Človek sa často zamýšľa nad tým, ako vyzerá, čo nosí alebo ako pôsobí jeho hlas. Menej však rozmýšľame nad tým, ako vonia naše telo, hoci práve to môže mať pre okolie prekvapivo veľký význam. Telesný pach nie je náhoda – formuje ho genetika, hormóny, zdravotný stav, baktérie na koži a hygienické návyky. A vplyv má aj to, čo jeme.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že niektoré potraviny môžu zmeniť chemické zloženie potu, a tým aj to, ako nás ostatní cítia. Nižšie nájdeš zhrnutie toho, čo je naozaj overené.
Čo je skutočne dokázané?
1. Strava dokáže ovplyvniť pach potu – to je pravda
Odborné výskumy ukazujú, že určité látky z jedla prechádzajú do krvi a následne do potných žliaz. To môže spôsobiť zmenu:
- intenzity telesného pachu
- jeho charakteru (napr. sírový, sladký, kyslý)
- toho, ako príjemne alebo nepríjemne pôsobí
Presné účinky sa však líšia medzi jednotlivcami, pretože každý má iný metabolizmus a inú kožnú mikrobiotu.
2. Cesnak mení telesný pach – a ženy ho niekedy hodnotia pozitívnejšie
Štúdie z Karlovej univerzity skutočne potvrdili, že muži, ktorí konzumovali väčšie množstvo cesnaku, mali pot, ktorý ženy hodnotili ako sladší a menej odpudivý.
Dôležité je však rozlíšenie:
- cesnak zhoršuje dych
- ale môže zlepšiť pach potu, pravdepodobne vďaka jeho antimikrobiálnym účinkom
To však automaticky neznamená, že cesnak niekoho „urobí sexy“. Znamená to iba to, že telesný pach niektorých mužov po cesnaku ženy v testoch hodnotili ako príjemnejší.
3. Kapustová zelenina môže viesť k silnejšiemu telesnému zápachu
Brokolica, karfiol, kapusta či ružičkový kel obsahujú glukozinoláty, ktoré sa v tele rozkladajú na sírne zlúčeniny. Tie môžu prejsť do potu a spôsobiť typický „vajcovitý“ zápach.
To je vedecky potvrdené.
Neplatí však, že sa tomu treba vyhýbať – tieto potraviny sú veľmi zdravé. Platí iba to, že krátkodobo môžu ovplyvniť vôňu tela.
4. Ľudia, ktorí jedia viac ovocia a zeleniny, vonia príjemnejšie
Austrálska štúdia z roku 2017 ukázala, že mužský pot je hodnotený pozitívnejšie, ak má človek:
- vyšší príjem karotenoidov (pigmenty v ovocí a zelenine)
- vyváženú rastlinnú stravu
Pach bol ženami popísaný ako sladší, kvetinový alebo menej ostrý.
Neznamená to, že človek „bude voňať ako ananás“, ale že jeho telesná vôňa pôsobí miernejšie a harmonickejšie.
5. Vyšší príjem červeného mäsa môže zhoršiť vôňu potu
Existuje vedecký výskum, ktorý preukázal, že muži, ktorí jedli viac červeného mäsa, mali pot hodnotený ako:
- intenzívnejší
- menej príjemný
Dôvodom je rozklad živočíšnych bielkovín a tukov, čo vedie k vzniku aromatických zlúčenín, ktoré sa môžu vylučovať potom.
Výsledok však NEPLATÍ univerzálne — závisí od množstva mäsa, typu mäsa, zdravotného stavu a individuálneho metabolizmu.
6. Alkohol môže meniť zápach dychu aj potu
Konkrétne:
- alkohol sa mení na acetaldehyd, ktorý má výrazný zápach
- znižuje hydratáciu a tým zhoršuje dych
- pri pravidelnom pití môže pach potu pôsobiť ostrejšie
Jedna pohárik vína túto zmenu nespôsobuje, ale časté alebo nadmerné pitie áno.
Čo však nie je vedecky preukázané?
- Žiadne jedlo nezaručí, že budete príťažlivejší.
- Neexistuje potravina, ktorá by z človeka „urobila sexy bytost“ automaticky.
- Individuálne rozdiely sú obrovské — to, čo vonia jednému, môže druhému prekážať.
- Pach tela nie je spoľahlivý ukazovateľ osobnosti (extrovert, introvert, dominantný typ a pod.). K tomu zatiaľ neexistujú dôkazy.
100 % pravdivý záver
Strava telesný pach ovplyvňuje, ale nie dramaticky a nie rovnako u každého.
Vedci sa zhodujú, že najlepšie vôňu tela podporí:
- pestrá rastlinná strava
- obmedzenie nadmerného príjmu červeného mäsa
- striedma konzumácia alkoholu
- a celkovo zdravý životný štýl
Cesnak môže niekedy zlepšiť pach potu, ale určite nezlepší dych.
