pitie www.gettyimages.com
Voda je najdôležitejším prvkom nášho tela. Existuje nespočetné množstvo štúdií o význame hydratácie organizmu. Všeobecne sa hovorí, že 7 až 8 pohárov vody denne nás dostatočne hydratuje. Samozrejme pokiaľ nerobíme žiadne ťažké fyzické cvičenia, pri ktorom sa zapotíme.
Existuje ale nejaký dôvod, prečo ráno piť vodu?
Odpoveď je áno. Telo sa počas spánku dehydratuje. Voda nám pomáha k lepšiemu a efektívnejšiemu metabolizmu. To nám pomáha ľahšie a efektívnejšie spaľovať uložené tuky. Hydratácia tela pomáha taktiež regenerovať našu pokožku. Okrem toho nám voda pomáha zvyšovať hladinu energie.
Ak si zvykneme každé ráno po prebudení vypiť veľký pohár vody nalačno, získame nasledujúce výhody.
- zvýšená produkcia nových buniek
- lepšie zdravie lymfatického systému
- väčší úbytok hmotnosti
- lepšie čistenie hrubého čreva
- väčšia odolnosť voči chorobám
Je tiež dobré opýtať sa svojho lekára na výhody, ktoré môže mať voda pre váš organizmus.
