Cítite sa nafúknutý a celkovo zle? Bohužiaľ, všetci dnes žijeme v toxickom prostredí, kde sme permanentne vystavení potravinám, ktoré sú znečistené chemikáliami. Preto je toxínom takmer nemožné sa vyhnúť. Pre nás to potom znamená, že náš tráviaci systém a hlavne pečeň sa môžu ľahko preťažiť. Sme síce stavaní tak, aby sa z nás škodlivé látky neustále vyplavovali, ak ich je však príliš, telo to potom nemusí zvládať a namiesto vyplavovania sa v ňom začnú usadzovať.
Aké sú príznaky?
- nadúvanie
- svrbenie a zvýšená citlivosť poprsia počas menštruácie
- ukladanie tuku v okolí brucha
- nadmerná citlivosť
- podráždená pokožka a svrbenie
- stuhnutosť kĺbov
- opuchy rúk a nôh
- problémy s vyprázdňovaním (zápcha)
- občasné bolesti hlavy
Na čo si dávať pozor?
- spracované potraviny
- nadmerné pitie kávy
- sladené nápoje
- prídavné látky v potravinách (farbivá, stabilizátory, konzervačné látky a podobne)
- prekyslenie
Čo jesť, aby sme sa cítili lepšie?
- cesnak
- chia semienka
- grapefruit
- červená repa
- mrkva
- zelený čaj
- listová zelenina
- jablká (hlavne na žlčník)
- olivový olej
- avokádo
- celozrnné obilniny
- kapustovité druhy zeleniny (kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel)
- citróny a limetky
- vlašské orechy
- kurkuma
