Osteoporóza, odborne označovaná ako strata kostnej hmoty, predstavuje vážne ochorenie, ktoré sa začína nenápadne a postupne. Je prekvapivé, že proces úbytku kostnej hmoty sa často spúšťa už v relatívne mladom veku, približne od 35. roku života. Tento jav je dôsledkom prirodzeného starnutia organizmu a zmeneného metabolizmu kostí. Choroba sa zvyčajne odhalí až v neskorších štádiách, keď už kostná hmota výrazne ubudla.
Prečo osteoporóza postihuje častejšie ženy?
U žien je riziko osteoporózy oveľa vyššie, najmä v období menopauzy. Počas tohto obdobia dochádza k výraznému poklesu hladiny estrogénov – hormónov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri vstrebávaní vápnika. Vápnik je základným stavebným prvkom kostí, a keď ho organizmus nedokáže dostatočne využiť, kosti sa stávajú slabšími a krehkejšími. Nedostatok estrogénu je tak jedným z hlavných faktorov, ktoré urýchľujú proces úbytku kostnej hmoty.
Príznaky, ktoré odhaľujú osteoporózu
Osteoporóza je známa ako tiché ochorenie, pretože sa dlhé roky neprejavuje žiadnymi výraznými príznakmi. Keď však kosti strácajú hustotu a pevnosť, môžu nastať zlomeniny aj pri minimálnych nárazoch alebo pádoch. Medzi prvé príznaky patrí bolesť chrbtice, ktorá vzniká v dôsledku deformácií alebo prasklín stavcov. Postupom času dochádza k viditeľným zmenám, ako je znižovanie telesnej výšky a tvorba hrbu na chrbte. Nesprávne držanie tela spôsobuje ďalšie komplikácie, napríklad zvýšené zaťaženie chrbtových svalov a nepríjemné kŕče.
Vplyv osteoporózy na pohyb a chôdzu
Pacienti trpiaci osteoporózou často pociťujú slabosť v chrbtovej oblasti, ktorá ovplyvňuje ich schopnosť udržať rovnováhu. Chôdza sa stáva neistou a obavy z pádov vedú k obmedzeniu fyzickej aktivity. Tento začarovaný kruh – strach z pohybu a následná nečinnosť – ešte viac zhoršuje stav kostí a zvyšuje riziko ďalších zlomenín.
Aké sú hlavné príčiny osteoporózy?
Hoci je starnutie prirodzeným procesom, ktorý sa týka každého, hustota kostí začína klesať už v relatívne mladom veku. Strava zohráva dôležitú úlohu – nedostatok vápnika a vitamínu D v kombinácii s nadmernou konzumáciou fosfátov má negatívny vplyv na zdravie kostí. Fosfáty, ktoré sa nachádzajú napríklad v rýchlom občerstvení alebo tavených syroch, narúšajú schopnosť tela vstrebávať vápnik. Tento problém je ešte výraznejší u žien v menopauze, keď kosti potrebujú zvýšený prísun živín.
Ďalšie faktory prispievajúce k osteoporóze:
- hormonálne ochorenia, ako je nadmerná činnosť štítnej žľazy alebo cukrovka 1. typu
- poruchy príjmu potravy, napríklad mentálna anorexia
- ochorenia obličiek, ako je ich zlyhávanie
- zápalové ochorenia čriev, napríklad Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída
- potravinové intolerancie, ako laktózová intolerancia alebo celiakia
- autoimunitné ochorenia, vrátane reumatoidnej artritídy
- nedostatok pohybu a fyzickej aktivity
- fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu
- užívanie niektorých liekov, napríklad kortikosteroidov alebo antiepileptík
Kedy navštíviť lekára?
Ak sa u vás objavia zlomeniny spôsobené minimálnou námahou alebo ak pociťujete dlhotrvajúcu bolesť chrbtice, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc. Včasná diagnostika je kľúčová pre zahájenie liečby a zabránenie ďalším komplikáciám. Osteoporóza nemusí znamenať koniec aktívneho života, ak sa problém rieši včas a komplexne.
