„Neusmievaj sa tak veľa, spravia sa ti vrásky!“ – možno ste aj vy už neraz počuli podobné „zaručené“ rady. Starnutie pleti je opradené množstvom mýtov a poloprávd. Ako je to teda v skutočnosti? Prečo sa u niektorých ľudí objavia prvé jemné linky už po tridsiatke, zatiaľ čo iní si udržia hladkú a pružnú pleť aj po päťdesiatke?
Na kvalitu a vzhľad pokožky vplýva celý rad faktorov – od hormonálnych zmien až po každodenné návyky. Pozrime sa na to podrobnejšie.
Hormóny – neviditeľní strážcovia mladosti
Hormóny hrajú pri zdraví pleti omnoho väčšiu úlohu, než by sa mohlo zdať. Testosterón stimuluje tvorbu kožného mazu, ktorý pleť prirodzene premastí, zatiaľ čo estrogén podporuje činnosť kolagénu a elastínu – dvoch základných stavebných látok, ktoré udržujú pokožku pružnú a pevnú.
Rozdiel medzi ženskou a mužskou pleťou spočíva práve v odlišnom pôsobení hormónov. Keď však ich hladiny začnú klesať, mení sa aj štruktúra pokožky. Výsledkom sú ochabnuté kontúry a zvýrazňujúce sa vrásky.
Do hry ale vstupuje aj životný štýl – nedostatok spánku, fajčenie, stres, alkohol, či nezdravá strava. Tieto faktory dokážu proces starnutia pokožky urýchliť bez ohľadu na pohlavie.
Mastná pleť = menej vrások? Omyl!
Často sa hovorí, že ľudia s mastnou pokožkou majú výhodu, pretože vrásky sa im tvoria pomalšie. Je v tom kus pravdy – kožný maz udržiava pleť hydratovanú a chráni ju pred vysušením. To však neznamená, že mastná pleť zostane večne bez vrások.
Mimické vrásky, ako sú vejáriky pri očiach, linky na čele či ryhy okolo úst, sa objavia skôr či neskôr u každého. Ich vznik totiž nesúvisí s množstvom mazu, ale s pohybom mimických svalov a vplyvom vonkajšieho prostredia – najmä slnka, stresu či fajčenia. Mastná pleť môže pôsobiť mladistvejšie dlhšie, ale rozhodne nie je „imúnna“ voči starnutiu.
Genetika – čiastočne áno, ale nie úplne
Ak má mama minimum vrások, môžete si myslieť, že ste zdedili skvelé gény a nemusíte sa o pleť príliš starať. Pravda je však o niečo zložitejšia. Genetika síce zohráva úlohu, napríklad v množstve melanínu (teda pigmentu, ktorý ovplyvňuje farbu pokožky a jej citlivosť na slnko) či v schopnosti pokožky zadržiavať vlhkosť.
Ľudia so svetlou pleťou sú náchylnejší na poškodenie UV žiarením, čo vedie k rýchlejšiemu starnutiu. Ak má pokožka geneticky slabšiu schopnosť viazať vodu, vrásky prídu skôr. Napriek tomu, že dedičnosť hrá rolu, rozhodujúci je najmä životný štýl a pravidelná starostlivosť.
Hydratácia – základ, ale nie zázrak
Pitný režim je pre zdravie organizmu kľúčový, no netreba očakávať, že litre vody vyhladia vrásky ako mávnutím čarovného prútika. Dostatočný prísun tekutín pomáha predovšetkým suchej pleti, ktorá je náchylnejšia na predčasné starnutie.
Dôležitá je aj správna kozmetická starostlivosť – hydratačné sérum nanesené pod krém dokáže udržať vodu v pokožke omnoho účinnejšie. Moderná dermatológia navyše ponúka procedúry, ako napríklad skinbooster s kyselinou hyalurónovou, ktorá hydratuje pleť zvnútra a dodá jej sviežosť aj pružnosť.
Mimika a vrásky – treba sa prestať smiať?
Mračenie či široký úsmev určite prispievajú k vzniku mimických vrások, no to neznamená, že by sme sa mali prestať smiať. Smiech je pre zdravie dôležitý a rozhodne by nemal byť obeťou krásy.
Najlepšou prevenciou je ochrana pred slnkom a kvalitná starostlivosť o pleť. Ak už vrásky z mimiky prekážajú, existujú riešenia – botulotoxín dokáže na pár mesiacov uvoľniť svaly a kyselina hyalurónová zase vyplní hlbšie ryhy, napríklad v oblasti nosovo-ústnych záhybov.
Mýtus o drahých krémoch
Výrobcovia sľubujú, že krémy so zlatými časticami, kaviárom či exotickými prísadami dokážu „vymazať“ vrásky. Realita je však iná – rozhodujúce je zloženie, nie cena.
Medzi najužitočnejšie látky patrí retinol, silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a podporuje obnovu pokožky. Aj bežné krémy z drogérie môžu byť účinné, ak obsahujú kvalitné aktívne zložky. Niekedy aj jednoduchý, lacný produkt poslúži lepšie než luxusná značka s lesklým obalom.
Vzniku vrások sa úplne vyhnúť nedá – sú prirodzenou súčasťou života. To, čo však dokážeme ovplyvniť, je rýchlosť a intenzita ich tvorby. Zdravý životný štýl, ochrana pred slnkom, dostatok spánku, hydratácia, kvalitná kozmetika a občas aj odborné estetické ošetrenie – to všetko môže prispieť k tomu, že pleť zostane dlhšie svieža a mladistvá.
