbu.
