Čapíky. Už len vysloviť toto slovo spôsobí mnohým miernu nepríjemnosť či pocit rozpakov. Obyčajne sa o nich rozprávame len letmo, stíšene, akoby išlo o niečo nevhodné. Pritom ide o úplne bežnú a efektívnu formu liekov, ktorá dokáže veľmi rýchlo pomôcť. Problém však býva v tom, že ich často aplikujeme nesprávne – a to môže ich účinnosť výrazne znížiť. Je načase zbaviť sa predsudkov a pozrieť sa na to, ako si pomôcť správne, efektívne a predovšetkým šetrne k nášmu telu.
Málo sa o tom hovorí, no rektálne čapíky sú pravidelnou súčasťou liečby u všetkých vekových skupín – od najmenších detí cez dospelých až po seniorov. Používajú sa na zníženie horúčky, úľavu od bolesti, proti zápche či pri hemoroidoch. Ich veľkou výhodou je, že účinkujú rýchlo a lokálne. Lenže práve ich správne zavedenie býva kameňom úrazu, pretože mnohí sa spoliehajú skôr na intuíciu, zvyky odovzdávané z generácie na generáciu alebo nesprávne zaužívané postupy. A tie nemusia byť vždy správne.
Čapík hore nohami – naozaj?
Pravdepodobne najväčší omyl pri používaní čapíkov je otázka, ktorým koncom ich vlastne zavádzať. Logicky sa zdá byť správne použiť užšiu špičku ako prvú, však? Pravdou však je presný opak. Do konečníka by mal byť čapík zasunutý širším, zaobleným koncom dopredu. Možno sa to zdá zvláštne, no práve táto technika zabezpečí, že čapík ostane vo vnútri a konečník ho automaticky „zachytí“. Naopak, ak sa do tela dostane úzkou špičkou napred, môže ho telo ľahko vytlačiť späť von, čo je neželaný scenár, najmä keď trpíte bolesťou alebo horúčkou.
Pokojná atmosféra robí zázraky
Pred zavedením čapíka je veľmi dôležité vytvoriť si pokojnú atmosféru a byť uvoľnený. Najlepšia poloha na aplikáciu je ľahnúť si na bok, pričom kolená pokrčíte smerom k hrudi. Telo je v tejto polohe prirodzene uvoľnenejšie, svaly menej stiahnuté a samotné zavádzanie je omnoho jednoduchšie a pohodlnejšie. Ak máte pocit, že zavádzanie spôsobuje nepohodlie alebo čapík je väčší, rozhodne pomôže malé množstvo lubrikačného gélu alebo obyčajnej vazelíny. A ak je čapík príliš mäkký, odporúča sa vložiť ho na minútu-dve do chladničky – spevnie a zavádzanie je potom omnoho ľahšie.
Po aplikácii zostaňte chvíľu ležať
Ak ste už čapík úspešne zaviedli, odporúča sa nechať si aspoň päť minút oddych. Nie preto, že by sa bez toho nič nestalo, ale preto, aby sa čapík stabilizoval na správnom mieste a začal účinkovať presne tak, ako má. Keď sa ihneď postavíte, hrozí, že čapík vykĺzne alebo zmení svoju polohu, čo môže jeho účinnosť značne oslabiť.
Najčastejšie chyby, ktoré robíme pri zavádzaní čapíkov
- Čapík zavedený špičkou napred – telo ho môže jednoducho vytlačiť späť von.
- Príliš plytké zavedenie – liečivo sa nevstrebe tak efektívne, ako by malo.
- Neochladený a príliš mäkký čapík – počas aplikácie sa môže rozmačkať.
- Nepoužívanie lubrikácie – spôsobuje to zbytočné nepohodlie až bolesť.
- Okamžité vstávanie – čapík nemusí zostať v správnej polohe.
- Aplikácia v strese a zhone – telo reaguje napätím a svaly sa automaticky stiahnu, čo výrazne komplikuje zavedenie.
7 praktických rád, ako si uľahčiť zavádzanie čapíkov:
1. Nepoužívajte čapík až v krajnej núdzi
Čím skôr začnete s aplikáciou, tým menej stresu a napätia zažijete, a tým jednoduchšie bude celé zavádzanie.
2. Pred aplikáciou sa, pokiaľ je to možné, vyprázdnite
Čapík tak nebude vytlačený skôr, než vôbec začne účinkovať.
3. Použite hygienické rukavice alebo prstový návlek
Hygiena je dôležitá najmä v prípade starostlivosti o druhých ľudí či deti.
4. Po aplikácii použite papierovú vreckovku
Môže to znieť zvláštne, ale priloženie papierovej vreckovky medzi sedacie svaly pomáha udržať čapík na mieste, ak nemôžete ostať hneď ležať.
5. Ak cítite odpor, uvoľnite sa a dýchajte
Zhlboka dýchajte nosom, uvoľnite brušné svaly a počkajte, kým odpor prejde.
6. Komunikujte citlivo, najmä pri deťoch a senioroch
Správna komunikácia významne zmierňuje stres, hanbu a možné nepríjemné pocity. Nikdy nepodceňujte psychologickú stránku.
7. Čapík nedeľte ani nestrihajte bez pokynu
Pokiaľ v príbalovom letáku nie je jasne uvedené, že čapík možno rozdeliť, nerobte to. Mohlo by to negatívne ovplyvniť jeho účinok.
Ľudské telo dokáže úžasne spolupracovať, pokiaľ sa k nemu pristupuje s citom, rešpektom a porozumením. Pamätajte, že čapík je len prostriedkom na dosiahnutie úľavy. Dôležitý je náš prístup a spôsob zaobchádzania. Ak máte pochybnosti, vždy sa opýtajte – v otázkach zdravia totiž neexistujú hlúpe otázky, len tie, ktoré sme sa báli položiť.
