Kŕčové žily síce mnohí vnímajú ako estetický nedostatok, avšak môžu predstavovať aj vážnejší zdravotný problém. V pokročilých štádiách môžu viesť k rôznym komplikáciám, vrátane embólie, a preto je dôležité venovať im pozornosť včas. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete, ako kŕčovým žilám predchádzať, aké bylinky ich dokážu podporiť v liečbe, a čo robiť v prípade, keď prírodné prostriedky nestačia.
Prečo vlastne vznikajú kŕčové žily
Kŕčové žily (varixy) vznikajú v dôsledku oslabenej cievnej steny alebo chlopní v žilách, čo spôsobuje, že krv sa horšie vracia späť smerom k srdcu. Tlak krvi v postihnutých žilách narastá a žily sa postupne rozširujú, prípadne začnú vystupovať viditeľne na povrchu kože.
Typické rizikové faktory
Práca vyžadujúca dlhé státie alebo sedenie
Kuchári, kaderníci, pracovníci v kancelárii a mnohé ďalšie profesie.
Tehotenstvo a pôrod
Hormonálne zmeny spolu s váhovým prírastkom a tlakom na žily v oblasti panvy.
Nedostatok pohybu
Sedavý spôsob života zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl.
Dedičná predispozícia
Kŕčové žily častejšie vznikajú u osôb, v ktorých rodine sa už varixy vyskytli.
Prevencia kŕčových žíl: pohyb, strava a správne návyky
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom s kŕčovými žilami, je pravidelný pohyb a vhodne zostavený jedálny lístok:
Pohyb a cvičenie
Každá fyzická aktivita, ako je chôdza, beh či cvičenie vo fitness centre, podporuje krvný obeh v dolných končatinách a pomáha predchádzať hromadeniu krvi v žilách. Dôležité je tiež urobiť si prestávky pri dlhom sedení alebo státí, postaviť sa, ponaťahovať nohy či krátko sa poprechádzať.
Príjem vitamínu P (bioflavonoidy)
Vitamín P pomáha spevňovať steny ciev. Nachádza sa napríklad v pohánke, plodoch arónie (čiernej jarabiny) a v bielej dužinatej časti citrusových plodov (tzv. albedo). Vďaka jeho prirodzenému obsahu sú pohánkové jedlá alebo pohánkový čaj často odporúčané pri problémoch s cievnym systémom.
Zdravotné pomôcky
V niektorých prípadoch je vhodné nosiť kompresné pančuchy, ktoré pomáhajú udržiavať žily v optimálnom stave a bránia nadmernému rozširovaniu.
Striedanie teplej a studenej vody
Počas sprchovania je dobré striedať teplú a studenú vodu, čo stimuluje prúdenie krvi a môže taktiež prispieť k zmierneniu pocitu ťažoby v nohách.
Bylinková liečba kŕčových žíl: účinná podpora z prírody
Ak už kŕčové žily vznikli, nemusí to hneď znamenať radikálnu lekársku liečbu. Prvou voľbou môžu byť bylinky a prírodné prostriedky, ktoré dokážu cievam výrazne pomôcť. Pri vnútornom užívaní si opäť môžete dopĺňať vitamín P a pripraviť si čajové zmesi z rastlín, ktoré podporujú zdravý krvný obeh:
Ginko dvojlaločné (Ginkgo biloba)
Známe svojím priaznivým vplyvom na cievy a mikrocirkuláciu.
Divozel
Používa sa pri rôznych zápaloch a opuchoch, môže pomôcť aj pri problémoch s žilami.
Gaštan (pagaštan konský)
Obsahuje účinné látky (aescín), ktoré podporujú pružnosť cievnej steny.
Estragón
Aromatická bylina, ktorá môže napomôcť lepšiemu tráveniu a krvnému obehu.
Hluchavka
Považuje sa za jemnú bylinu vhodnú pri rôznych ženských ťažkostiach, no má aj pozitívny vplyv na prekrvenie.
Zmesové čaje na podporu žíl
Recept 1
1 diel rebríčka
1 diel slezu
1 diel púpavy
Postup: Všetky byliny zalejte vriacou vodou a nechajte približne 15 minút lúhovať. Potom ich sceďte a čaj môžete piť 2–3 razy denne, podľa potreby a chuti.
Recept 2
1 diel majoránky
1 diel bazalky
1 diel mäty
Postup: Zmes zalejte vriacou vodou, nechajte 10–15 minút lúhovať a následne sceďte. Takto pripravený čaj je vhodné piť 1–2 razy denne. Okrem pôsobenia na žily vám môže pomôcť aj pri trávení, keďže obsahuje byliny so známymi tráviacimi účinkami (mäta a bazalka).
Obklady a ďalšie možnosti vonkajšej starostlivosti
Z vonkajších metód patrí k najznámejším a najjednoduchším obklad z čerstvých listov bielej kapusty. Kapustné listy vyvaľkáte valčekom, prípadne ich jemne potlačíte, aby pustili šťavu, a priložíte na postihnutú oblasť. Nohy môžete zabaliť do uteráka a nechať obklad pôsobiť 3–4 hodiny. Počas tohto času sa odporúča zostať čo najviac v kľudovom režime, aby ste vyťažili z účinkov obkladu maximum.
Ďalšie neinvazívne riešenia a kedy už siahnuť po lekárskej pomoci
Ak ste vyčerpali dostupné prírodné prostriedky a úľava je len minimálna alebo žiadna, môže byť potrebná iná forma liečby:
Kompresné pančuchy
Pomáhajú žilám v nohách zvládnuť tlak a môžu predchádzať ďalšiemu zhoršovaniu.
Farmakologická liečba
Lekár môže odporučiť lieky zamerané na podporu cievnej steny, zmiernenie zápalu či bolestí.
Chirurgické možnosti
Ak sú varixy v pokročilom štádiu, niekedy je nutný chirurgický zásah, napríklad sklerotizácia, laserové ošetrenie alebo pri výrazných ťažkostiach aj klasická operácia. Takéto zákroky môžu vyžadovať hospitalizáciu a následne dlhší čas na rekonvalescenciu.
Na čo si dať pozor
Po každom lekárskom zásahu je dôležité dodržiavať pokyny odborníka, či už ide o oddych, bandáže, kompresné pančuchy alebo kontrolné vyšetrenia. Pri včasnej reakcii a dôslednom dodržiavaní rehabilitačného režimu sa môžete vyhnúť komplikáciám, prípadne recidíve kŕčových žíl.
Zhrnutie
Kŕčové žily netreba podceňovať. Hoci spočiatku môžu pôsobiť hlavne esteticky nepríjemne, ide o stav, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným dôsledkom. Základom prevencie je pravidelný pohyb, dostatok vitamínov a bioflavonoidov v strave, ako aj nosenie kompresných pančúch, pokiaľ to lekár odporučí. Pri samotnom vzniku kŕčových žíl môžu pomôcť bylinky – ginko, divozel, gaštan, hluchavka či estragón, ktoré sa dajú užívať v podobe čajových zmesí alebo formou výživových doplnkov. Zvonka môžu pomôcť kapustové obklady či striedavé sprchovanie studenou a teplou vodou.
Ak však príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je rozumné poradiť sa s odborníkom o ďalšom postupe. Farmakologická liečba, laserové ošetrenie či chirurgický zákrok niekedy predstavujú najefektívnejšiu cestu, ako si opäť zaistiť ľahké nohy bez bolesti a rizika nebezpečných komplikácií. Keď sa však venujete prevencii a včas zakročíte, dokážete kŕčovým žilám predísť alebo zmierniť ich dopad na každodenný život.
